>> mima, 19. 12. 2014 15:27:36

Děkuji, v tyto dny jde o to, abych „přežil“, třeba teď mám silnou depresi, k tomu bolest hlavy a ještě k tomu se nemohu hnout od počítače ani telefonů, dvou aktuálních zdrojů mého napětí, i když ne jediných. Okolí mi také nepomáhá, spíše naopak. Třeba dnes nepomáhají už ani sladkosti, ani Ibalginy, ale dobře vím, že zase bude líp, snad brzy …

>> Petr Kaňovský, 19. 12. 2014 15:16:21 … Když už ve výzvě nemohu být první odpředu

Tak si nadefinuj nějakou jinou metriku. Třeba nějaký poměr „skutečně zhublých kg“ ku „zhubnutelným kilogramům“. Takový max39 má zhubnutelných třeba 50kg a zhubne 10, tj. 20% a ty máš třeba 5 a zhubneš 2 takže 40%. A hnedka jsi 2× lepší… 

>> Ondřej S. (aka poohDA), 19. 12. 2014 16:52:35

No, ještě, že jsem si letos nedal žádný závazek při nesplnění. Při stresech a melancholiích splnit nemohu (u mě je toto doprovázeno žravostím což je ale asi lepší varianta, než kdyby to bylo nechutenstvím), ale o to vlastně ani nejde. Hlavně, abych ten přelom roku zvládl ve zdraví, běžecky teď stejně nebude sezona, takže na nějaké mé aktuální hmotnosti tolik nesejde … Jinak je to stejně jen hra, i když zajímavé kritérium bude zjistit procento lidí, co své předsevzetí splní, a samozřejmě bude zajímavé vysledovat i variabilitu hmotnosti u těch, kteří údaje zadávají pravidelně.

Moje Vánoční výzva teprve teď pořádně začíná. Odjíždíme k rodičům na Moravu a tam to bude, co se jídla týče, MASAKR. Maminkám se těžko vzdoruje Také se proto odmlčím v zadávání aktuálních hodnot. Váhu si sebou do baťůžku nebalím.

tak jsem si dal 24 km ale hned jsem to po doběhu zazdil. salát s kuřecím masem, schwarzwaldská šunka se sýrem, okurky, zapitý 1,5 pivem a kousek dortu To zase bude hmotnost zítra 

>> filipoinzagi, 19. 12. 2014 20:32:37

prase … spíš jako ty kombinace a to že já zrovna sežeru snad úplně všechno se vším tak tohle bych nemixoval

.>> Petr Kaňovský, 19. 12. 2014 16:49:50

Ahoj Peter.Tie depky mavam v decembri(pro­sinec) aj ja.A tiez dost vyrazne.Hlavne rano.Cez den sa to tak nejak upravi.Myslim,ze je to aj od pocasia.Ja som vyslovene letny typ.Zima odkedy nelyzujem(kvôli nohe) by u mna ani nemusela byt.

Silno Ti drzim palce aby si to co najskôr prekonal.Mne dost pomaha ist medzi dobrych priatelov.Hlavne neostan doma sam.Chod medzi ludi.Len tak sa prejist.Nemusis vzdy bezat .S nejakym dobrym priatelom(kov) na dobru kavicku alebo obed.Zahraj si biliard ,proste nieco a s niekym dobrym.Velmi dobre su aj motokary(fakt dobre).Posledne roky som mal ale problem sa do nej zmestit  .

Ty to zvladnes.Este raz drzim palce.

MAX

RUDO:

Kvôli robote som skoro dnes dosiahol Vianocnu vyzvu.Vcera som jedol naposledy o 21.00.

Dnes cely den v praci(dost fyzicky narocnej),malo vody,ziadne jedlo.Vecer o 20.00 ked som sa vratil z prace(hladny ako vlk),postavil som sa na vahu-a skoro vyzva.No viem,cele zle.Sak sa to snazim teraz dobehnut  .

