>> **JacoB***, 23. 06. 2015 18:41:48

Ve výsledcích nejsi. Neběžel jsi?

>> JacoB, 08. 07. 2015 11:11:46

Jakube, předevčírem zbývalo do maratonu ve Stromovce 42 dní.
Na maratonský trénink je tedy ještě brzy.

Dnes zbývá 5 dní do půlmaratonu v Ústí – to je tak akorát čas začít s přípravou. Není nutné vstávat z gauče – naopak, vstávání bych omezil, zejména směrem k lednici. To by Ti samo o sobě mělo zlepšit osobák o pár minut. Zato ve čtvrtek a v pátek si dej každý večer pár piv. Z pátku na sobotu zkrať spánek na 3 h, otupělost z nevyspalosti omezí vnímání bolesti, navíc tělo bude automaticky ve vytrvalostním režimu. To ale vyčerpá magnesium, takže ho doplň, ať nepřijdou křeče. Před startem si bodni do chodidla trn nebo střep, adrenalin z bolesti zabrání předčasnému vyčerpání cukrů ze svalů. Jo a hlavně se nerozběhávej před startem – přepálil bys pak začátek. Raději se rozběhej při prvních 5 pomalých km závodu.

Tento recept včera zafungoval mně, ovšem YMMV. Držím palce!

>> oblivion, 07. 09. 2015 13:18:08 Včera som ti zakrical „Karel ides“ cca na 8-mom km…gratulujem k 3emu miestu…a nestratil si sa ani v teniskovom poli…klobúk dole!

>> ttomino1980, 07. 09. 2015 17:13:30

Bylo mi jasné, žes to byl ty, zvedl jsem ruku na pozdrav. Nestíhal jsem sice přeostřit (z tou dobou již velmi vzdálených zad rychlejších bosoběžců), ale kdo jiný by to byl, že? Vrtalo mi hlavou, proč běžíš tak „pomalu“ – zapomněl jsem, že v BB běháš maraton, ne půlku. ;o)

Za gratulaci děkuji, ale já si ji narozdíl od tebe nezasloužím – pořadí bosých bylo jasné předem, stačilo si pro to umístění do BB dojet. To byl ostatně mnohem těžší úkol, než samotný běh – kvůli zpoždění vlaku, ujetému přípoji a tím vynucenému noclehu na nádraží v Žilině.

Takže naopak gratuluji já tobě k maratonskému posunu, ba skoku – k času, který pro mne bude ještě dlouho nedosažitelný (zvlášť po ročním běžeckém/sportovním výpadku kvůli tříštivé zlomenině nohy).

>> JacoB, 08. 07. 2015 11:11:46

A pro tebe, Jakube, aby to nezapadlo, tak hlavní myšlenka byla:

Když není natrénováno, lze to na poslední chvíli zachránit shozením pár kilo.

5.9. – 10 km Praha

12.9. – půlmaraton Ústí n. Labem

17.10. – maraton ve Stromovce

Ani v Praze ani v Ústí nejsi ve výsledcích. Budeš aspoň ve Stromovce?

třeba se chystá na Praha – Dobříš http://brdman.cz/…araton-2015/

>> EvženGe, 14. 09. 2015 13:58:06

Uzrává ve mě rozhodnutí běžet Stromovku . Škoda jen že toho chvástala tam nepotkám.

>> Berenique, 14. 09. 2015 14:30:18

Už ani nepíše radši Jo tak Stromovka, to je hezké prostředí, to se Ti bude líbit… Budu držet palce.

>> Berenique, 14. 09. 2015 14:30:18

konečně !!! Moc držím palce

Ještě jsem se nerozhodla, ale je to asi poslední šance letos. Jenže se mi pořád nelíbí moje ne-forma. Podle generátoru mám na 3:30 ale podle pocitů a výsledků ne. A já nechci odjíždět s osobákem těsně pod 4hodiny. Tak přemýšlím co ještě udělat pro to abych věřila v dobrý výsledek…myslím že ta víra by mi pak stačila. 

>> Berenique, 14. 09. 2015 18:13:13

myslím, že vím, co zrovna ty dělat nemusíš-běhat objemy.:-). Asi bych se na tvém místě zaměřila na běhání úseků po rovině a po asfaltu v tempu maratonu, spíš o maličko rychleji. Ale délky a počty opakování ti neporadím, od toho jsou tu jiní 

>> Berenique, 14. 09. 2015 14:30:18

to si Evžen nezasloužil .D:D:D

>> bjerndi, 14. 09. 2015 18:36:24

Neee, co ze mě děláš? Samozřejmě že jsem myslela Jakuba. 

>> tinaB, 14. 09. 2015 18:32:12

Jj, souhlasím- běhat už jen v tempu o fous rychlejším než M, kratší věci, odpočívat…to bude těžké, velice těžké… 

>> Berenique, 14. 09. 2015 18:43:26

Dobrej čas na maraton se dá udělat i jenom z objemovýho běhání, stačí běhat v kopcích, pokud běháš tak dvacky, tak na tréninkovou jednotku 400–600metrů, a občas se proklusnout po rovině a zkusit z toho udělat rychlost. Na cílovej čas těsně pod 3:30 to zas taková věda není. Asfalt nevím, já už jsem si asi sto let nekoupil silniční boty, ale něco na zvyknutí nohou by tam být mělo.

>> Kostěj, 14. 09. 2015 19:51:53

Máš pravdu v tom, že to není věda- buď člověk na ten čas má nebo nemá.

>> Berenique, 14. 09. 2015 20:05:55

Spíš jsem to myslel tak, že na takovejhle čas – pokud už nějakou dobu člověk běhá – není potřeba žádnej zbytečně komplikovanej tréninkovej plán.

