Ahojte,

mam na vas jednu velku prosbu: s behanim som zacal v lete a velmi ma to bavi. Moj prvotny ciel bol schudnut ( zacal som asi pri 134 kg . – som na 114 ) a hlavne zasa trosku pohybu a cerstveho vzduchu. Velmi ma to bavi, ale … Moj problem a prosba:

Ako sa chranit v zime studenemu vzduchu ktory vdychujem?

Viem ze su rozne kukly, saly, satky a podobne… ma niekto nejaky ozaj dobry tip? Velmi by mi to pomohlo… behanie vo fitku mi moc nevonia a nevydrzim dlho.

Dakujem, s pozdravom maco

>> maco, 20. 01. 2017 12:42:59

na chudnutie je najlepsie behat pomaly a to by sa malo dat udychat bez ohrozenia dychacich ciest

diskutuje sa to teraz na poslednej stranke temy : prosim o pomoc

Dakujem Rudo, mrknem na to.

Pokud Ti nepomůžou různé šátky a šály přes nos/ústa, tak je ještě možnost zkusit něco takového: http://lungplususa.com/ http://www.skigo.ca/airtrim.php

Ale hlavní je zvolnit a tím snížit rychlost ventilace. Dýchací cesty je dobré adaptovat, čili když začne takto mrznout, choď spíš na procházky a „nadýchej“ si studený vzduch… nebo se obleč do běžeckého, hoď si na sebe přes to zateplovací vrstvu, jdi se třeba na 15 minut ven „rozdýchat“ chůzí, dýchací cesty si zvyknou, pak ze sebe shoď zateplovací vrstvu a pomalu běž.

Dakujem Lucky, vyskusam a dam vediet. Ta maska vypada dobre, mozno do toho pojdem.

Dnešní článek na bezvabeh

>> Petr Kaňovský, 31. 01. 2017 12:45:36

To je všechno fajn, zápal plic jsem taky nikdy nedostal, ale pokud jdu kvalitu v nízkých teplotách, zbytek dne mám akorát „pokašlávací“ reflex, protože průdušky dostanou tím studeným vzduchem dost zabrat a jsou podrážděné.

Dýchat rychle nosem v mrazu je taky „sranda“, pálí to jako čert. Takže ano, s Mt. Eversetem a 8000 m n. m. se to srovnat nedá, ani s Jižním pólem, ale to neznamená, že si i tady nemůžu způsobit docela nepříjemný diskomfort.