Ahoj! Chci se poptat o rady. Jsem aktivní horolezec a turista. Jezdím delší trasy MTB. Poslední dobou mě začali hodně brát křeče do stehen. Navíc jsem více začal běhat a víc a více mě berou ultra běhy hlavně v terénu. Nejsou to žádné výsledky na „bednu“ je to jen pro radost. Při posledním tréninkovém běhu cca 17km mě chytla bolest uvnitř kolena z venkovní strany a dva dny to docela bolelo jako by se to zadřelo. Vzhledem k tomu, že můžu trénovat převážně po asfaltu tak si myslím že je to následek otřesů. Mám to řešit s ortopedem nebo jen nějakým doplňkem stravy?? Už je to týden a stále se to ozývá protože mám sedavou práci a když sedím dlouho a narovnám nohu vím o koleni. Nechci to teď zatěžovat,tak neběhám, chci aby mi koleno vydrželo, za týden se chystám do vysokých hor. Navíc budu na LH24 a nechci vyhořet jen kvůli kolena. Ještě dotaz: máte někdo radu proti křečím ve stehnech? Už asi 4 měsíce piju šumivý hořčík s vit.B ale není velké zlepšení. Při zátěži hlavně na kole se to ozývá. Děkuji a přeji úspěchy v tréninku.