beh na 1 Mílu
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
09.06.2017 14:22:28
na Strava.com na mna brnklo ze v Juni sa nejako vyhodnocuje 1 Mila #MyMile
dokonca sa daju vyhrat nejake poukazky na wiggle(zrebovanie ?) …ak sa
planujete testnut na tejto trati tak mozete napisat vas cas , ja az cca
o tyzden …buduci tyzden testujem Coopera
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
14.06.2017 09:42:11
takze dnes bez nejakej vacsej pripravy na 1 milovu trat,
..rozklus 8km, v tom cca 50m rovinky najprv v miernom 4:30–40 tempe …potom
rychlejsie . po mensej pauze, odkrokovani si nabehu na milu voci 400m okruhu a
este laborovani s gps hodinkami ako odstartovat som to odpalil
start uplne prepaleny …prvych 100–200m som bezal nejako 2:40–3:00
…potom som sa uvedomil zo toto ma zabije, som zacal korigovat a vydychavat
a v 2 kole som klesol
az niekde k 3:45 ale potom som sa pozviechal a drzal to niekde okolo
3:25–3:30
konecny cas 5:36 (3:29/km) …nabuduce zoberem aj digitalky so stopkami aby som si mohol v klude odlikat 400ky a takisto lepsie sledovat medzicasy
zachvilu v ramci pripravy na M zacnem na ovale behat, tak dalsi test na milu bude hadam kvalitnejsi a technicky lepsie zabehnuty
![](https://c1.staticflickr.com/5/4283/34489197453_59a7521bae.jpg)
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.