>> SMeescha, 30. 09. 2016 14:24:03

• Meescha má velkou hlavu
• jak bednu vod banánů,
• Meescha se v davu neztratí …

PS pro behej.com: Za celotýdenní OT místopřísežně prohlašuji, že se dnes večer půjdu proběhnout. 

>> Meescha, 30. 09. 2016 14:32:52

mam ti podakovat za povolenie k pisaniu ?

a reakcie mam ocakavat aj tie tvoje zlostne ?

a tu nadradenost si mozes zase nechat s tou falosnou starostlivostou o cudzie zdravie, z teba ta falos az tak kvapka

>> gilwen77, 30. 09. 2016 14:38:05

>> rudo, 30. 09. 2016 14:45:18

bejt váma, dám si na něho bacha, trenuje se syslama, 

>> Skritek Hugo, 30. 09. 2016 14:05:53

z té stravy některých našich sportovců mi někdy vstávají vlasy na hlavě, ani se to neřeší, lepek a cukr je běžnou poživatinou, 

>> Meescha, 30. 09. 2016 14:32:52

" Klid, Rudo, nejsi už nejmladší, tak ať to s Tebou nešvihne."

nepřipadáš si trapně???

>> Desert, 30. 09. 2016 15:22:52

Presne tak.

Jinan rozhovor s JH ohledne Bechovic, o nove trenerske spolupraci i treninkovych planech a kempech:

http://www.ceskybeh.cz/….blog/detail?…

>> Desert, 30. 09. 2016 15:24:28

Neber to tak vážně. Jinak ohledně stravy bych doporučil ve středu besedu organizovanou BKB, kde bude jedním z hostů i Jirka Homoláč, takže jistě ideální možnost zeptat se, jak to vlastně mají a jak moc složení potravin řeší.

A se sysly netrénuji, ty potvory mi úplně změnili pohled na ně. Od sympatických zvířátek na zákeřné hlubiče pastí. Jak já je nesnáším!

Luckyboy: Sice Off-topic, ale to se tady ztrati. Uz si to presne nepamatuju, takze na jednoho zhruba: ockovani: cca 7500,– (zloutenka A+B, brisni tyfus, zluta zimnice, meningitida) letenky Praha-Nairobi + Nairobi-Viden: 12500,– vizum: 1200,– cestovni pojisteni: zhruba 3000,– letadlo Nairobi-Eldoret: 2500,– (to jsme nevychytali, Terka uz si koupila pres net zpatecni Nairobi-Eldoret asi za 1200,–) letadlo Eldoret-Nairobi: 1000,– ubytovani: 250,– na osobu na den (zase, kdyz uz ma clovek kontakty, tak si to muze dopredu domluvit levneji) vylet na safari: asi 7000,– (vstup do 3 parku + 1 hotel + ridic s autem + lod v jednom z parku – na vstupech do safari Kena hodne rejzuje, ale zase by to byl hrich tam byt a nic nevidet) masaze: 100,– za jednu, 2×tydne utrata: dejme tomu 100,– / den (nejdrazsi jidlo v hospode s pitim 25,– a nic draheho se tam vlastne stejne neda koupit) internet: 10MB za 1,– prespani v Nairobi na ceste zpet: hotel + taxik asi 800,– uz nevim

>> tuta, 30. 09. 2016 21:02:18

rozpis je pěknej, mohl by jsi napsat něco o složení stravy? dík, 

>> tuta, 30. 09. 2016 21:02:18

Díky Aleši.

Desert: Snidane tousty (sladsi nez u nas) bud s marmeladou nebo arasidovym maslem (jsme na to chteli neco napatlat, Kenani to ji suchy). Obed „mix special“ v hospode (chapati, ryze, 3 druhy fazoli, cosi zelenyho, kousky masa). Veceri jsme si varili sami – takze vetsinou nejaka uvarena zelenina (cibule, rajcata, paprika) a k tomu ryze, nebo brambory, nebo hranolky, nebo chapati. Hlavne aby toho bylo hodne. Behem dne hromada bananu, vecer treba jeste popcorn, po obede jsme chodili do mesta na dzus. Na piti behem dne hodne cerneho caje s cukrem a jednou za 14 dni v nedeli Coca-Colu.

>> tuta, 01. 10. 2016 09:58:01

děkuji, celkem OK, jen to tak možná vypadá, ale hodně pšenice a málo kukuřice,