[quote=Pavel]Jasně, ale bacha na přetrénování…[/qu­ote] Toto nadšení se většinou vrátí zpátky na zem při prvním zranění. A když člověk nemůže nějaký ten týden běhat, tak abstinenční příznaky jsou možná ještě horší než u abstinujících alkoholiků.

Plný souhlas…[quote=Mi­rek Kostlivý][quo­te=Pavel]Jasně, ale bacha na přetrénování…[/qu­ote] Toto nadšení se většinou vrátí zpátky na zem při prvním zranění. A když člověk nemůže nějaký ten týden běhat, tak abstinenční příznaky jsou možná ještě horší než u abstinujících alkoholiků.[/quote]

[quote=Cabale­ro]Jasně,chápu a snad to zranění nepříjde??? Běhám týdně asi tak 80–115km, JE TO MOC? Ahoj a díky za rady,beru je na srdce-VÁŽNĚ!!![/quote] Běháš-li těch 80–115km aspoň jeden rok, tak není.

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=Cabalero]Jas­ně,chápu a snad to zranění nepříjde??? Běhám týdně asi tak 80–115km, JE TO MOC? Ahoj a díky za rady,beru je na srdce-VÁŽNĚ!!![/quote] Běháš-li těch 80–115km aspoň jeden rok, tak není.[/quote] Jasně, všeho s mírou. Nebo s Mírou? 

To Cabalero: Vyslovím svůj názor: Na to, že běháš od letošního března, si myslím, že 80 km/týden je opravdu moc. A po PIM v květnu za 4:13 dát pětadvacítku pod 2 hodiny je za těchto okolností velmi ambiciózní plán… Opatrně!

Já se přikláním k takovému běhání, abych mohl běhat i za 10 (20, 30, …) let. Někteří běžci, kteří rychle dosáhli vysoké výkonnosti (a někteří ani nedosáhli), dnes již běhat nemohou…

[quote=Cabale­ro]Jasně,chápu a snad to zranění nepříjde??? Běhám týdně asi tak 80–115km, JE TO MOC? Ahoj a díky za rady,beru je na srdce-VÁŽNĚ!!![/quote] Je to jen můj názor, ale myslím si, jako určitě mnozí tady na tomto fóru, že pokud běháš první rok a běháš takové týdenní dávky, tak zranění na sebe nedá dlouho čekat. I když máš pocit, že je vše v pohodě, že tě nic nebolí a že se můžeš stále zlepšovat, přijde to jako blesk z čistého nebe. Náhle a nečekaně. A taky se brzy přestaneš lepšit takovým tempem. Budeš běhat stále víc, budě tě to stát stále více úsilí, ale časy o mnoho lepší nebudou. Nechci ti brát nadšení z běhu a radost z pohybu, ale pokud to opravdu myslíš vážně a chceš se běhání věnovat dlouhodobě a nejen jednu nebo dvě sezóny, měl by si krotit své vášně.

Tak dneska se za příjemného (chladného) počasí sešli v Mnichově Hradišti 3 tragédi – já, Mirek Otava a Štefan Krč. A jak tak to bývá v poslední době, všichni tři si odvážíme osobáčky. Šel jsem do toho z plného tréninku tak, aby čas byl lepší než před dvěma roky. Rozběhnul jsem to dle plánu 4:30/km a prakticky rovnoměrně jsem to vydržel do cíle (1:52:26 – takže +4s dle plánu). Nevýhoda byla, že člověk běžel od 15km sám, takže jsem se do rychlejšího tempa nevybudil. Výborně běželi Mirek O. (myslím že za 1:54:55) a zvláště Štefan K. (asi 1:56:45). Oba běželi dlouho spolu, kdy druhou půlku měli rychlejší než první. Ideální počasí nám kazil jenom velmi silný protivítr, který snad stále foukal proti nám. Ale jinak to byla pohoda. Díky za povzbuzování Tragédovi (bude foto!), už mně chyběl jenom Tučňák, určitě by mě vybudil k rychlejšímu tempu. Jako bonbónek na konec: odnesli jsme si i nějakou odměnu-věcnou cenu za 4. a 5. (Štefan) místo v kategorii nad 50 let. Být tam kolonka nad 55 let, tak byl určitě na „bedně“.

[quote=Mirek Kostlivý]Tak dneska se za příjemného (chladného) počasí sešli v Mnichově Hradišti 3 tragédi – já, Mirek Otava a Štefan Krč. A jak tak to bývá v poslední době, všichni tři si odvážíme osobáčky. Šel jsem do toho z plného tréninku tak, aby čas byl lepší než před dvěma roky. Rozběhnul jsem to dle plánu 4:30/km a prakticky rovnoměrně jsem to vydržel do cíle (1:52:26 – takže +4s dle plánu). Nevýhoda byla, že člověk běžel od 15km sám, takže jsem se do rychlejšího tempa nevybudil. Výborně běželi Mirek O. (myslím že za 1:54:55) a zvláště Štefan K. (asi 1:56:45). Oba běželi dlouho spolu, kdy druhou půlku měli rychlejší než první. Ideální počasí nám kazil jenom velmi silný protivítr, který snad stále foukal proti nám. Ale jinak to byla pohoda. Díky za povzbuzování Tragédovi (bude foto!), už mně chyběl jenom Tučňák, určitě by mě vybudil k rychlejšímu tempu. Jako bonbónek na konec: odnesli jsme si i nějakou odměnu-věcnou cenu za 4. a 5. (Štefan) místo v kategorii nad 50 let. Být tam kolonka nad 55 let, tak byl určitě na „bedně“.[/quote] Jo, jo. Až na ten vítr skoro ideální běžecké počasí. Až do 21 km jsme běželi se Štefanem spolu a dobře jsme spolupracovali. Škoda, že pak měl Štefan malou krizi a musel ubrat na tempu. První půlku jsme běželi za 59:15 a asi jsme dobře odhadli tempo, protože ve druhé půlce jsme měli dost sil na to, abychom ještě zrychlili.

