>> ivan99, 23. 10. 2015 11:31:50

Petr je Jiri Petr a Mizuno Wave Hitogami 2 maji drop 8.9 mm

>> ivan99, 23. 10. 2015 11:31:50

ale ked si zoberies ten link na prvych 100 v cieli NYC …tak ktore tenisky tam maju drop do 8mm ?

ja som tak zbezne pozrel a skor su tam 9mm, 10mm, je tam aj wave rider s 13mm

boty su len jedna cast pravdy …a to co hovori Runty ma nieco do seba

ja som tiez zastanca nizsich dropov a tensich podraziek… ale moje vysledky neukazuju ze by to bol nejaky zazrak a vysledky inych zase asi hovoria ze na topanke az tak moc nezalezi

Vážim 66Kg(soft sval )Pred časom som si na závody kúpil minim. boost adios-y(18dkg),,vdom­nienke a viere,že som na ne dosť rýchly a ľahky.Prestrelil som.V poslednych fázach M som evidentne strácal techniku ,následkom čoho enormne narástli negat.tlaky na pohyb. aparát.Sú určené pre rýchlych M ()2:25cca)svy­cibrenou technikou bez úpadku tempa.()rovno­merne).Tak som volil kompromis,rovnako sko 95%,aj o dosť rýchlejších bežcov,v podobe boost bostoniek(22dkg)­.Vyplatilo sa.Su plnohodnotné nástupkyne populárných energy boostiek 2,ešte bez boost-u.Vsúčasnosti mam 5druhov asfalt boostiek,ktorés­triedam v rámci tréningov.Je to dobrá pevnä vypružená obuv pre užšie chodidlo.Cez minimslizmus (obľúbený nástroj vplyvu populistov)som si poctivo prešiel.Ďakujem,ne­prosím.

„vdomnienke a viere,že som na ne dosť rýchly a ľahky.Prestrelil som.V poslednych fázach M som evidentne strácal techniku ,následkom čoho enormne narástli negat.tlaky na pohyb. aparát.Sú určené pre rýchlych M ()2:25cca)svy­cibrenou technikou bez úpadku tempa.()rovno­merne).“

To akoze nemoze byt pomaly (napr. 4:00) a nestracat techniku? Alebo strata techniky je nasledok volby topanok? Celkom nechapem kde je tam logika.

>> jm1, 23. 10. 2015 11:49:06

u Jiří P. to sedí, Ivan spíš myslel Petr V.,

Rozlišujte, prosím, v diskuzi (někteří z vás) drop a tlumení, souvisí spolu jen nepřímo.

>> Desert, 23. 10. 2015 13:20:03

Na jeho WWW se pise …preferuji ASICS DS Trainer, na méně důležité závody ASICS DS Racer a na nejdůležitější závody pak ASICS PIRANHA…

hunti

S během je problém, že to není základní pohybová aktivita, ale naopak. Svojí náročností na pohybový aparát stojí na vrcholu pomyslné pyramidy fyzické zátěže celého těla. Navíc druhý problém je, že při běhu je větší riziko zranění než, kdyby jsi začal shybovat. U shybů když nebuš moct pokračovat už se nezdvihneš, ale u běhu, když už nějaká šlacha nebo sval nebude ok, tak můžeš valit dál a zranění se projeví až třeba na druhý den, anebo se to nasbírá za 2 měsíce běhání a až pak se to ozve. Proto je dobré věnovat pozornost strečinku a posilovat celé tělo jako funkční celek. Někde jsem to už psal pokud chceš běžecký výsledek 3 – (v tvém případě časté běhání), ale mobilitu, sílu, pružnost atd. máš na úrovni 0.5 + 0.5 + 0.5 tak z 1.5 výsledek 3 trvale udržitelný neuděláš. On ten strečink a nějaké posilování celého těla zas není takový žrout času. Navíc skladbu cviků si dohledáš i na youtube, jen je třeba věnovat pozornost na správné provedení, např. dřepy dělat na patách a ne na špičkách(přetěžují se kolena), atd..

>> jm1, 23. 10. 2015 11:49:06

Upřesňuji své předchozí vyjádření. Naprostou většinu kilometráže běhám v Mizuno Ronin 5, mající drop 11,1 mm

Ještě lépe se mi běhalo v Mizuno Ronin 2, mající drop 9 mm

Mimochodem, kdybyste ještě narazili kdekoliv na nějaké kousky Roninů velikosti 44, tak rád koupím, třeba i v zahraničí. 

Možná jako největší prevenci vidím pestrost, profilů, povrchů, rychlostí apod. Když si to uvědomuji u sebe, tak to mám od začátku velmi pestré, protože běhám po tartanu, chodnících, po asfaltových cestách, hlíněných cestách, občas i loukách, přičemž toto se střídá, občas jsem po rovině, občas stoupám, občas klesám, prostě pořád se to mění. Já si to často tak úplně neuvědomuji, ale i má obvyklá 6 km cesta do obchodu má v součtu cca. 1,5 km terénem, který je nejenže měkký, ale jsou tam místy různé kameny, kořeny apod. A tudy běhávám většinově vlastně od začátku svého běhání. Kromě toho střídám dva až tři páry bot, často i v průběhu jediného dne, na druhé straně s obrovskou životností (každý pár minimálně 3 tisíce km; Roniny 2 mají už 6 tísíc a ještě je občas používám).

