>> gilwen77, 21. 12. 2016 18:10:06

Janka o teba som sa nikdy nebal.Vzdy som ti veril.A teraz ked uz su oj brile ruzove tak to uz si teraz jednicka.Moc,moc,moc ti to prajem.

A nenechaj si pokazit vianoce!!!!! A ber to skoro ako rozkaz.Ja som vcera vecer zozral dva coko jogurty a jednu celu orieskovu cokoladu:-)-

Ale dnes som sa zas nasral a zabehol/zakracal som si rekord trate.Nohy mam teraz tazke ako kôn-ale ta spokojnost:-).

Tak klidek.Po novom roku sa skousnem.

MAX

>> max39, 21. 12. 2016 18:23:26

Výzva přijata. Mňau.

>> max39, 21. 12. 2016 17:35:39

Jej, no jasné, ale díky, že to připomínáš. Pravda, nezmínila jsem to, ale uvědomuju si, že to není ani zdaleka jen o běhání nebo jiném sportu (z minulosti vím, že na mě dobře funguje i plavání). Jen abych to jídlo dobře složila, abych nebyla unavená a tím pádem třeba i často nemocná…

Btw. jak často se vážíte a měříte?

>> ssyissyi, 21. 12. 2016 19:27:11

Vždyť to ve výzvě vidíš, záleží jak kdo. Já to beru i jako statistický výzkum, vážím se skoro denně, obvody měřím tak jednou měsíčně. Čím častěji mi lidé údaje do výzvy vloží, tím to pro mě bude přínosnější, ať už jejich hmotnost roste, klesá, či stagnuje, ať už dělají cokoliv, ale je to na nich.

>> max39, 21. 12. 2016 18:23:26 …dva coko jogurty a jednu celu orieskovu cokoladu…

Syty hladovemu nevěří , proto možna „hraběcí“ rada, resp. otázka:

Neslo by ty večerní jídla „mimo plán/poradí“ aspoň KOMBINOVAT?

Tj. napr. JEN JEDEN jogurt, a pokud bude jeste hlad/MLSNÁ, tak kousek sýra, pak kus kvalitního salamu či šunky, pak (pokud bude jeste chuť/hlad) kousek čokolády…?!?

>> jm1, 21. 12. 2016 19:38:34

Ne, nešlo. Čokojogurty a čokoládu člověk jí proto, že na ně má neodolatelnou chuť, nikoli s rozmyslem k utišení hladu a dosažení vyváženosti stravy 

>> MartiNo, 21. 12. 2016 20:17:13

Hlad na VELKÉ MNOŽSTVÍ pochutiny JEDNOHO TYPU? NIkoliv na MNOHO RŮZNÝCH DELIKATES současne, a protože to současne dost dobře nejde, tak postupně za sebou?

>> MartiNo, 21. 12. 2016 20:17:13 nikoli s rozmyslem

Jak kdy a jak kdo. Od doby, co sladká jídla, včetně čokomlík, oplatků apod. dávám vědomě jako součást běžného stravování, se skoro vytratila potřeba toto konzumovat v noci, protože žádné podobně neodolatelé chutě nemám. Neříkám, že to je tak správně, ale já se vědomě například rozhodnu, že si na svačinu dám čokomléko, Cremore a oplatky, bez výčitek to koupím a sním, vesměs k tomu tedy přidám třeba i nějaké jablko, protože se mi k tomu hodí – naopak bych si k tomu nedal zmíněnou šunku či sýr. 

>> jm1, 21. 12. 2016 20:25:31

Jestli on to nebude hlad na sladké a skladba potravin tak nějak vyplyne z omezené nabídky zásob.

BTW není taktické mít doma mnoho různých delikates a i kdybych je koupila, tak např. u nás asi straší, protože tyto věci záhadně rychle mizí.

>> Petr Kaňovský, 21. 12. 2016 20:30:39

Přesně. Jak kdo. Teď, kdy si přes den dám „řízeně“ nějakou tu sacharidku, mám na sladké chuť i večer. V období na NSS jsem takové chutě neměla.

Ja som jedol vcera cez den toto(mam to nafotene lebo si s brachom obcas posielame kto sa zdravsie stravuje:-)) a nemal som s tym absolutne ziadny problem.Naozaj som bol spokojny.

No pride neskory vecer(noc) a zmenim sa na „zviera“ co ma neodolatelnu chut na coko.

Inak Jaromir ty mas u nas kameru??? Uplne presne som to jedol v takom poradi.Akurad cokomnozstvo som mal vacsie:-(.Ale ja to zmenim-vie to!

MAX

>> gilwen77, 21. 12. 2016 20:51:48 …není taktické mít doma mnoho různých delikates…

Jako aby se ted pred Vánoci (=do doby hLADOMORU = po 24.12 vynucene zavřených obchodu) NEZKAZILY ? 

>> gilwen77, 21. 12. 2016 20:51:48

No a proč vlastně konzumovat více různých druhů potravin v jednom jídle? Nějak vzpomínám, jak jsem dospěl po diskusi k tomu, že když tu mám bonbonieru, tak ji klidně sním celou a další den nebudu mít nic, a vyjde to obdobně, jako bych dnes snědl půlku a zítra další půlku.

>> jm1, 21. 12. 2016 21:06:36

Moje uvědomělá náctiletá dcera mě požádala, zda bychom letošní Vánoce zvládli bez zbytečných potravinových lákadel. Tak mám z vícero hledisek klid.

