Půlmaraton je nejoblíbenějším cílem snažení fandů do běhání. Kvalitně se na něj připravit se můžete během dvou měsíců. Připravili jsme pro vás tři tréninkové plány podle cílového času. S naším plánem se můžete dostat pod dvě hodiny, pod 1:48 a ti s vyššími ambicemi pod 1:36.
Odkaz na článek

Něco jako „Natrénujte za dva týdny na PM pod 1:20“ by tam nebylo? ;o)

ked na maraton za 3 mesiace, tak na polovicnu trat by slo za 6 tyzdnov.

>> rudo, 11. 08. 2016 12:59:22

Takže pět kilometrů z gauče za 10 dní? Takový tréninkový plán jsem ještě neviděl, čichám díru na trhu…

No nevim, za 2mesice na 1:36. Mne to trvalo cele 4mesice na 1:33. To asi bude drsnejsi plan nez mojich 2krat tydne 7km…

a na 60m na 2 kliknutia mysou

>> rudo, 11. 08. 2016 12:59:22

Na maraton za 3 měsíce? To ale musí být nad 6 hodin, ne? Pokud by to byl začínající běžec. S takovým časem je to spíš polochůze- kde je ta pointa?

>> SlavoK, 11. 08. 2016 14:37:24

Nějaký talent, ne? Mně to trvalo pod 1:36 více než 3 roky.

>> Meescha, 11. 08. 2016 13:48:06

Tak toto by asi u některých šlo: souvisle jsem 5 km po cca. 10 dnech běhání uběhl.

>> Alena77, 11. 08. 2016 16:47:03

Je to od rudy takové rejpnutí do jednoho pána, který sepsal příručku „Jak uběhnout maraton za 100 dní“, a obecně do rychlopříprav.

EDIT: jo a skutečně autor příručky „slibuje“ ten maraton absolutním začátečníkům za 5:30 – 7 hodin

>> Alena77, 11. 08. 2016 16:47:03 …spíš polochůze…

>> Petr Kaňovský, 11. 08. 2016 16:59:57 …souvisle…

Co mate porad s tou polochuzi, resp. souvislym behem?

Namatkou na Petrove Myslivne II jsem dal dnes polochuzi cas pod 8 minut …