>> Skritek Hugo, 21. 09. 2015 14:14:16 Skřítku, hezký postřeh, souhlasím.

>> Skritek Hugo, 21. 09. 2015 14:14:16

Skřítku, moc hezký a podnětný příspěvek. Děkuji Ti za něj.

Třeba se něco změní.

Měj pěkný večer:-) Steven

>> rudo, 21. 09. 2015 21:36:55

Nikdy jsem to přesně nespecifikoval, ale za trvale udržitelný systém v těchto případech považuji přístup, který zajistí konstantní či mírně klesající trend hmotnosti po dobu minimálně 1 roku.

Trvale udrzitelny system tu neprosazuje jen Petr, ale vetsina lidi, co zde v minulosti pusobila. Jednoduse proto, ze diety nefunguji a jsou kratkodobe. Pokud mi v systemu chybi ruzne chute/ dobry pocit z toho, co jim/ chybi mi energie ci nejake latky… to vzdy povede k tomu, ze nasledne jedinec systemu vystaveny podlehne a pujde do opacneho extremu. Jako to udelal Max a jako to s Maxem zase casem dopadne. Dobry system preci neznamena, ze se trapim …

>> rudo, 21. 09. 2015 21:50:56

A muzes jmenovat? Budu urcite rada, kdyz budes konkretni. Koneckoncu by me zajimalo, proc ty sam, kdyz vsechny ty ocisty jsou tak uzasne, koktejly ze smoothie te plnohodnotne vyzivy a pod., tak o danem pises jen den – dva a pak nic a casem se nahodou priznas, ze jedes v jidelnich humusech. Mluvis tu o vyrovnanosti duse i tela, harmoniii, ale z reakci tveho tela a skakani z jednohu do druheho mi prijde, ze s tim sam mas problem.

>> Skritek Hugo, 21. 09. 2015 21:57:04

"""…a jako to s Maxem zase casem dopadne."""

Tak toto som musel silno predychavat.Viac k tomu nepoviem.No ver ,ze pri mojom sucastnom tzv.zaciatku si mi vlasne velmi pomohla.

MAX

>> gilwen77, 21. 09. 2015 22:48:48

K dlouhodobé udržitelnosti: znám více lidí, kteří se stravují dle určitého přístupu spoustu let, a jejich hmotnost se téměř nemění. To samozřejmě neznamená, že nemohou způsob změnit, pokud by chtěli.

K očistě: asi záleží i na metodě. Pamatuji, že jsme tu řešili tvorbu hlenu v nosu a to, zda je například správné to řešit preventivním smrkáním či třeba braním kapek a podobně.

Nějak to upřesním – pravděpodobně konečným cílem většiny bude rovnovážný stav, kdy hmotnost bude přibližně konstatní, či bude určitým způsobem klesat, mám-li hovořit jen o hmotnosti. A to lze zajistit různými přístupy, například každodenní energetickou rovnováhou, či třeba 6 dny přebytků a 1 dnem postu v týdnu apod. Každý z těchto přístupů je jiný, každý má svá pozitiva i negativa, ale je asi jednodušší si zvolit jeden a podle něho se pár měsíců řídit – a právě o něm řeknu, že by pro dotyčného měl být dlouhodobě udržitelný (zvládnutelný a splňující jeho cíle).

>> gilwen77, 21. 09. 2015 23:23:06

Rád s Tebou na pivo kdykoliv do hospůdky u Maxe zajdu:-).

Vzal jsem Tvůj názor a rád bez anexí a kontribucí:-):-):-).

Dovolím si na oplátku taky prosbu.

Petr je prima. .............­.............­..:-)

Steven

Co říct k teto slovní přestřelce? Dost často mi připadá,že rudo toto i jina vlákna používá tak trochu ke svému slovnimu exhibicionismu. Těžko přijímá jakoukoliv kritiku sve osoby. Na rzdil od Maxe,který na kritiku reaguje s pokorou a opravdu se snaží se z chyb poučit,rudo vzdy přechází okamzite do protiutoku. Nicméně mu nemohu upřít snahu Maxovi opravdu pomoci. Max si také rudovu cestu vybral ze všech přístupů,ktere mu i mnozí další nabizeli, za pro něj nejbližší a asi i nějsrozumitel­nější a rudo se stal jakymsi jeho guru.to je nutno respektovat. Přesto max ale nezavrhuje ani rady jiných a je přístupný konstruktivní kritice.za to si jej velice vazim.

