na CO při tom myslíte ?
Praha
PetrS 09.12.2005 09:40:25
Na co myslíte při běhu ? Já na starosti, které se s přibývajícími km rozplynou. Co jsem měl udělat a neudělal. Dělám si takový úklid v hlavě. Když běhání nejde, tak se snažím z hlavy všechno vypustit a soustředit se jen na to že běžím. Jako sám sebe pozorovat. Pak mi běží snadněji. A naopak, když chytnu euforii tak si představuju, že nic nevážím a co odraz to krok 7 metrů.
Brno (Újezd u Brna)
Stanislav Junga 09.12.2005 10:25:02
Většinou na došlap. Na jaře jsem si zvrtnutím udělal výron na kotníku a od té doby mám „mindrák“, který mě neustále při běhu nutí myslet na bezpečný došlap. (Samozřejmě například při běhu lesem se často nechám unést euforií a zapomenu na kontrolu kroku, ale po čase mi vždycky nějaký dolík, nebo kořen připomene, že je potřeba sestoupit z oblaků zpátky na zem).
Praha
Radek Narovec 09.12.2005 10:34:44
na jídlo, loni při půlmaratonu jsem se usilovně těšil na knedlo, zelo, vepřo, kterého se jinak nedotknu :)
Praha - Klánovice
Ondra1 09.12.2005 10:53:16
Na ňákou jinou :) :)
asistent 09.12.2005 11:08:39
U mě je to asi podobné. Prvních deset minut jsem zaměřen na „signály těla“ – pomalu (velmi pomalu) se rozbíhám a vnímám došlapy, uvědomuji si zda nezlobí kotníky, kolena nebo kyčle :) či zda nebolí záda nebo nějaký sval. Pokud ano, tak se rozhoduju jestli se to dá rozhýbat nebo se vracím domů (zatím to vždycky šlo rozhýbat, ze začátku koleno jen párkrát snížilo počet uběhnutých km). Pokud je vše OK, tak se běh pomalu automatizuje a mysl začíná přelétávat k problémům pracovním i osobním. Netvrdím, že na to chci myslet, pouze už mysl není zaneprázdněna během tak se pouští sama do oblastí, které ji podvědomí nabízí. Samozřejmě pokud přijde podnět z vnějšku (bolest v koleni anebo krásná běžkyně proti mně) tak se vracím zpátky do reality … a tak se to opakuje než dojdou pohonné glykogeny :)
Brno
running-observer 09.12.2005 12:48:50
Při běhu dost myslím na běh (a tělo) a dávám pozor na nerovnosti, podobně jako Standa. Ale toto prokládám vším možným ostatním, co automaticky přichází. Téměř jsem upustil od poslouchání MP3 a zaměřuji se na plné vnímání reality: krásná krajina, zvuky, měsíc, vůně a myšlenky.
Praha
Radek Narovec 09.12.2005 13:27:56
Ondra: no jasně, nejlepší je při běhu levitovat, to si ani neucouráš nohy :) Abych pravdu řek, doufám, že pan Douillard promine, v NY jsem se totálně odreagoval hraním si s diváky, plácáním do rukou, hecováním těch tišších, že jsem si maraton uvědomil až tak na 30.kilometru :)
Praha
Radek Narovec 09.12.2005 13:36:26
Lubosh: plná pravda, někdy mám při relaxačním běhu pocit, jako bych spal. Taky se mi honí hlavou jedna myšlenka za druhou. Nejhezčí to je ale v pozdním jaru, když to všechno kolem kvete, voní a vzduch je přijatelně teplý. To člověk nemyslí vůbec na nic :)
NNN 09.12.2005 15:01:59
No jelikož je při „tom“ zvýšený průtok krve i mozkem ( nesmí to být ovšem v oblasti TF max, kdy nespočítám ani kolik je 8 + 13 ) , člověk je odpoután od běžné reality a je většinou sám je to příležitost k „meditaci“. A musím přiznat , že jsem občas „napaden“ myšlenkami a závěry , které by za normálu nevznikly. Možná , že za ty „úlety“ mohou i nějalé ty endorfiny.
