>> max39, 31. 01. 2015 20:38:26

Mám-li být upřímný, tak krátkodobé výkyvy hmotnosti směrem dolů v poslední den výzvy, v důsledku záměrných manipulací v jídelníčku, jsou tím hlavním důvodem, proč uvažuji o tom, že bych už třetí uzávěrku nevyhlašoval, příp. že bych změnil vyhodnocovací kritérium na nějaké průměry před uzávěrkou i po ní. Od začátku jsem psal, že právě to, co děláš, není účelem výzvy (a dělá to tu více lidí). 

>> Petr Kaňovský, 31. 01. 2015 20:47:05

""…v důsledku záměrných manipulací v jídelníčku,…""

Peter to dufam nemyslis vazne.Ved ja som tieto zeleninove dni zaradoval davno pred zaciatkom vyzvy.A rozhodne mi u tohto dna nejde o znizenie hmotnosti(na to som mal dost inych dni) ale o precistenie tela.Kludne môzes za relevantnu vahu(ku koncu vyzvy)brat tu dnesnu.Dal som ju do tabulky.

Ahoj. MAX

>> max39, 31. 01. 2015 20:38:26

Maxi, gratuluji! Jsi ďábel! Makáš na sobě neskutečně. Moc ti fandím a i nadále budu sledovat tvé vlákno a úspěchy. Věřím, že tvé sportovní aktivity se už brzy rozrostou o onen vysněný běh a moc se těším na tvé běžecké začátky. Myslím, že máš zaděláno na skvělé výkony.

>> rudo, 31. 01. 2015 21:07:35

Jo jo, Rudo, před pranou neutečeš, ta si tě najde všude 

>> Petr Kaňovský, 31. 01. 2015 20:47:05

Petře, Max opravdu nehoní nic na poslední chvíli.

>> max39, 31. 01. 2015 20:38:26

Maxi, buď rád, že z tebe bretharián nebude, to bys přišel o potěšení z jídla a vůbec bys nehubnul 

Mně připadá, že loni jsem některé měsíce byla fakt breatharián nejen skrytý, ale navíc proti své vůli (neseděla mi kalorická rovnice, motala se mi v ní asi ta prána), a jsem ráda, že letos moje pránochondrie vyhynuly 

>> max39, 31. 01. 2015 21:01:32

Reaguji na to, co jsem četl ve Tvém vlákně, a to nejenom o dnešku, ale o několika předchozích dnech, ale to je jedno. Také si trochu pamatuji, jak to vypadalo kolem uzávěrky první výzvy, avšak rád budu věřit, že tentokrát to bude jiné a žádné prudké výkyvy nahoru se pár dnů po uzávěrce ve větší míře nevyskytnou (ať už to dotyční zapíšou, či nikoliv). 

>> gilwen77, 31. 01. 2015 21:27:17

Můžeme pak vyzkoušet, jak umíš statistiku na zápočet. Zadání bude vyhodnotit, jestli je změna hmotnosti zúčastněných ve dny těsně před uzávěrkou statisticky odlišná oproti změnám ve dny těsně po uzávěrce. 

>> gilwen77, 31. 01. 2015 21:27:17

Já se dnes láduji grankem, capuccinem apod. v megamnožstvích, protože jsem měl celý den dost depresivní náladu, takže budu mít zítra smůlu též. Myšleno tedy nikoliv jen tak, že nesplním svou výzvu, ale i tak, že budu mít hmotnost vyšší než na začátku Vánoční výzvy začátkem prosince.

>> gilwen77, 31. 01. 2015 21:36:35

Můžeme si ho zacvičit spolu, na dálku.

>> gilwen77, 31. 01. 2015 21:27:17

Nevidí ti do žaludku, ale má tě spočítanou

>> MartiNo, 31. 01. 2015 21:39:12

Ano, dnešní hmotnost vybočila z pásu spolehlivosti. 

>> Petr Kaňovský, 31. 01. 2015 21:29:47

Samozřejmě že budou výkyvy nahoru po uzávěrce. To je jako vydýchání a výklus za cílem závodu – přeci nebudu držet stále stejné tempo, když už mám změřeno, že . Od toho to je právě výzva, hec, že se člověk (některý) aspoň trochu zazmítá mimo své obvyklé návyky, aby dosáhl cíle. Myslím, že i tak to může přispět k dlouhodobým výsledkům, minimálně si lidi vyzkouší, co dokážou dodržovat v jídelníčku, jak dlouho, že třeba něco i trvale.

Díky díky Ti za práci s výzvou!