>> Petr Kaňovský, 21. 09. 2015 23:25:45

Tak ja neviem co ste si Vy dvaja spravili no uz dlhsiu dobu je nemozne si nevsimnut ako sa Janka do teba tak trochu navaza.No najkrajsie na tom je ako Ty reagujes.Jemne,in­teligentne s kludom a pritom si nenasilne razis svoju nazorovu cestu.A Janku môze aj porazit:-).Super drzim palce.

Co sa asi mohlo stat......???

Jasne ,ze mi Tvoje prispevky nevadia.Naopak som velmi rad ,ze sem prispievas.Mnohe z Tvojich prispevkov mi velmi pomohli.A velakrat po ludskej stranke a tie si cenim najviac.Dakujem MAX

A to som sa chcel divat na na film Insomnia s Al Pacinom.No toto je fakt lepsie  .

>> max39, 21. 09. 2015 23:55:09

a ako to skoci? podari sa mu zaspat?

>> radkakivi, 21. 09. 2015 23:39:14

Dakujem

MAX

>> rudo, 22. 09. 2015 00:15:39

Uz,uz vypada,ze zaspi. No bude si musiet 6 dni pockat.

MAX

>> max39, 21. 09. 2015 23:55:09

Jana si zvolila jiný přístup, to ovšem neznamená, že bych měl potřebu s ní nějak bojovat. Zároveň to ale neznamená, že bych tím ztratil svůj názor, takže pokud v tomto vlákně zaznělo vícekrát to spojení „dlouhodobý přístup“, dokonce v souvislosti se mnou, tak jsem cítil jako vhodné se k tomu vyjádřit, dovysvětlit to, trochu jinými slovy, než dosud. Pokud mám na nějaké věci názor, tak ho uvedu, cítím-li tuto potřebu, není v tom nic osobního, zejména pak ne v tomto, kde se jedná o obecné principy a diskuse.

>> max39, 22. 09. 2015 00:24:40

to je teda skvely napad, po polnoci pozerat film o insomnii

ja som pondelok aj teraz rano dal skoricu s lanovymi semioackami

pondelok bola dusena zelenina s tunakovou konzervou na obed a poobede nejake jabko a vecer 1 banan

pocas dna cinky a vecer ma zena zlakala do plavarne

parna a sucha sauna virivka a chodecka abeceda v detskom bazene

deti uz neboli a dost despelakov tam robilo chodecky trenink po pas vode

aj nejake plavanie a jeden bazen pod vodou

>> gilwen77, 22. 09. 2015 11:40:48

Stevene, jedna technická. Kolik vikendu jsi s Petremm strávil? Kolik stovek kilometru s nim nachodil a proběhal? Kolik tisic emailu sis s nim vyměnil, že mi chceš vysvětlovat jaký Petr je?

To jen aby řeč nestála.

Však máš pravdu. Já tady na foru nikoho osobně neznám. Byla to spontánní reakce, o kterou ani Ty a rozhodně ani Petr nestojí. Omlouvám se.

Ráda čtu tvé příspěvky, jsi můj tajný oblíbenec, tak toto prosím ber jenom jako přátelské seknutí drápkem. Mňau 

A to já se otevřeně vyjádřím:-). Rozhodně mi nejsi lhostejná a strašně moc Ti fandím. Navíc jsme partáci v té desítce pod pade..............:-).

Steven

>> gilwen77, 22. 09. 2015 11:51:06

Janko, není to...........­....příliš? Vzhledem k Petrovi a tvému manželovi a vůbec 

>> MartiNo, 22. 09. 2015 22:10:23

Dala bych ti karmu, ale uz neni. Jen bych pridala slovicka respekt a slusnost. A nejen u tohoto prispevku … 

Janka,Janka,Jan­ka.Neviem ci sa tu hra ferovo.Pozor na „bic bozi“

Predsa dobre vies ,ze Peter je clovek ktory sa tu nebude s Tebou verejne hadat.

Ty taka si,no on nie-a to nie je fér!

Ani som nemusel byt s Petrom osobne a viem ,ze je to dobry clovek,ktory chce pomahat a nie ublizovat.O opaku ma veru nepresvedci nikto.

MAX

Dnes zatial jedno jedlo.

400g baraniny

600g miesany surovy salat

200ml biely jogurt

2× kava s mliekom

8,4km chôdza (300m)-Koleno ma zacima boliet uz aj pri nej.Obcas pobolieva aj prave bedro.Neviem ci si pre ten prst neposerem celu nohu:-(.

>> max39, 22. 09. 2015 23:32:30

Právě jsem si říkal, že se toto vlákno pour des raisons diverses et variées:-) zcela změnilo a ztratilo svůj původní smysl.