m.thums 09.12.2005 15:11:13
Hm, zajímavé, já bez hudby neudělám ani ránu, asi proto jsem takový tragéd…
Česká Třebová
hudy 09.12.2005 15:20:44
Já tedy hudbu nemusím, poslouchám přírodu a svoje myšlenky a někdy se mi podaří i nějakou zachytit :). Ne vážně je to pohoda, běžet a myslet na různý věci, na který není normálně čas a prostor, no když se běhají úseky, tak to není zase síla myslet na nic jinýho než na běh
Ahmed 10.12.2005 17:54:40
[quote=Ondra]Na ňákou jinou :) :)[/quote] Ondro, zajímavé téma. Já bych za sebe dodal, že jsem běh použil spíš k tomu abych „na ňákou jinou“ zapomněl. Sice to moc nefunguje, ale člověk je pak po běhu tak nějak smířenější, dívá se víc dopředu a řeší věci s chladnější hlavou…
Ahmed 10.12.2005 18:18:30
Hudbu jsem při běhu ještě nezkoušel, po pravdě nedokážu si představit že bych přišel o to, že les má jiný zvuk na jaře a v létě a jinak „hlučí“ na podzim nebo v zimě. A to bezpečnostní hledisko, kdy člověk vyřadí úplně jeden důležitý smysl a přeslechne co se mu valí za zády je snad ještě důležitější. Ale musím uznat, že kdybych si do hlavy pustil nějakou správnou a dobře vyladěnou „těžkou metlu“, tak bych možná trhal asfalt… Taky jsem zkoušel se při delších bězích soustředit se nějaký, třeba pracovní problém (já vím, že je to dost perverzní myslet v neděli ráno na práci, ale někdy to jinak nejde). Pokud byla trasa nenáročná na nějaké změny směru, povrchu a podobně tak jsem si minimálně některé věci začal v hlav rovnat. Ale to fakt musí být v rovnováze tělo, tempo běhu, trasa, počasí a pod., což se stane tak akorát v druhé úterý v dubnu a to kdoví jestli. Spíš mám dobrou zkušenost s tím, že pokud máte v hlavě nějaký problém před během tak něco co by se mohlo nazývat řešení přišlo třeba půl hodiny po doběhu, když už jsem byl vymydlený, s myslí ve „stabilizované poloze“. Pak najednou někde něco sepne a je to to tam. Nějaká vaše zkušenost?
Brno
running-observer 10.12.2005 19:15:56
Běhat se sluchátky po silnici je nebezpečné, v lese to může být docela škoda, ale jsou situace, kdy to až tak k zahození není – když člověk běhá v parku, kde ho nic nemůže překvapit, po chodníku, atd. Já jsem to vyzkoušel a bylo to zajímavý. Ale nyní běhám bez sluchátek…
Praha 5 - Barrandov
Rosťa 10.12.2005 20:06:25
Já běhám se sluchátky v parku Ladronka. Na silnici bych si je určitě nevzal, to ne. Na chalupě, když běhám v lese je taky nemám, to by byla škoda, to je pravda. I když běžím bez sluchátek, často se mi stává, že si pobrukuji melodii, která mi buď sama vyplave nebo kterou jsem ten den někde slyšel, pobrukuji si ji třeba 90 minut, rytmus si upravím podle rytmu běhu.
