Zranenie sliach?
Bratislava
Oh Dae-su 04.10.2007 23:07:23
Caute, uz som 13 dni nebol behat :/ Po maratone(nedela) som isiel v sobotu 20km v lahkom tempe cca 5:30min/km a trochu som si natiahol, myslim, ze su to slachy na zadnej strane nohy -ako je koleno. Nemohol som uplne vystriet nohu. Ale behaval som s tym, hoci to nebolo 100percentne. Dalsiu sobotu som i siel 30km opat cca v 5:30min/km a dost som si to odrovnal. Dva dni som po tom celkom zle chodil. Ale postupne sa to zlepsovalo. Odvtedy som behat nebol a natieral som si to vodickou na pretazene svaly apod. Nemate niekto podobne skusenosti s touto partiou? Ako dlho este oddychovat? alebo to ist vyskusat ako sa to bude spravat?
Citim to tak na 98percent v poriadku,, ale ked to nebolo natiahnute, tak sa mozem pekne mylit.
Dakujem
Štěpánovice
VanaXXL 05.10.2007 04:06:58
Hm, taky mám po prvním maratonu a taky mě to bolí na stejným místě. Levačka víc. Ale lepší se to docela rychle. Běhám i s tím, ale neblázním – max 10km a nikam nespěchám.
ED 05.10.2007 09:27:10
protahovat, protahovat, protahovat. jemne, jemnounce, po prah bolesti.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.