Opět musel nastoupit Max a uvést věci na pravou míru:-).

Konečně se tady zase hovoří o sportu. Maxi upřímně blahopřeji k 8,4 km a k 300 metrům převýšení.

Snad Ti vydržel smysl pro humor, shodou okolností na jaře 8,4 km byla moje oblíbená trasa. Krapet se Ti zdálo, že bych moh víc hejbnout řití…:-). Měls pravdu, ostatně jako vždycky.

A dal jsem si ji i dneska 8,4 km kulový převýšení:-) pace 5:12/km.

At Ti to chodí, stoupá, běhá, příteli:-) Steven

>> Steven 07, 22. 09. 2015 23:56:04

No teda, priatelu Ty zijes??? Uz som si myslel ze zas pobehujes niekde po Francuzku ci Afrike(raz si to tu niekde pisal:-)).

Jasne humoru je na rozdavanie .Len sa sem akosi tazko teraz pretlaca.No nevadi.Tak trosku prilozim.

Ako si tak dnes kracam s tym mojim super vycvicenym Benym do toho nasho kopca,tak som ho v istu dobu stratil z oci.Pozeram doookola no a v tom som vedel ,ze je zle.Pri mojej trase je elektricka ohrada kde sa pasu kravy.Dnes tam boli mlade bycky a jeden pri nich dospely ozaj obrovsky !!!

No a ten môj hravy Benyno si tie mlade teliatka snad pomylil s nejakym vacsim plemenom psov a sup ho cez tu ohradku(este aj zaknucal ako ho skopala).A tam zacalo to prave rodeo.Beny cely nateseny ich zacal nahanat a tie dupotali a jacali po celom vybehu.A ja som z poza ohrady zjapal zas na Benyho.No samozrejme ten v zapale hry obsolutne nereagoval.Kedze to rodeo uz trvalo hodnu chvilu a ja som sa zacal obavat ,ze pride nejaky majitel tak mi neostavalo nic ine len pekne za nim do tej ohrady.Bol som si isty ,ze tu ohradku prejdem obkrocmo.No mylil som sa.Tak som dostal supu…no ved vies kam.To som uz ostal vcelku fakt nasraty na Benyho a zacal som bezat k nemu.Ten somar nie aby zastavil,ale pridal si ma do svojej pomyselnej hry na nahanacku.A v tom prisiel moment kedy si stary byk asi uvedomil kto je tu panom.Prestal razom utekat , stocil sa na mna a zacal sa na mna nejak moc uprene divat.To mi viac nebolo treba.Po dlhom case som zaradil do treningu aj sprint a cuduj sa svete preskocil som ohradku jak Jurko Janosik.Beny jak ma videl prvy krat v zivote sprintovat tak od radosti sa cely nateseny,usaty rozbehol konecne ku mne.Zlakany a ustvany som sa pozrel na toho byka.Ten este hodnu chvilu so mna oci nespustil.

Takze tak dopadol môj dnesny trening.Ale pocasie vyslo:-).

MAX

>> gilwen77, 22. 09. 2015 23:40:08

"""Kluci, mějte se, ale já MAŽU pryč.

J"""

Dievca co to robis??????????

Ty mazes vsetky svoje prispevky???To co sa uz deje-nechapem.Janka hlavu hore.Nikto predsa nepovedal aby si odisla.Na vsetky problemy je riesenie.Chce to len trosku tolerancie a pochopenia.Ved Ty to vies.Po kazdej burke vyjde slniecko:-).

Tak holka neblbni ,jo.

MAX

>> gilwen77, 23. 09. 2015 01:11:24

Dobrych ludi sa na tomto vlakne zmesti ajaj.A ty sem rozhodne patris.

Pekne si to s Petom sukromne vyříkejte a bude zas dobre.Ludia sa tu maju spriatelit a nie rozhadat.Jani si mudra, vtipna,milujes zivot a tiez rada pomahas-tak sa toho prosim drz.

MAX

>> max39, 23. 09. 2015 00:35:28

krasny pribeh

>> gilwen77, 23. 09. 2015 01:31:12

Jani nikdy Ta nenapadlo,ze Peter sa boji aby si si nejako neublizila.A preto niektore veci viac rozoberal.Ale bolo to len preto ,ze sa o Teba bal.

Ved ak Ti to liezlo na nervy,stacilo v sukromne povedat Peter staci.

No ked to verejne vykricis na plnu hubu a s istou davkou nervozity tak sa nediv ,ze to ludom zabrnka na nervy.

