>> Petr Kaňovský, 02. 01. 2017 10:30:20 no ono to je už delší dobu ale jen to teď gradovalo. Běhá se ale těžko, je to náročný. Bude to těžký přerod zpět na běh…

>> Petr Kaňovský, 02. 01. 2017 10:30:20

… On je někdo schopen zkonzumovat třeba dvojnásobek či ještě vícenásobek kJ, co obvykle? …

Řekl TEN, jehož osobáček je sežraných 40.000 kJ za den. 

>> gilwen77, 02. 01. 2017 12:48:19

29 577 A nebylo to o Vánocích, ale 3.3.2015

>> Petr Kaňovský, 02. 01. 2017 10:30:20

Tak nepotřebuji k tomu vánoce, ale „normálně“, tedy na rovnovážný stav = nepřibírat, jím cca 6–7 tis. kJ denně, a skutečně jsem schopna sníst za den třeba 15 tis. kJ, to fakt není žádný problém 

>> Petr Kaňovský, 21. 12. 2016 21:55:10

"""Pokud Tě baví focení, nafoť to někdy i s těmi sladkostmi, ať máš jeden den, či třeba celý týden úplný, díky."""

Peto jedlo cez den bolo klasika RS/NSS to som nefotil.Odfotil som len to pre teba asi zaujimavejsie.A to jedlo skonzumovane po 24:00!!!Bolo to nejakeho 28.12.2016.

Viac uz nebudem mat odvahu sem nieco taketo davat-tak len asi jediny krat a len na tvoje prianie:-).

Ma to sluzit zaroven ako odstrasujuci pripad pre ostatnych-ako môze jeden dopadnut.

Cottage s cukrom a susenymi brusinkami:

Nejake orechy v coko a kakau:

Slaninka z mangalice+mo­ravske maso+prilohy:

Sladky rozok+cola(nebolo mlieko):

Cele sa to zmestilo do dvoh hodin(24:00–2:00).Potom spanok.Budte zhovievavi-uz naprava.

MAX

>> max39, 02. 01. 2017 15:59:58

Cottage s cukrom a susenymi brusinkami:

Maxi, moc díky za inspiraci, s tím cottage by mne to nenapadlo, příprava snadná, hned dneska večer to vyzkoušíme:-)

Steven

>> Steven 07, 02. 01. 2017 16:14:21 …příprava snadná…

„nabízím“ jiné relativně snadno připravitelné jídlo :

losos + kadeřábkové listy upravené jako slané čipsy

>> jm1, 02. 01. 2017 16:53:32

„upravené jako slané čipsy“ – to znamená co? nakrájíš osolíš usmažíš nebo upečeš?

>> MartiNo, 02. 01. 2017 17:15:40

ususis/upeces v troube

>> jm1, 02. 01. 2017 17:20:06

A kromě soli (s tou bych tedy raději šetřila) na to kápneš nějaký olej, nebo na sucho?

>> Steven 07, 02. 01. 2017 16:14:21

No ano.Je to pre mna lahôdka.Som zvedavy co na to povies.Da sa to vseliako kombinovat z rôznym ovocim susenym/cerstvym­.Namiesto cukru,med alebo stevia.Fantasticke je tam pridat bud vanilkovy cukor alebo skoricovy-no to uz je na ukamenovanie  .

Dobra je aj slana verzia: sol+ smazena sunka/prerastena slaninka+môzes dat pazitku alebo inu cerstvu bylinku.

Dobru chut

MAX

u nás dnes kromě jiného zimní salát aneb VINĚGRET – kysané zelí, uvařená mrkev a červená řepa, hrášek z konzervy. Dle originálu by tam ještě měly být vařené brambory, kyselé okurky a cibule, pak už je to ale vlastně něco jako bramborový salát a tudíž samostatné jídlo.

>> jm1, 02. 01. 2017 16:53:32

Jaromíre, jasně, toto je opravdu pochoutka podle mého gusta.

Když jsem psal Maxovi, nesdělil jsem, záměrně:-) motiv.

Potřebuji nacpat nějakou kalorickou sladkost do své manželky. Pořád mi hubne:-).

Steven

>> max39, 02. 01. 2017 18:38:54

Maxi, opravdu to zkusím. Jsem milovník sýrů, zejména ementálského typu a samo plísňových Francie.