Sedlčany, Praha 3 - Vinohrady
Oslík 08.07.2007 22:36:07
Já myslím na všechno možné… Většinou na nějakou melodii a narozdíl od ostatních mi nevadí broukat si v duchu tejden stejnou písničku (poslední dobou přemýšlím o běhání s mp3, ale ještě jsem to nezkusil), nebo si různě hraji s čísli (přemýšlím a počítám, jakým tempem asi běžím a tak), když potkám nějakou kočku, tak myslím na to, abych vypadal přitažlivě :), jinak taky kolikrát přijdu na řešení nějakého problému nebo tak, a hlavně si vyčistím hlavu… A v posledních dnech myslím na to, abych dopadal na střední část chodidla… :)
Dooma 09.07.2007 07:27:18
Já poslední dobou myslím také na došlap, jelikož jsem měl problémy s kotníkem, tak to pořád sleduji, i když nechci. Když jsem však v závodním období a jdu nějaký těžký trénink, tak si často představuji průběh závodu, především finiš, který si přitom v závěru zkouším. Zkoušel jsem i MP3 ale moc mě to nezaujalo. Poslouchám ji spíše když někam jdu pěšky. Při běhu ale vnímám běh.
Myšuta 09.07.2007 12:24:43
Já občas s MP3 běhám, občas ne … podle nálady a vyhovuje mi obojí. Taky se mi občas stane, že si vduchu začnu zpívat nějakou písničku, většinou první dva verše pořád dokola … to je na sebevraždu, toho se totiž nejde zbavit.
Praha - Klánovice
Ondra1 11.07.2007 09:34:16
[quote=Myšuta]Já občas s MP3 běhám, občas ne … podle nálady a vyhovuje mi obojí. Taky se mi občas stane, že si vduchu začnu zpívat nějakou písničku, většinou první dva verše pořád dokola … to je na sebevraždu, toho se totiž nejde zbavit.[/quote] Tak to dobře znám! Nemáš nějakou metodu, jak se toho zbavit? Posledně mi jedna písnička vydržela v hlavě 3 dny! To už je vážně hrozný:) Ondra
Liberec
Advid 11.07.2007 10:06:38
Ondra: Tomu jevu se říká perzeverace, ale jak se toho zbavit, to nevím.
Sokolov
koyama 11.07.2007 10:21:56
Já bych to nazval spíš perverzí. :D Zvlášť, když pouštím svému 15.měsíčnímu synovi dětské písničky, a pak mi jedna z nich jede v hlavě minimálně 2 dny.
Běhejte pak třeba s „Prší, prší jen se leje“ Zdá se vám to jako výsměch, ať prší nebo je vedro. ;)
Jitka W. 11.07.2007 11:30:09
Já zas nemám problém s písničkama – spíš si nemůžu vzpomenout, na co myslím, když běhám. Na všechno a na nic, jak se říká … Někdy si všímám všeho a někdy ani nevím, že jsem někoho potkala Zkusili jste to ale někdo s autosugescí – usilovně si něco představovat,co by běh usnadnilo ? Párkrát jsem to zkusila, když byla nálada se na něco soustředit a docela při tom čas i kiláky hezky ubíhají. (například v lese taková představa, že jsem hladovej vlk a stopuju kořist – to nemá chybu
Sokolov
koyama 11.07.2007 11:45:51
to Jitka W.: Tebe bych teda nechtěl potkat běžící v lese. :D
Jinak, když mi v hlavě neběží zrovna nějaká neodbytná písnička, přiběhnu domu třeba s řešením problému, který se mi do té doby zdál prakticky neřešitelný.