To vies ,ze sa budem drzat aj RUDA.No je tu tak vela dobrych ludi(vcetne Teba),ze by bolo skoda tahat to len s nim.

No a teraz sup,sup dopostielky.Oba dva.Az Vam rano prinesie priatelstvo v srdci.

https://www.youtube.com/watch?… od 38 sec.Dobru noc a sladke snicky

MAX

>> rudo, 23. 09. 2015 01:48:00

Teraz uz hej.No v tej chvili.....ajaj.

Krapet som to tu dneska kvôli tym dvom pretiahol-to zas bude zajtra den.

RUDO dobru noc.Pusti si aj Ty vecer od mna Macka Uska 

MAXO Uško

>> gilwen77, 22. 09. 2015 23:40:08 smala jsem víc než jsem chtěla. Prostě upřesňuji – nenapsala jsem JAKÝ Petr je, jen jsem upozornila Stevena, že asi vím lépe, jaký Petr je. Že jsem s ním strávila nepoměrně více času – pod dohledem a i s účastí mého manžela, se souhlasem – to jen pro rýpalky. Petr byl rodinný přítel – to tak někdy bývá, že holka s klukem kamarádí, aniž by sním spala. Nic překvapivého. Takže bych asi netrávila víc než rok s člověkem, který by nebyl fajn. Však jste četli příspěvky z našich společných a akcí apod. To že jste nepochopili můj příspěvek a myslíte si, že snad Petra pomlouvám, no tak to sorry, ale špatně.To že jsem ho jednou poslala do řiti, protože mě ničil na mém vlákně přeci neznamená nic proti tomu, co jsem s ním dobrovolně strávila času a energie.Jen jsem odpověděla na dotaz, co se stalo. Tak že nic.

Jano, nestálo za zvážení to vlákno ponechat, abychom mohli všichni s odstupem posoudit napsané, a ponechat tam mimo jiné i ten večerní vysvětlující příspěvek z Tvé strany, který pěkně shrnoval, jak to bylo? Navíc, mazání není řešení, jak se napsaného nevratně zbavit, což asi víš. Pravda, google archív nearchívuje příspěvky z posledních hodin, ale ostatní je dohledatelné, pokud člověk chce.

Rozhodně jsem neměl žádný úmysl Tě ničit, navíc v Tvém vlákně. Epsom část mi přišla dost divná, tak jsem se zajímal o její princip a případná rizika, a to jak vyhledáváním informací, tak dotazem na dva mě známé doktory. Až jsem informace zjistil a byl se jistý výsledkem, tak jsem to tam napsal, avšak velmi jsem se snažil, aby to nebylo osobní. Překvapilo mě pak, že jsi psala, že Ti nějaký pochybovačný červ zkazil jablíčko a málem zkazil 10 dní úsilí, zejména pak proto, že jsi pak psala, že jsi tyto informace znala už předem z Internetu. Ten svůj první příspěvek do vlákna, který jsem tam dal v pondělí, mi přišel tak emočně nestranný, že jsem spíše čekal, že ho přeskočíš, než že Ti způsobí nějaká traumata, promiň.

Každopádně, držel jsem palce předtím a držím i teď. A rodinné přátelství snad nezáleží na nějakých pár příspěvcích ve foru, nebo ano? Jak už jsem psal jinde, já nevidím žádný důvod Ti přát cokoliv špatného, a samozřejmě nevidím žádný problém v tom, abychom si někdy zaběhali, či zašli na Marlenku.

A mohu všem veřejně potvrdit, že se o žádnou sexualitu nikdy nejednalo, však asi někde jsou informace, jak například probíhalo koupání v řece během našeho pěšího výletu do Mladé Boleslavi.

Každopádně, i mezi přáteli bývá zcela obvyklé, že mají na určité záležitosti rozdílné názory, či k nim mají rozdílné přístupy. A pokud se jedná o forum, tak se tam znám s více lidmi osobně, občas se dostaneme i do výraznějších rozporů, ale to nemá žádný vliv na naše přátelství.

Takže přeji krásný den a těším se někdy zase na celou rodinu a společné aktivity.

>> max39, 22. 09. 2015 23:32:30

Jedna technicka otazka – tie mnozstva su v ramci jedneho jedla, alebo si to mal rozdelene do viacerych faz? Lebo napriklad 400 g masa je fakt dost a zjest to naraz je celkom pecka pre organizmus, pricom pochybujem, ze dokaze vytazit z toho tolko bielkovin akokeby si si dal na doobeda 150 g, poobede 150 g a vecer 100 g. Inak ten pribeh s tym bykom nema chybu :)