Termin 6.-22.3.2009, ti co vedi a chteji, pisnete mi :)

Kto ide do Loreta z fóra? Viem o IM, Zombice a ja. Ide Serža?

No ja jedu, ale potkavat se budem leda mezi treninkama, neb tobe Pepo stacit nebudu nikde, ani ve vode, na kole tuplem ne a az se das do kupy, tak ani v behu ;) Ale doufam ze to bude dobra akce..

Zombice: len tak pre informáciu:

1. stretávať sa môžeme pri troch najdôležitejších činnostiach – raňajky, večera a pivo
2. pri plávaní sa možno fakt nestretneme, lebo ja neviem skoro vstávať, takže chodím plávať až o pol ôsmej a iba na cca. 25–30min – tak 1500m. Mne to stačí. Môže sa stať, že keď ja prídem, ty už budeš mať odplávané :).
3. kolo je tak trochu spoločenská udalosť, takže sa jazdí spolu, alebo aspoň väčšinou. Ono asi nie je moc rozumné rozbiť sa hneď na začiatok zopár rýchlymi tréningami. Takže to vidím tiež v pohode. Ja si okrem toho do Loretu asi zoberiem starého Authora – škoda drať lepší materiál a pridám nejakú tú záťaž v podobe 4 bidonov s jonťákom.
4. beh? zrovnávať tvoje a moje bežecké schopnosti by som sa ani len nepokúšal – budem za tebou ledva funeť, tak ako to bolo minulý rok za IM a Zuzkou.

No vidíš a máš to. Ale aj tak sú najlepšie tie večere – dve hodiny žrania – už sa teším.

Jedu taky.

No jeste jedno necekane uvolnene misto, kdyby nekdo mel zajem :)

Otázka na ty, co už tam byli. Kolik přibližně oko Euro s sebou?

to zalezi jak moc pijes :D

voda je „skoro“ vzdycky zadarmo a iontaky si rikal sebou :P

ak ti dojde jonťák, tak 0,5l Powerade stojí na benzínke 2 Eur a kafe v Mekáči 1 Eur. :) Aj s tým treba počítať.

Už sme tu 8 dní bez príspevku, tak sem aspoň niečo trepnem. Ako to vidíte posledný týždeň pred Loretom? Asi by to mal byť regeneračný týždeň. Minulý rok mi to týžďeň pred vyšlo na 10 hodín tréningu – z toho boli 4 hodiny plávania. Kedy vlastne prídete do Loreta? Ako minule, v sobotu doobeda? Mne to výde až v nedeľu poobede, takže prídem asi o dve cyklistiky. Ale v nedeľu možno niečo stihnem.

Trenink tyden pred Loret by mel byt rege a maximalne se hlidat aby clovek neonemocnel. Takze nikam moc nelizt a z bazenu v kulichu :). My dorazime klasicky tedy mezi 10 a 12h. Cili na tebe Pepo budeme mit naskok :) Budes mit co delat, abys nas stahnul :P Urco dame v sobotu aspon 100 a v nedeli 150km :D

A v pondělí 200. :D

A v úterý nejdete už ani spát :P

to Advid: beru te za slovo :P

To jsem si naběhl. Ještě, že jsem si koupil nové přední světlo. To se bude hodit. 

a jeste prikup aspon 1 kosik na ram :D

Už mám ten za sedlo, tak to je v poho. Bál jsem se dehydratace na soustředění. 

Budeme plavat i v moři? Myslím, jestli na to bude teplota vody. A jestli ano, mám si brát neoprén?

A co posilka, bude na ní čas? Právě provádím optimalizaci cestovního zavazadla a snažím se ušetřit místo. 

Neopren ne, voda bude mit 13st.C. Bazen nam bude stacit. Do posky jo, ale budou ti stacit veci na behani.

Taky už se tak těšíte?

Ja sa tešíííííím ako blázen. Už aby to bolo. Nen tá cesta s bike-kufrom – pobehovanie po letisku, nádraží, autobusových staniciach. Dúfam, že do nedele večera tam budem. A pritom v Barcelone budem už o 11 hod. Nechcete sa v nedeľu staviť na cyklistike? Ja si na letisku zložím kolo, a vám, aby ste si zatrénovali hodím na záda prázdny kufor a Michalovi plný ruksak – má na tréning moc ľahké kolo, tak aby sa to vykompenzovalo :).

Hele nebud drzej, nebo ti budu nastupovat na hlinence do kopce :D

Pokiaľ hlinenkou myslíš tú bežeckú trasu na smetisko, z toho strach nemám. Pri mojom súčasnom behaní nemusíš ani nastupovať. Tentokrát nebudú žiadne hecovacie závody – chýbajú Zuzka a Pavel :). Ja si pobežím svojím plíživím tempom pomaličky a budem si to užívať :) .

No treba je plne nahradi Advid a Zombice :D

A v čom ich nahradia – v paření, alebo v závodení na behu :) , alebo obojom? Ale chlapci sa zdajú byť rozumní a navyše ak nebudú rešpektovať stanovené tempo, tak je to stejne chyba trénera :) .

Já se tam s nikým pářit nehodlám. :D

Chlapci, vy už zajtra odchádzate, však? Tak Vám želám šťastnú cestu a dúfam, že sa v nedeľu uvidíme.

Ano, už zítra. Včera jsem bojoval s kolem a krabicí. Nejdřív jsem zjistil, že nemám klíč na pedály, pak se tak kolo vešlo po řidítka (samozřejmě už odmontovaná a sklopená), ale tak se tam nevešla kvůli hrazdě. Tak jsem povolil šrouby a trubky hrazdy pootočil. Ale pak zase vadila loketní opěrka. Tak jsem jí sundal a stejně se to nevešlo. Tak jsem to celé zase vrátil do původního stavu a sundal celou hrazdu. Pak už se tam kolo vešlo, ale zase se mi tam nevešlo přední kolo. Tak jsem pak ještě povolil představec a pak už to šlo. No všechno je jednou poprvé. 

Ja som minulý rok tiež nemohol odtiahnuť pedále, ešte že som to skúšal deň vopred. Tak som ešte stihol ísť do cykloservisu a tak to zvládli nejakým obrovským kľúčom. Tento rok to nehrozí, lebo pedále mením stále a experimentujem medzi SPD, SPD-SL a TIME. Do loreta berem ultegry SPD-SL. Ja, aby som napratal kolo do kufru musím zhodiť pedále, riaditká a aj demontovať hrazdu – inak nemám šancu.