>> Desert, 19. 01. 2016 09:59:56

"""tukový metabolismus nastartuješ většinou pouze treninkem, kromě termoregulačních látek,"""

Uz po druhy krat sa ta pytam,co su to termoregulacne latky???Dakujem.

MAX

>> max39, 19. 01. 2016 23:38:44

kofein, karnitin, synephrin, .......

neptej se googluj

>> Desert, 20. 01. 2016 07:32:47 …kofein…

Je to nejspis slozitejsi : namatkou

• Thermoregulatory responses to exercise in the heat: chronic caffeine intake has no effect anebo
• International society of sports nutrition position stand: caffeine and performance

>> jm1, 20. 01. 2016 07:48:25

máš pravdu, s tím se počítá, problém zůstává pouze v té rovině, že si každý myslí, že " termoregulační" látky pracují, aniž bych pro to něco musel dělat, tedy hlavně se dostatečně hýbat,

je to jen stimulátor, bez pohybu není efekt,

>> max39, 19. 01. 2016 23:38:44

PS: termoregulační látka může být i tebou oblíbený alkohol, ten má ale trochu kontraproduktivní efekt, 

>> Desert, 20. 01. 2016 08:07:14

alkohol nebrat Spíš mám dojem, že alkohol narušuje proces odbourávání tuků.

>> filipoinzagi, 20. 01. 2016 08:25:42

..neni pravda,jelikož v poslednim štádiu cirhoalkoholizmu sa nápadne podobáš na maratonca-olympionika … hmotnost máš pod kontrolou,jesť ti moc nechutí..takže-po celoročnom relaxe ,v príprave na cielovy M ,stačí čosi nabehať

>> filipoinzagi, 20. 01. 2016 08:25:42

ten má ale trochu kontraproduktivní efekt,

ako vravi Mato

na to potrebujete iny matros

a sudruh veduci projektu Oregon, Alberto Salazar vam neprezradi ake silene chemikalie beru ti jeho supervychtrlici (Mo Farrah a amicka repre na 5–10km)

aby vazili menej ako pubertalne modelky predvadzajuce kosti

>> jizby, 19. 01. 2016 23:17:05 …grafy reálně naměřených hodnot…

„Koukl“ jsem se na to dnes pri kave, a mohu nabidnout TABULKU z clanku Exercise-training-induced changes in metabolic capacity with age: the role of central cardiovascular plasticity (2014) s cisly

• Mladi – vek 24 ± 2 – HRmax (po experimentu) 195 ± 8
• Stari – vek 60 ± 3 – HRmax (po experimentu) 169 ± 10

>> Desert, 20. 01. 2016 08:07:14

"""PS: termoregulační látka může být i tebou oblíbený alkohol, ten má ale trochu kontraproduktivní efekt,  """

Ty brdo.Ja snad zacnem pit kazdy den az sa naplni podstata slova „oblíbený“.

Za predchadzajuci prispevok dakujem(kofein, karnitin, synephrin)

MAX

>> Flyman, 19. 01. 2016 12:49:47 …výběh na Fajťák…

Mohu par OT dotazu? Netusis, prosim:

1. zda je uz datum pro 2. VM 1/2M stanoveno definitivne, eventualne
2. zda se to opet pobezi brzo odpoledne (=v tom nejvetsim vedru ) ?

>> Munishka, 09. 10. 2015 19:25:08

klidovku mam též 55 a půlmaraton jsem běžel celý s tepovkou průměrnou 188 takže klid jinak na trenincích běhám na 183

>> jm1, 04. 02. 2016 11:03:58

Ahoj. Nemůžu zaručit, ale dle posledních mých informaci (přelom roku), od hlavního organizátora, by termín už měl být definitivní. Co se týče času, začátek by se měl posunut cca na 17hod, 16hod, prostě někam k večeru.

>> Flyman, 05. 02. 2016 07:19:58

Dik a nejspis NA VIDENOU