>> gilwen77, 31. 01. 2015 21:36:35

Proč dáváš (opět) pilates do uvozovek? Vyvolá to stejně jako minule zbytečné spekulace, o kterých jsi psala, že o ně nestojíš.

>> Petr Kaňovský, 31. 01. 2015 21:29:47

Tak neviem-asi som iny.Ale ja ked si dam nejaky ciel tak sa snazim ho dosiahnut.Na to ma ciel sluzit,nie?Tak to ,ze som v zavere pridal na sporte a sprisnil rezim a nerobil nocne chyby je podla nma prirodzene.Aj ten ziak ked sa pripravuje na maturitu tak sa v akademicky tyzden uci ako blazon aby ju spravil.(prikladov je vela).Ale asi som iny.

No a k tomu vykyvu hmotnosti po prvej vyzve.(to som fakt prekvapeny). Ved som vtedy pisal ze som organizoval novorocny gulas+pecene kolena.No a ked v priebehu dna vypijes 6 sedmiciek vinka+domovinku a nejake tie dvanastky a ktomu zies pol chleba 4 gulase a 2 kolena a neviem co este vsetko a na druhy den zlahka pokracujes tak sa ja teda necudujem,ze mi vaha stupla o 4,5kg.Ale uz som ticho a veslujem.Uprimnejsi ako tu u vas uz viac nemôzem byt lebo sa to neda.Pisem pravdu a len to co vaha ukazuje.Tak ma mrzi ,ze to stale vidis inak.Prepac.

MAX

Svůj názor jsem napsal, jako kritérium pro příště bych mohl zvolit třeba index determinace lineárního regresního modelu, či by stačil podíl průměrné denní změny a průměrné denní variability.

Zatím si ale myslím, že se tu bez uzávěrky pro příště obejdeme – kdo chce, ten si dá cíl individuálně.

>> rudo, 31. 01. 2015 22:02:02

Plně souhlasím, k žádnému omlouvání není důvod, každý si výzvu pojal tak, jak chtěl. 

>> rudo, 31. 01. 2015 22:09:26

Ano, znám takové lidi, co dali zkoušky učením se „na poslední chvíli“, a následně měli problémy v navazujících předmětech, protože si pak příliš nepamatovali, na rozdíl od těch, co se učili průběžně.

Jinak ale přece oba víme, jak to je s tím tukem a jeho spotřebou – však i Tvůj pokles byl lineární a ne skokový. Můj názor je, že má-li pokles hmotnosti odpovídat poklesu tuku, tak je lepší, když je též lineární a ne skokový.

>> max39, 31. 01. 2015 22:00:04

Maxi, z toho, co Petr psal, právě neplyne, že bys byl jiný, naopak jsi stejný jako statistická většina Martina krásně popsala, proč se to děje.

>> Petr Kaňovský, 31. 01. 2015 22:02:53

Já si taky myslím, že uzávěrka není důležitá. (Až na to, že 5.3. něco slavím a chtěla bych nové šaty  )

>> rudo, 31. 01. 2015 22:02:02

Vzdy som sam sebou.A neospra­vedlnujem sa za to co robim.Je to predsa len moja vec.Snazim sa byt len slusny a poukazat na veci ktore Peter vidi inac.

MAX

A sakra, tady to nějak zhoustlo. Měli bychom oslavovat ztracené kilogramy a ne si kazit náladu nepochopením … čeho vlastně?

>> max39, 31. 01. 2015 20:38:26** Snazil som sa cerpat energiu(najest sa) zo vsetkeho.Objimal som sa s krasnymi vysokymi stromami,natahoval ruky k slnku,vdychoval obrovske mnozstva horskeho vzduchu,lezal na cerstvom slnecne trblietavom snehu(hral som sa so psom

Maxi, ty jsi těžký romantik (pardon, už tak těžký ne). Úplně se vidím v tom lese a cítím energii, kterou jsi tam pro sebe nakradl Energii z vesmíru cítím taky, ještě jsem ji nezkoušela „jíst“, ale úplně jsi mě naladil na noční běh, právě kvůli té energii. Díky. A blahopřeji k těm shozeným kg a ať zůstanou tam kde jsou. To je myslím jediná obava Petra, dost pochopitelná, vzhledem k jeho vědomostem o stravování. Ty vypadáš, že bys mohl být zrovna ten typ, který už se k přežírání nevrátí, protože ti to tvoje tvrdá palice nedovolí.

>> rudo, 31. 01. 2015 22:27:23

No, a právě proto mám pochybnosti o udržitelnosti a tím i účelnosti příliš rychlých skokových změn hmotností, pokud se vyskytnou, raději proto vidím dlouhodobý lineární trend, bez větších fluktuací.

