Ahoj, řeší se nějak speciálně běhání v zimě? Jako jestli si třeba musím koupit boty se speciální podrážkou, nebo jestli existují nějaké zimní kolekce a tak? Díky

>> lindysek, 02. 10. 2017 13:38:36

V zimě stačí přidat nesmeky. Pokud je sníh je lepší se prohánět na běžkách 

>> lindysek, 02. 10. 2017 13:38:36

Jedina podstatna vec na zimu je celovka Muze se jeste hodit celenka, rukavice a lehka vetrovka, dlouhe elastaky. Zbytek se da vyresit vrstvenim. Boty problem nejsou, jak uz ale pise Robert, muze to klouzat. Cerstvy snih neklouze, ale muze byt naledi nebo uslapany snih, tam se hodi hroty, pripadne brecka a na tu nepomuze nic. Bud se to resi nesmeky nebo specialnimi botami. Zadne zateplene boty ale treba nejsou, s tepelnym komfortem muzou trochu pomoct merino ponozky. Ovsem noha se celkem zahreje sama, pokud nebehas pres potoky nebo v brecce.

V zimě je nejlepší zalést za kamna a počkat do února/března, kdy je zase lépe . V mém věku už nemám zapotřebí běhat venku v mrazu… 

V zimě se má bruslit, lyžovat, sáňkovat a koulovat se… A těšit se na jaro.

Na zimu ti stačí běžné(letní)kro­sovky s hrubším vzorkem. Zima ti nebude, nohy ti nevychladnou, pokud se nezastavíš.

>> rejca, 03. 10. 2017 12:22:32

To iste sa da povedat o letnom horku, ci skor v kombinacii s vlhkostou. Proti mrazu sa da obliect (odporucam vzdy menej, nez by clovek mal chut pred vybehnutim) a vzdy sa da pridat vrstva navyse, capica, rukavice, pri mrazoch pod 20 aj lyziarska kukla. V lete, ak uz si bez tricka a iba v trenkách a aj tak sa prehrievas, co potom?

Co sa tyka dopadu na zdravie, tak letne horucavy su podstatne horsie, ako mrazy v nasich koncinach – a to aj tie „extremne“, ktore nas obcas postihnu. So samotného chladu neochorie nikto, iba z virusov a bakterii. Ano, mozes si kompromitovat imunitny system dlhym vystavovanim sa chladu, ale to aj v lete (klima, studena voda…). Horucava ma podstatne horsi dopad na zdravie a aj komfort cloveka pri intenzívnom pohybe, ako mraz.

>> Mato, 05. 10. 2017 08:39:46

V létě se dá běhat ráno či naopak večer, teploty jsou OK. Nicméně v zimě je super běhat v hale. Já miluji klopené zatáčky na 200 m v hale… 

A taky je to o ambicích a cílech… Jinak bude trénovat hobík a jinak závodník.

Jenže dneska spousta hobíků se žene (zanedbávají kompenzace a regenerace) a monitoruje (bez GPS, tepáku ani ránu) víc než ti závodníci …

>> rejca, 05. 10. 2017 11:00:10

Mozes sa niekedy pridat na 2hod. svizny beh o 5:00 rano pri teplote neklesajúcej ani v noci pod 25 stupnov a vlhkosti cez 75%. Na druhy den rano sa pri vybehu porozprávame, ako sa citis a ci si pekne zregeneroval, ako su na tom klby, platnicky a tak 

Pre porovnanie mozme dat podobny vybeh pri – 8 v januari. Urcite sa budes lepsie citit na druhy den rano a aj nasledujuci tyzden. A to napriek tomu, ze cely beh absolvujes v tme.

Hej, hala je fajn, ak nemas zrovna trening, v ktorom v sucte das v usekoch 15 a viac km. Niekedy aj 8km v usekoch je na palicu (40 kol).

A s tymi hobikmi a aj monitoringom suhlasim. Aj ked, aj hobik, co dokonca nepreteka, si moze uzivat beh 10 a viac hodin tyzdenne. Tu ide skor o nastavenie mysle.

>> Mato, 05. 10. 2017 14:07:08

Možná bude rozdíl v tom, že u nás nepamatuji noc, kdy teplota neklesla pod 25 stupňů a těch, kde teplota neklesá pod 20 stupňů je také pár ročně (letos jestli jedna)…

Kdežto mrazivých dní, kdy je i přes den kolem –10 st je tu dost.

Navíc, každý to má nastavené jinak, mě nevadí sportovat ani kolem 30 st (35 st a výš je ale extrém, to už ne)… Jen pak musím dostatečně pít.

Co se týče běhu v zimně, tak je určitě realizovatelný, ale u nás se spíš jezdí na běžkách. Aspoň člověk neuklouzne na ledu…

Ale přece jen, jsem na severu, tak to vidím jinak než to je třeba v Brně. 

>> rejca, 05. 10. 2017 14:40:48

Hned by som sa s Tebou vymenil, aspon na cast roka. Mrazy mi nevadia (pri sportovani), vlhke teplo velmi. Toho druhého mame v Bratislave rozhodne viac, najmä posledných 10 rokov.

Zkus mrknout tady na článek o" běhání v zimě":https://www.behshop.cz/…ehani-v-zime najdeš tam nějaké tipy podle čeho boty vybírat.

>> lindysek, 02. 10. 2017 13:38:36

Ahoj, mně stačí teplé ponožky, běham max 2hod, to se v zimě dá, spíš mi pak začne být zima na tělo, jak mám zpocené věci. Dá se běhat skoro všude kromě namrzlých cest, na kterých to hodně klouže. Ale lehce posnežená cesta nebo ušlapaná je ok. Samozřejmě je nutné běžet opatrně a nehnat to a nepřehánět odraz.