>> Kostěj, 14. 09. 2015 20:14:22

S tréninkovým plánem jsem nikdy nepočítala Jen drobné úpravy, ale i ty mám problém dodržet. Takže vlastně zůstanu jen u toho přemýšlení.

Pokud mám být upřímný tak…na konci září nějak odběhnu u nás hodinovku, pak začátkem října v Benešově u Semil půlmaraton, jen tak pod dvě hodiny (na pohodu) a to bude vše. 

Rád bych se podíval do Stromovky v Praze, kde jsem nikdy nebyl a chtěl bych si tam zaběhnout onen maraton, ale byla by to troufalost, nefér vůči většině, co se poctivě připravovali a pak by to byl také hrozný čas. 

Asi jsem konečně prozřel…

Snad se mi konečně podaří vystoupit ze začarovaného kruhu a postoupit na vyyší level. Ale to už nebudu takový, jakýho mě znáte… 

>> **JacoB***, 14. 09. 2015 21:43:00

To vypadá, že Evžen vyhrál…

>> Kostěj, 14. 09. 2015 20:14:22 úplně se mi vybavil můj první M (tvůj druhý?), seřadili jsme se tam ještě s Honzou Hanouskem a je tam i pár dalších známých jmen, jojo vzpomínky

81. Říha Jaroslav 1953 03:37:49 Tenis-Týnec nad Labem

82. Ambrož Vítězslav1970 03:38:37 Mladá Boleslav

83. Hrček Petr 1961 03:39:05 Brandýs nad Labem

**84. Kostínek Jiří 1979 03:39:40 Ústí nad Labem **

85. Gregoriades Tomáš1983 03:39:56 USK Praha

86. Štefánek Rostislav1977 03:40:05 Děčín

**87. Stančo Ladislav 1977 03:40:06 Čelákovice **

88. Szabo David 1970 03:40:20 SK Nové Zámky

89. Oppelt Michal 1983 03:40:29 Dubí

90. Voborský Martin 1962 03:41:13 Modřany

**91. Hanousek Jan 1963 03:41:17 Praha **

92. Přibyl Miloš 1967 03:43:19 Spartak Sezimovo Ústí

>> Láďa S., 14. 09. 2015 22:36:00

Jeežkovy voči. Kde to jenom bylo. Stromovka? Asi jo, pak jsem jich ještě pár běžel, více méně bez přípravy a jako rozbíhačku na nějaký dlouháče. Pamatuju se jenom, že jsem tenkrát byl zmrzlej jak sobí hovno, bylo mě blbě a ke konci už jsem byl prošitej jak džíny po bráchovi. 

>> Kostěj, 14. 09. 2015 22:54:11

A běháš ještě vůbec? Nebo – už zase?

>> **JacoB***, 14. 09. 2015 21:43:00

Dospělý muž s duší chlapečka opět nepřekvapil… Naštěstí Tvé problémy se ostatních netýkají, žiješ s nimi dennodenně pouze ty. A bohužel i tvoje bezprostřední okolí, pokud nějaké máš…

>> bjerndi, 14. 09. 2015 18:36:24

Zasloužil, zasloužil!!! To je děsnaj chvástal. Furt se chlubil, že jsem stejně pomalá jako on. Ale mám nyní ve výsledcích od Mirka Hasala potvrzeno, že jsem do cíle maratonu dolítla vteřinu před Evženem !!!

>> **JacoB***, 14. 09. 2015 21:43:00

when the hell freezes over

alebo az sa nakloni zemska os voci rotacii okolo slnka

>> **JacoB***, 14. 09. 2015 21:43:00

S tím, že by jsi ve Stromovce běžel asi nikdo soudný nepočítal. Máš ale s Evženem uzavřenou sázku, která říká, že ho máš ve Stromovce po závodě pohostit našim národním mokem. Takže pokud chceš na tomhle foru ještě někdy fungovat, budeš se muset ve Stromovce stejně ukázat.

>> Láďa S., 14. 09. 2015 23:06:04

Já běhám pořád, jenom někdy víc pádluju:-)

>> **JacoB***, 14. 09. 2015 21:43:00

Stejně tak si můžeš zaběhnout Stromovku, „jen tak pod čtyři hodiny (na pohodu)“, ne? Zabiješ tím 4 mouchy najednou:

• podíváš se tam, „kdes nikdy nebyl“
• konečně si ten maraton odběhneš (místo chůze)
• zlepšíš si osobák o víc než hodinu (ač na výhru sázky to stačit nebude)
• a předáš piva Evženovi ;o)

Zahození flinty do žita není žádné prozření, to Tě nezbaví nereálných představ „co kdyby přeci jen …“. Postavíš-li se tomu čelem, tak to skutečné prozření může být i příjemným překvapením.

Ovšem že „by to byla troufalost, nefér vůči většině, co se poctivě připravovali“ je naprostá pitomost. Takové hloupé řeči snad nemáš zapotřebí? Myslíš si snad, že tam někdo bude hodnotit troufalost Tvého pokusu? Tu Ti zhodnotí jen vlastní tělo, ostatním bude lhostejné, jak běžíš. A Ty se připravuješ nepoctivě, tj. užíváš doping, či hledáš na mapě Stolárovu zkratku? Pokud se nepřipravuješ vůbec, tak na tom vůči ostatním není nic nefér, spíš naopak! :o) A navíc tam nebudeš jediný takový – nepřipravený – za to Ti ručím.

Njn, jsem se nechal vyprovokovat… ;o)

P.S.: Časový limit Stromovky je 5 h, takže nefér to nebude ani vůči organizátorům.

>> oblivion, 15. 09. 2015 11:57:11

Pěkně jsi to napsal- bohužel Jakub je osoba na kterou neplatí ani cukr ani bič.