MAX

>> filipoinzagi, 19. 12. 2014 20:32:37

ahoj, moc pěkná kombinace, akorát ten dort mi tam habruje, já mám radši chuťovku ne do sladka , třebas bramborák.

jinak miluju od mala mlíčko, takže knedlo vepřo zelo a mléko, bramborák a mléko, špenát a mléko, cokoliv na česneku a mléko, a kakao v neomezeném množství 

jinak k tématu: mám naopak nyní problém s klesající váhou, vždy jsem hodně jedl, ale těď už vyloženě že. u, abych to udržel nad 70kg, nechci vypadat jak somálský běženec 

>> Petr Kaňovský, 19. 12. 2014 16:49:50

Petře držím pěsti, ať vše zvládneš a je líp. Neber si toho na sebe tolik, nemysli jen na ostatní, zkus být trochu sobec a mysli i na sebe. Jen tak můžeš pomáhat druhým.

>> bjerndi, 19. 12. 2014 20:37:58

>> kaz67, 19. 12. 2014 21:34:30

vím, hrůza, ale když jsi tak vyhládlý, tak sežereš všechno Jinak se snažím. Ale překvapivě nižší váha než včera. Možná spíš větší dehydratace. Co bych za to dal, shazovat hmotnost tak lehce, asi dost trénuješ. Jak teď běháš ? Dej mi inspiraci na týden ? Teď budu běhat více, i když dnes méně, zítra si jdu zaběhat ten závod do Brodu, takže se dnes budu šetřit. Jinak toho dortu bylo na 2 lžičky, jen taková chuťovka 

>> Pohoda, 20. 12. 2014 06:44:24

Děkuji, přesně toto je můj hlavní problém. Problém je kumulace toho všeho a to, že já se hodně trápím i věcmi/lidmi/pro­blémy, které nemohu změnit, a se kterými přitom jsem stále v kontaktu. Když je problém v jedné oblasti či druhé či třetí, tak se to dá dobře zvládat, ale když jsou souběžně, tak je to těžší. Období konce roku bývá tradičně nejtěžší. 

>> Petr Kaňovský, 20. 12. 2014 10:44:46

Petře, konkrétní radu nemám, jsem trochu podobná povaha, chci Ti jen popřát, ať blbý období co nejdříve pomine, a ať si zase co nejdříve užíváš radostí nejen z běhu ale i ze života.

Steven

>> Petr Kaňovský, 19. 12. 2014 15:16:21

Petře, držím palce, vycházej z toho, že to určitě není poprvé a že to vždycky přešlo. Pokus se jít aspoň na chvíli ven vždy, když vyleze sluníčko, to je moc příjemné. Anebo přijď na náš koncert, dnes na Svat. Čecha 35 v 19.00, zítra v Bítýšce v 16.00 v kostele na náměstí. Pozvání samozřejmě platí i pro ostatní 

>> Petr Kaňovský, 20. 12. 2014 10:44:46

Petře tento povahový rys zdobí i mě a i díky němu jsem si možná vypěstoval svůj žaludeční vřed.Takže radit nebudu,ale řeknu jen,že ač je to těžké,tak jsem některé věci přestal brát až tak moc vážně než tomu bylo dřív.Za zdraví to fakt nestojí.

>> Petr Kaňovský, 20. 12. 2014 10:44:46

Taky ti přeju, ať je brzy líp. Přidávám se k ostatním – mysli víc na sebe a pečuj o sebe. Kromě slunce a čerstvého vzduchu často taky pomůže vzpomenout si na inspirativní lidi. Ať se ti daří.

Děkuji všem. Nakonec jsem se na všechno vykašlal a po poledni vyrazil běhat, bez mobilu, záznam z MyTreneeku přetiskuji. 

20.12.2014: 32,19 km, 3:12:36, 5:59/km, ATF 116

Polední běh přes Ostopovice, Střelice, Omice, Troubsko, znovu Ostopovice, Moravany a Bohunice, převážně po silnicích, protože na turistické značky jsem si v této oblasti kvůli bahnu netroufal. Běh byl příjemný, zlepšil mi výrazně náladu a zcela odboural fyzickou únavu, kterou jsem měl. Několik lidí opět komentovalo mé oblečení, jeden se dokonce ptal, jestli už je tu léto a druhý, jestli už přichází jaro. Jak málo stačí k pobavení druhých. Mapa na http://www.kanovsky.cz/…20141220.jpg

>> Petr Kaňovský, 20. 12. 2014 17:16:10

Řekl bych,že jsi udělal to nejlepší co jsi mohl.Pěkný nápad i běh.