Akorát ten cottage, tomu jsem teda na chut ZATÍM opravdu nepřišel. Když je neochucenej, tak je na první pohled a ochutnání tak zdravej, že z něj mám husí kůži.

Steven

>> MartiNo, 02. 01. 2017 17:25:02

Jj., s olejem (olivovým) a soli…

>> jm1, 02. 01. 2017 19:59:49

Díky!

Měla by se přiučit od nás

>> Petr Kaňovský, 06. 01. 2017 19:37:12

Anorektičky mají hrozně zkreslené představy o velikostí porcí. Moje dcera (skoro15) mě s tím teď trochu znepokojuje, to její „přejedená z mandarinky“. Jak jí člověk nehlídá, tak by nejedla nic.

>> gilwen77, 06. 01. 2017 20:22:11

Nejdřív dětem vyjí všechnu čokoládu v okruhu dvou kilometrů a pak se diví, že nic nemlsají. 

Jinak jsem si plánoval, jak ty Vánoce vypotím během a nakonec jsem je vypotil virem, takhle jsem si začátek roku nepředstavoval. Nicméně pro letošek je cíl 75 kg, kdybych zvládl jít i níž, tak jedině dobře, ovšem nechci nic ztratit na svalech, spíš naopak.

>> Meescha, 06. 01. 2017 21:01:11

Ano, přiznávám, že jsem dětem předevčírem „uklidila“ dva balíčky nějakých vánočních figurek. Starší dcera mi poděkovala, mladší si posteskla něco o špatné skrýši.

Taktéž jsem se nachytla (2×!) na falešné figurky na stromećku. Z toho jedna byla zabalená hašlerka v alobalu – má vlastní výroba. Druhá potom realisticky vymodelovaný prázdny obal, visící provokativně vepředu – dílo mé mladší dcery. Učí se rychle, mrška.

K dnešnímu dni je u nás ćisto, takže směle k plnění novoročního plánu. Mám novoroční desatero, z čehož jeden cíl je zlepšit angličtinu, další pak 65 kg do letních prázdnin. Angličina mi zatím jde rozhodně lépe.

>> Meescha, 06. 01. 2017 21:01:11

Přece bys děti nekrmil jedovatinkama? Dělá pro ně užitečnou službu. 

a jedeme dolů, tak kde bude ideální hmotnost ? Těžko říci… Myslím, že kombinace posilka a běh nemusí být na škodu, tedy pokud někdo nechce budovat hmotu. Ideální na nohy i střed těla, zatím mi to vyhovuje. Využívám i běžecký pás. Někdo by řekl, že je lepší běhat venku ale pro moje rozbité nožičky je čistý a dobře zvládnutý technický běh na pásu lepší volba. Zatím běhám jen krátké vzdálenosti ale postupně začnu přidávat…

>> filipoinzagi, 08. 01. 2017 14:45:53

Tak to by Ti mohly vyhovovat i nějaké krátké halové závody, ne?

Jinak, zprovoznil jsem už dříve slíbené pořadí od 1.1.2017

>> Petr Kaňovský, 08. 01. 2017 22:31:02 možná jo, kdybych byl rozběhanej ale takhle je to o achilovky a radši obětuju halu před zraněním. Hezky pomalu, už jsem starší pán 

>> Petr Kaňovský, 06. 01. 2017 19:37:12

ještě neprišla na to, že výdej =příjem

MartiNo, proč tolik rozdílných údajů z dnešního dne? Díky.

>> Petr Kaňovský, 13. 01. 2017 10:45:53

Zkoušela jsem, při jaké hodnotě by průměr od 1.1.2016 byl 55,555, a zda ho vůbec je možné dosáhnout (při dosavadních hodnotách), protože jsem se na to číslo těšila (čistě hračičkovsky), ale dnešní hmotností 52,8 jsem ho přeskočila dolů. Jinak často mám dvě hodnoty – jednu hned po probuzení a prvním wecku, ale často se pak třeba po hodině nějakého pohybu a dalším odhození odpadu zvážím ještě jednou, a když váha ukáže méně, tak to přepíšu. Je to problém?

>> MartiNo, 13. 01. 2017 20:20:52

Děkuji za vysvětlení, snaha o dosažení průměru 55,555 by mě nenapadla. Jinak není problém, nadbytečné hodnoty beztak čas od času promazávám, ale zapisuje se to tam všechno.

>> MartiNo, 13. 01. 2017 20:20:52

555555

https://www.youtube.com/watch?…