to Oslík: Taky občas různě přepočítávám tempa. A když potkám kohokoliv, hlavně se snažím, abych nevypadal jako naprostý debil (což se může ke konci nějaké vyčerpávajícího běhu klidně stát). :)
pecjan 11.07.2007 16:59:24
[quote=koyama]A když potkám kohokoliv, hlavně se snažím, abych nevypadal jako naprostý debil (což se může ke konci nějaké vyčerpávajícího běhu klidně stát). :)[/quote] Jojo, to znám taky moc dobře. Když někoho míjím, jen tak si zlehka dýchám, hážu úsměvy na všechny strany. Ale jen co ho mám za sebou, kolabuju…:-)
Myšuta 11.07.2007 19:54:09
to Jitka W.: hladový vlk stopující kořist to někdy musím zkusit, zatím jenom občas vyhrávám mistrovství světa v maratonu, jen když taky běží Paola Radcliffová, tak ji pustím před sebe (od Aténských olympijských her ji hrozně přeju :))
Jitka W. 12.07.2007 12:22:00
[quote=pecjan][quote=koyama]A když potkám kohokoliv, hlavně se snažím, abych nevypadal jako naprostý debil (což se může ke konci nějaké vyčerpávajícího běhu klidně stát). :)[/quote] Jojo, to znám taky moc dobře. Když někoho míjím, jen tak si zlehka dýchám, hážu úsměvy na všechny strany. Ale jen co ho mám za sebou, kolabuju…:-)[/quote] Taky se mi stal už několikrát pravej opak – to si tak běžím jako hladovej vlk po Brdským hřebeni, hezky v klidu, a v tom na silnici proti mně auto a schválně najíždí přímo na běžce. Prostě pro mladý kluky asi hrozná sranda. Nevím, jestli jste to někdo zažil, ale já pak úsměv nerozdávám, to se dívám zle, vystrčím drze bradu a neuhnu ani o kousek … A to je bomba – myslet při běhu, jak někomu zaslouženě dám pěstí mezi oči taky hodně pomáhá
Sedlčany, Praha 3 - Vinohrady
Oslík 12.07.2007 15:34:29
2 Jitka W. Neuhybat autu, co jede proti tobě? To jsi docela odvážná… Mě se nedávno stalo, že jsem jel na silničce a proti mě auto s podvalníkem… A ten blbec za ním se rozhodl, že ho předjede, ve chvíli, kdy byl asi v polovině mu ale došlo, že to nestihne a zařadil se rychle zpátky. Ale to už bylo fakt jen tak tak – nebylo to sice při běhu, ale v tu chvíli sem myslel na to, jestli mám zkusit tou škarpou projet nebo to tam položit… :( I když upřímně – v tu chvíli hlavně nechápeš a jsi docela v šoku.
Jitka W. 12.07.2007 17:45:28
[quote=Oslík]2 Jitka W. Neuhybat autu, co jede proti tobě? To jsi docela odvážná… Mě se nedávno stalo, že jsem jel na silničce a proti mě auto s podvalníkem… A ten blbec za ním se rozhodl, že ho předjede, ve chvíli, kdy byl asi v polovině mu ale došlo, že to nestihne a zařadil se rychle zpátky. Ale to už bylo fakt jen tak tak – nebylo to sice při běhu, ale v tu chvíli sem myslel na to, jestli mám zkusit tou škarpou projet nebo to tam položit… :( I když upřímně – v tu chvíli hlavně nechápeš a jsi docela v šoku.[/quote] To je samozřejmě něco jinýho, i v hlavě pak něco jinýho – já po silnici pro auta trénink neběhám, jen tam, kde jsou zákazy vjezdu. Na mě na přehledným úseku a široký silnici najížděli ti parchanti schválně, ale byli prostě měkčí a „odvaha“ asi není pro mě to správné slovo Nicméně příspěvek do diskuse je – když už nemůžete, myslete na něco, co vás silně rozčílilo … ! To byste nevěřili, jak ještě můžete
Sokolov
koyama 12.07.2007 18:17:24
Já nevím. Mě když něco rozčílí (neohleduplní pejskaři, rodinky roztažené přes celou šíři cyklostezky, troubící auta apod.), tak mi strašně stoupne tepovka a z relativně pohodového běhu se stává skoro boj o život.
Žďár nad Sázavou nebo Brno
Luckyboy 12.07.2007 22:03:54
[quote=koyama]Já nevím. Mě když něco rozčílí (neohleduplní pejskaři, rodinky roztažené přes celou šíři cyklostezky, troubící auta apod.), tak mi strašně stoupne tepovka a z relativně pohodového běhu se stává skoro boj o život.[/quote] me stoupne spis rychlost behu a misto toho abych si beh uzil ho obcas koncim ztahanej a jeste napul nastvanej ze sem se ztahal :). i kdyz to se mi moc casto nestava. vetsinou chvilu nadavam, jaky sou lidi debilove a pak si zase cupitam to svoje tempicko…
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.