Jo, ty jedny figurky,co měly být na stromeček, ty už jsem proti zkáze „zachránila“ 

>> max39, 21. 12. 2016 21:05:18

Také jsem kdysi fotil. Právě v tom roce jsem měl nejlepší běžecké výsledky vůbec.

16.6.2014

17.6.2014

18.6.2014

19.6.2014

20.6.2014

Podle mě: sníš-li toho málo přes den, o to větší potřebu máš večer, tělo si o to řekne. Zkus přidat aspoň jedno jídlo přes den a uvidíš, jak na tom večer s tou potřebou dojídání se sladkým budeš.

Petr Kaňovský 21:22:28

Parada.

Dnesna vecera.Dusena zeleninka v nivovo-smotanovej omacke s cottageom.

A inak to neboli moje jedine dve jedla.Boli hlavne ale nie jedine.Hladny som vecer nebol vôbec.No od nudy-mlsny.

MAX

>> max39, 21. 12. 2016 21:53:17

Pokud Tě baví focení, nafoť to někdy i s těmi sladkostmi, ať máš jeden den, či třeba celý týden úplný, díky.

>> Petr Kaňovský, 21. 12. 2016 21:55:10

No môzem.Ale nebude to pekny pohlad.Ja by som mal zastupovat skôr zdrave jedla ako cokoladky:-).

MAX

>> max39, 21. 12. 2016 18:23:26

" Ale dnes som sa zas nasral a zabehol/zakracal som si rekord trate.Nohy mam teraz tazke ako kôn-ale ta spokojnost:-)."

to je prave to, dopleneny glykogen a teda nasledne rekord na cukrovy metabolizmus

tak ako v plavani sa vyskrtli rekordy v celotelovych technickych plavkach kde boli rekordy vyrobene kvantovou fyzikou a nanotechnologiou…

a ako v buducnosti atletika vyskrtne dopingovce rekordy a zacne sa odznova az americanom WADA zrusi dopink na lekarsky predpis ( prepise aj vytrvalecke ceske rebricky posledncyh 2 rokov)…

tak by si mal hobik evidovat zvlast rekrody cukrovo-glykogenove a zvlast rekordy tukove-NSS-hladovkove

disclaimer:

pri pokuscoh v ramci tejto studie neboli tyrane ziadne zvierata a nebol zmenena DNA ziadnej rastliny, proijekt nebol sponzorovany monsantom a bayer

>> max39, 21. 12. 2016 21:05:18

Prave v tom to je. Mozno ma zarputili NSS teraz ukamenuju, ale z tychto dvoch jedal si nemal dostatoch sacharidov pre Tvoju potrebu ani nahodou. Pokial by si k nim pridal rozumne mnozstvo zemiakov, alebo bars aj ryze (vsetko poriadne vychladnute), tak by si videl, ze vecer by Ti ta cokolada ani neprusla na um.

Ale ja mam tiez teraz od rana uz na mysli moju dnesnu veceru co si spravim. Tri vajicka, deci mlieka, rozomleta pohanka, konope, pseno, spravim palacinky a do nich napcham 300 g tvarohu zmiesanym s cucoriedkami, brusnicami, jahodovou drenou, kakaom, karobom a poliate roztopenou 75 % cokoladou s maslom a medom :) MNAM :)

>> Brutto, 22. 12. 2016 10:44:36

ked vies varit take dobroty vyzeras jak idealna manzelka 

Pomozte začátečníkovi, prosím… Co to je NSS?

>> rudo, 22. 12. 2016 11:03:43

Hahaha, no mal by si vidiet ako sa tvari ta moja, ked si tuto dobrotu uvarim :) Vzdy mi povie „To predsa NEMOZES zjest“. A vzdy sa myli :)

>> ssyissyi, 22. 12. 2016 11:12:41

Nizkosacharidova strava :)

https://www.behej.com/…a-vytrvalost

>> Brutto, 22. 12. 2016 11:16:08

Děkuju.

Citát dne: Audrey Hepburn ve filmu Breakfast at Tiffany's (cas cca 1:35): „jsem tlustá jako vepř“ 

>> jm1, 30. 12. 2016 21:41:13

To je známý fakt, že vychrtliny nejsou schopné zdravé sebekritky.

A taky zpravidla mívají takový smutný hladový výraz.

tak a doufám, že moje hmotnost už nebude růst a lehce klesat, tohle už nejde Si připadám jak vorvaň po Vánocích.

>> filipoinzagi, 02. 01. 2017 10:24:47 po Vánocích

Ten fenomén Vánoc mě překvapuje. On je někdo schopen zkonzumovat třeba dvojnásobek či ještě vícenásobek kJ, co obvykle? Třeba u mě je to tak, že jsem zároveň slavil kulaté narozeniny, a jak lidé znají, že mám rád sladké, tak jsem dostal různé bonboniery, některé jsem zkonzumoval za jeden den, nicméně jsem si všiml, že ty dny klesla potřeba jíst jiná jídla a celkově se příjem skoro nelišil od jiných dnů, i když poměry T:B:S byly kvůli těm sladkostem více ve prospěch T a celkově mi samozřejmě to jídlo nepřišlo moc vhodné, projevovalo se to i konzistencí stolice apod. Ale hmotnost se mi přes svátky též téměř nezměnila.