Zdravím, chtěl jsem se zeptat jaká je zhruba vaše Tf při závodě na 10km, když jdete naplno.

Dnes jsem si vzal sebou na závod měřič a ukazoval mi po závodě průměrnou TF 190, což mi přijde docela hodně, protože asi od 6km jsem musel celkem dost zpomalit, ale tepovka už dolů moc neklesala.

Ještě jsem se chtěl zeptat zda neznáte nějáké doporučení, kde by se měla pohybovat TF při závodech třeba na 1/2 maraton nebo maraton, aby se závod nepřepálil zbytečně.

Děkuju Vám za odpovědi.