TRÉNINK: Natrénujte za dva měsíce na půlmaraton [článek]
Coach
11.08.2016 11:26:05
Půlmaraton je nejoblíbenějším cílem snažení fandů do běhání.
Kvalitně se na něj připravit se můžete během dvou měsíců. Připravili
jsme pro vás tři tréninkové plány podle cílového času. S naším
plánem se můžete dostat pod dvě hodiny, pod 1:48 a ti s vyššími ambicemi
pod 1:36.
Odkaz
na článek
Praha-Dalejské údolí
oblivion
11.08.2016 12:19:55
Něco jako „Natrénujte za dva týdny na PM pod 1:20“ by tam nebylo? ;o)
rudo
11.08.2016 12:59:22
ked na maraton za 3 mesiace, tak na polovicnu trat by slo za 6 tyzdnov.
Meescha
11.08.2016 13:48:06
>> rudo, 11. 08. 2016 12:59:22
Takže pět kilometrů z gauče za 10 dní? Takový tréninkový plán jsem ještě neviděl, čichám díru na trhu…
Postrizin
SlavoK
11.08.2016 14:37:24
No nevim, za 2mesice na 1:36. Mne to trvalo cele 4mesice na 1:33. To asi bude drsnejsi plan nez mojich 2krat tydne 7km…
Alena77
11.08.2016 16:47:03
>> rudo, 11. 08. 2016 12:59:22
Na maraton za 3 měsíce? To ale musí být nad 6 hodin, ne? Pokud by to byl začínající běžec. S takovým časem je to spíš polochůze- kde je ta pointa?
Brno
Petr Kaňovský
11.08.2016 16:59:57
>> SlavoK, 11. 08. 2016 14:37:24
Nějaký talent, ne?
Mně to trvalo pod 1:36 více než 3 roky.
>> Meescha, 11. 08. 2016 13:48:06
Tak toto by asi u některých šlo: souvisle jsem 5 km po cca. 10 dnech běhání uběhl.
Černé Voděrady
MartiNo
11.08.2016 17:06:54
>> Alena77, 11. 08. 2016 16:47:03
Je to od rudy takové rejpnutí do jednoho pána, který sepsal příručku „Jak uběhnout maraton za 100 dní“, a obecně do rychlopříprav.
EDIT: jo a skutečně autor příručky „slibuje“ ten maraton absolutním začátečníkům za 5:30 – 7 hodin
jm1
11.08.2016 17:19:58
>> Alena77, 11. 08. 2016 16:47:03 …spíš polochůze…
>> Petr Kaňovský, 11. 08. 2016 16:59:57 …souvisle…
Co mate porad s tou polochuzi, resp. souvislym behem?
Namatkou na Petrove
Myslivne II jsem dal dnes polochuzi cas pod 8 minut …
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.