>> svbezec, 23. 10. 2015 12:38:41
Ked v ostatnej fáze M, na pomerne krátkom úseku zaznamenám úpadok tempa z 3:38 na 4:00–4:05,,tempo 4:00 nie je to tempo 4:00(ako ked vybehneš úvodných 300m M v rámci rozklusu ),kedže je naň vynaložené enormne úsilie-je to hrúza…za všetky drobné.Adiosy si pýtaju 3:15–20 ,vcelku konštantne.Adiosy si pýtaju nevšednú kvalitu,ktoru samozrejme nemám .:-)

• nemám vo zvyku opisovať ,popr.interprétovať odborné štúdie,apropó môj prínos spočíva v sprostredkovaní pre mnohych dúfam-cenných postrehov z terénu.. 

>> mikiška, 23. 10. 2015 14:25:00

" …S během je problém, že to není základní pohybová aktivita" ,

kdyby běh nebyl základní pohybová aktivita, tak by naši předkové neměli šanci přežít, a my bychom o tom nediskutovali, 

lovec, pastevec, kočovník, zemědělec, nikdo z nich neměl šanci se válet, aby přežil,

Chlapci,

zabudli ste, kto je zakladatel vlakna. Je to zaciatocnik, behajuci 3 mesiace.

Vy tu odrazu pisete o zavodoch. To je uplne OT. Dokonca nie hociakých, ale hned o maratone. Ak by som v tom chcel pokracovat, tak by som sa spytal. Vy vacsinou behavate v treningu tak, že technika ide do kyticek ?

Ale nepokracujme v tom. K teme. IMHO: Alfa a omega je technika. To co ste tu popisali napr. strecingy … atd je len ako dostat napr. svaly do stavu, aby ta technika bola co najlebsia.

podla mna jeden z mala meratelných ukazovatelou spravnej tecniky je vyska kadencia pri nejakom danom tempe. Napr. pri tempe 4:00 dokazem dosiahnut max. (technicky este spravnu) kadenciu 180 alebo napr. 240. To sa nemyslim stale tak behat, ale vzmysle testu.

Cim vacsi bude drop, ale hlavne aj cim teniska bude menej pruzna ( teda tlmena, lebo predpokladam cim viac tlmena, tak hrubsia podraska ) tak tym mensia kadencia sa teste dosiahne.

Samozrejme, že to ma svoje ryzika (asi preto je take lahke spociatku behat cez petu) a treba byt pri cim mensom drope + cim mensom tlmeni o to viac opatrnejsi. V tomto nasledne je najvacsi extrem behanie naboso. Ala na druhej strane, cim je tento zaciatok „opatrnejsi“ tym sa neskorsie o to viac moze pridavat.

Dalsia vec: Drtivá vacsina z vas behava uz roky. Je uz svojim sposobom vybehana – ma svoj stil dopadu na ktorom uz nepracuje a ma ho zafixovaný. Toto sa naseho zaciatocnika netyka. Vy uz (poniektorí) pracuje na iných aspektoch behania. Naklko technika nerovna sa len dopad chodidla.

>> oblivion, 23. 10. 2015 13:39:18

dík, trochu jsi mi připoměl, že bych na dnešní " vycházku do lesa" mohl vzít zob a krmení, 

>> Desert, 24. 10. 2015 07:01:01

Zob prosím sem (nastavený zobák . A za chvilku letím do Šárky, tam můžou sypat i ostatní.

Krá. Sára

>> vsara, 24. 10. 2015 08:32:19

pozdravuj na Šárce, " ať máš DOBRÝ LET"

>> runtachykard72, 23. 10. 2015 21:11:53

" …Adiosy si pýtaju nevšednú kvalitu,ktoru samozrejme nemám .:-)"

přiber pět kilo, a jejich dynamika bude z tvého pohledu OK, :-O

>> Desert, 24. 10. 2015 08:45:43
Mastiť a trepať asfalt hned od 1-ho km marat.???..:-0.:-0…5kg????márnosť šedivá-tolko zmarenej práce…nástup deprésii,morálny úpadok.Byť v super kondícii -je nevšedný KOMFORT!!!!! (len pre vyvolených a božích miláčkov)Je. omnoho jednoduchšie behať viac a rýchle.Výpadky a pauzy= veštia tráble.Hmatatelny liponález pod pravym rebrom=koniec legrace.Rovni­ca:tučný=dušev­ne chorý-platí.MODLIDBA NA ZÁVER::.Bože trestaj ma Maratónom za 2:54..len narcis-kovi-neber sviežosť a krídla všedných dní:: …flyyy awaaay..

>> runtachykard72, 24. 10. 2015 10:01:55

" Ještě neumírej"