>> rudo, 31. 01. 2015 22:56:28

To nezpochybňuji, pokud hmotnost klesá, pak stagnuje, pak znovu klesá atd., byť skokově, tak je to zcela v pořádku, a je jedno, jestli deficit vznikl hladovkou, či třeba absolvováním stovky.

Až příliš dobře ale znám z osobní zkušenosti smýšlení typu: „do doby … se omezím a pak si dopřeji o to více“ a právě proto nechci do budoucna výzvu vázat na přesné datum.

Tak splněno I když…

K cieľovej hmotnosti mi chýba 0,2 kg, ale som spokojný, hmotnosť sa mi podarilo udržať a mierne znížiť tréningom, stravu som vôbec neobmedzoval. Mal som v pláne 300 km behu za minulý mesiac, bolo to reálne, ale posledné štyri dni bez behu, dôvod: mierne nachladenie → zníženie imunity → boleť zubov (mám ich zanedbané…). Tie posledné dni sa na váhe neprejavili, síce bez tréningu ale aj chuť do jedla znížená (u mňa „side effect“ bolesti zubov: organizmus odmieta všetko sladké . Dúfam, že sa z toho skoro dostanem a budem môcť pokračovať v tréningu. 18.2. začínam jarnú očistnú diétu (už piaty rok, trvanie 18.2.-5.4.), som zvedavý ako to dopadne, doteraz som zhodil 8–10 kg, ale vždy som začínal z podstatne vyššej hmotnosti, ale nejakých 5 kg dole by sa hodilo…

Splněno – sice těsně, ale je to v pásu spolehlivosti jabadabadůůů …

Edit: Výzva byla fajn. Stanovený termín na mě působí motivačně, pomohl mi překonat lenost a vyběhnout ven. Prodloužení do března rozhodně uvítám.

Po vývoji posledních dnů očekávaně nesplněno. Ale vím, že když se zase vrátím k NSS, půjde to dolů a i dost rychle, protože ubude voda co je teď na tom cukru. Počítám že množství tuku jsem za celé období přecijen trochu snížila. A to se počítá 

>> max39, 31. 01. 2015 22:17:19

To je dobře Maxi, buď sám sebou. Jinak gratuluji ti ke splnění výzvy, já na rozdíl od některých pesimistů věřím, že životní styl dokážeš změnit, pokud nebudeš tlačit tak na pilu . To, co o tobě lidi napíšou si neber příliš osobně, zamysli se, proč to napsali. Není nic jednoduššího než jim dokázat, že se mýlili . Na Petra se nezlob, osobně si ho velmi vážím, jeho pokroky v běhání jsou fantastické, ale ohledně stravy se mu příliš nedaří . Každý máme nějaký nedostatek, nikdo nejsme perfektní a tak je to dobře. Vzájemně se můžeme od sebe hodně naučit, když nebudeme ta naše ega pouštět ze zamčené krabičky moc často Měj se, a drž se !

Nesplněno, bohužel žádný úbytek na váze.

>> Pohoda, 01. 02. 2015 12:20:22

Dakujem.Ale ide to lahsie ked mi tak dobre fandite.Je to pre mna taky legalny doping a preto som vo vyhode oproti Vam .V podstate tak trosku podvadzam  .

A na Peta sa ja teda vôbec nehnevam.Ved mi tu vo velkom celu dobu pomahal.Bral som to ako diskusiu.Kazdy sme ju ale zobrali z ineho uhla:-). Ja som taky,ze ked si dam nejaku vyzvu,snazim sa ju za kazdu cenu dodrzat.Aj za cenu,ze som cely tyzden jedol pre mna nie moc oblubene ryby a slale len surovu zeleninu.No a pôstny(zeleninovy) den ja nejdem na chudnutie ale na precistenie(to som uz ale pisal).A vykyvy hmotnosti,ze budu tak s tym suhlasim-musia byt(ved ich mame vsetcia).Pre mna zacal byt ovela dôlezitejsi dlhodoby trend.A ten zatial ide spravnym smerom.Uvidime tento mesiac.Menim trosku rezim.Ale budem sa aj tak snazit aby to aspon pomalicky islo dole.Cielom stale ostava 90kg.Dnes som sa za mojich 100kg(+0.9) odmenil ale popritom dlha chôdza a ked dopisem letim na plavaren.Tak uvidim co na to zajtra vaha.Viac ma ale zaujimaju koncotyzdnove cisla ako jednodnove.Asi tak.

Vsetkym prajem to najlepsie.A Pe­ter,Tebe dakujem za pracu co si si dal s vyzvou.Mne moc pomohla a myslim,ze aj druhym.

MAX