>> Petr Kaňovský, 20. 12. 2014 17:16:10

Vyborne, takhle se maji resit problemy!

V ramci Vanocni vyzvy navsteva All you can eat Running sushi s Veverkou.

V prvnim polocase to vypadalo, ze ty Asiaty pokorime a podari se nam vyjist cely karusel, ovsem na posledni chvili vystupnovali tempo, prizvali posily ze stridacky a hodili v rychlem sledu na pas asi sto talirku s kachnou, krevetama a olihnema.

Ackoli jsme zdatne drzeli krok a jeste v samotnem zaveru jsem se vypjal k poslednimu pokusu o prevzeti vedeni a vyjedl vsechny skladke zakusky, dosly mi rychle sily a puding jsem tam natlacil aby se dalo rict Cest porazenym.

Pricinu prohry vidim nejen v asijske houzevnatosti, ale i v urcitem oslabeni zpusobenem Vanocni vyzvou, moc sportu, malo jidla.

Psano bez diakritiky cestou tramvaji domu.

>> Chrosel, 20. 12. 2014 18:15:28

Kdepak chlape.Asiati jsou houževnatí.Ty jen tak nepokoříš. Ovšem souboj to musel být parádní.Co žaludek na to?Jak ten to hodnotí?

>> mima, 20. 12. 2014 18:23:55

Už jsme doma…

Žaludek v pohodě, přece jen má dlouhá léta praxe

Jen si připadám jako krajta která spolkla kůzle jak mám vypouklé břicho. Pár hodin gaučingu a je to v pohodě.

>> Petr Kaňovský, 20. 12. 2014 17:16:10

Paráda

Tak úspěšně přibírám a nevím proč Běhám poměrně dost ale hmotnost pořád lítá :-/. Já mám podezření na večerní víno a šunku 

Minulý týžden, po meraní mi deti posunuli váhu . Potom ukazovalo o dost viac. Preto som akoze pribral. Berem to tak, že teraz je správne „skalibrovaná“.

Max,

drzim palce, aby si ma z veľkým náskokom a prehľadom predbehol a suverénne zvíťazil.

Predsa by si sa nedal porazit od skoro už 60kg osoby. Ber to prosim z mojej strany, ako podporu tvojej motivácie. Ide ti to moc dobre.

>> ivan99, 22. 12. 2014 09:38:22

Ivan dakuje pekne.

Pre mna to ale naozaj nie je sutaz v tabulke ale sutaz so samim sebou.Poradie v tabulke vôbec neriesim.Je mi uplne jasne,ze Vase vysportovane tela nemôzu zhadzovat tak rychlo ako moje obezne.

Este raz dakujem.

MAX

V tabulce jsem provedl změny, spočívající v tom, že jsem oddělil Ruda, který nezadává údaje o hmotnosti, a Iggy, který(á) chtěl(a) výrazněji přibrat, a u ostatních spočítal průměry stávající změny hmotnosti a vzdálenosti od cíle. Průměrně došlo ke ztrátě 0,8 kg, zbývá průměrně 0 kg, takže mnohým už stačí „jen“ udržet to, co dosáhli. Některé změny jsou obdivuhodné!

Omluva: měl jsem chybu ve skriptu. Průměrný úbytek hmotnosti je opravdu 0,8 kg, ale průměrná vzdálenost od cíle je ještě 1,3 kg. Přesto jsou vaše výsledky obdivuhodné.

Slavo, co to je, ty centimetry? To je obvod kotníku? Promiň, jsem jenom zvědavá.

>> Pavla T., 22. 12. 2014 18:28:39 … co to je, ty centimetry?

Viz tady