kolik muzu zabehnout
jiri kriz
30.09.2007 19:03:05
od zari do ted jsem ubehl okolo 80 km a je mi 15 let zitra behame zavody konkretne 1km minuli rok sem ho mel za 3:22 ale ten den jsem byl jeste nemocny co mam udelat pro to abych ho zabehl co nejlip? moc dekuji za radu
Most
Dalimil
30.09.2007 19:15:16
Teď už se toho asi moc dělat nedá :) Leda se dobře vyspat a před tím
během se pořádně rozcvičit
ironman
30.09.2007 19:17:06
asi ti lze poradit jedine, abys ses pres zavodem neprejedl a vzal si vhodne boty, asi budete mit od skoly moznost pujcit si tretry. Kolik zabehnes zavisi mimo jine na tom, abys to na prvnim okruhu neprehnal s tempem. Je treba rozbehnout s rezervou a zrychlovat.
jiri kriz
30.09.2007 19:23:08
my totiz behame na betone boty mam adidasky. ceho se mam pred zavodem najist a napit a jaky je vhodny energi drink?
jiri kriz
30.09.2007 19:36:30
prosim odepiste co nejdriv a v kolik bych mel jit spat?
Most
Dalimil
30.09.2007 19:44:22
Energydrink ti je podle mě na nic, to bys musel běžet delší trať, aby ti to k něčemu bylo. Spát jdi tak, aby ses prostě dobře vyspal. A na ten závod bys měl jít dobře rozhýbaný, to může výkon dost ovlivnit
ironman
30.09.2007 19:46:44
Kazdemu sedi k jidlu neco jineho, proste se jen neprejez. Energy drink neres.
jiri kriz
30.09.2007 19:47:49
jaky si myslite ze ma myt 15ti lety kluk cas na kilometr aby byl dobry?
Most
Dalimil
30.09.2007 19:51:45
Co je to dobrý? Mě je
dvacet, a byl bych rád za ten tvůj loňský čas
Most
Dalimil
30.09.2007 19:55:23
Nikdy jsem to neběžel. Měl bych to pod čtyři, ale kolik, to nevím
jiri kriz
30.09.2007 19:59:15
tak jo kolik mas ty uz nabehano za tento rok?
Most
Dalimil
30.09.2007 20:02:20
Koukni se do běžeckých profilů…
simka
30.09.2007 20:45:56
než se na něco zeptáš, zkus taky trochu pohledat. je to v profilu – hitparáda
Most
Dalimil
01.10.2007 09:56:41
A nezapoměň říct, jak jsi dopadl ;)
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.