Gratuluju :), pěkné výkony

Ahoj, odkaz na fotky je z http://www.aerobnitraged.com/?p=90 . Kdyby jste chtěli svoji fotku, můžu vám ji poslat v plném rozlišení. T.

Startujícím gratuluji k perfektně rozloženým silám a dosaženým časům. Tragéde, ty fotky jsou skvělý, díky.

[quote=Miroslav Otava][quote=Mirek Kostlivý]Tak dneska se za příjemného (chladného) počasí sešli v Mnichově Hradišti 3 tragédi – já, Mirek Otava a Štefan Krč. A jak tak to bývá v poslední době, všichni tři si odvážíme osobáčky. Šel jsem do toho z plného tréninku tak, aby čas byl lepší než před dvěma roky. Rozběhnul jsem to dle plánu 4:30/km a prakticky rovnoměrně jsem to vydržel do cíle (1:52:26 – takže +4s dle plánu). Nevýhoda byla, že člověk běžel od 15km sám, takže jsem se do rychlejšího tempa nevybudil. Výborně běželi Mirek O. (myslím že za 1:54:55) a zvláště Štefan K. (asi 1:56:45). Oba běželi dlouho spolu, kdy druhou půlku měli rychlejší než první. Ideální počasí nám kazil jenom velmi silný protivítr, který snad stále foukal proti nám. Ale jinak to byla pohoda. Díky za povzbuzování Tragédovi (bude foto!), už mně chyběl jenom Tučňák, určitě by mě vybudil k rychlejšímu tempu. Jako bonbónek na konec: odnesli jsme si i nějakou odměnu-věcnou cenu za 4. a 5. (Štefan) místo v kategorii nad 50 let. Být tam kolonka nad 55 let, tak byl určitě na „bedně“.[/quote] Jo, jo. Až na ten vítr skoro ideální běžecké počasí. Až do 21 km jsme běželi se Štefanem spolu a dobře jsme spolupracovali. Škoda, že pak měl Štefan malou krizi a musel ubrat na tempu. První půlku jsme běželi za 59:15 a asi jsme dobře odhadli tempo, protože ve druhé půlce jsme měli dost sil na to, abychom ještě zrychlili.[/quote] Moc se mi závod líbil, s Mirkem se mi běželo skvěle, škoda že jsem se na 20. km napil vody, zůstala mi nějak ležet v žaludku, takže jsem musel na 21 km zvolnit. Ale i tak to bylo skvělé, do té doby jsme běželi s Mirkem o malinko rychleji, než jsme si naplánovali. Hlavně jsem spokojený, že snad po prvé jsem měl v delším závodě druhou půlku rychlejší než první. Pruměrné tempo jsem měl asi o 9 vteřin rychlejší než na PIM půlmaratonu.

Gratuluju všem! Samozřejmě mě zajímá také, jestli tam nebyl i Cabalero (toho asi ještě nepoznáte, že?) a jak dopadl.

Štefane, gratuluji ke skvělým výkonům. Je vidět, že na sobě makáš. Máš můj obdiv. Kde jsou ty časy, kdy jsme spolu v březnu v Račicích bojovali závěr sobotního treninku. Jen tak dál!!! Pavlína

Gratuluji k výkonům. Pětadvacítka pod 2 hodiny je můj (zatím nenaplněný) sen …

[quote=Stanislav Junga]Gratuluji k výkonům. Pětadvacítka pod 2 hodiny je můj (zatím nenaplněný) sen …[/quote] Mohu podotknout, že můj také…

[quote=Štefan]Moc se mi závod líbil, s Mirkem se mi běželo skvěle, škoda že jsem se na 20. km napil vody, zůstala mi nějak ležet v žaludku, takže jsem musel na 21 km zvolnit.[/quote] Vody jsi se napil až na 20 km? To ne?

Štefane, skvělé! Na Tragédových fotkách z Tebe vyzařuje úžasná radost.

[quote=Rosťa][qu­ote=Štefan]Moc se mi závod líbil, s Mirkem se mi běželo skvěle, škoda že jsem se na 20. km napil vody, zůstala mi nějak ležet v žaludku, takže jsem musel na 21 km zvolnit.[/quote] Vody jsi se napil až na 20 km? To ne?

Štefane, skvělé! Na Tragédových fotkách z Tebe vyzařuje úžasná radost.[/quote] To ne, pil jsem vodu poctivě každých 5 km, ale na tom 20. jsem ji nějak divně polkl. Dík

[quote=pavli]Šte­fane, gratuluji ke skvělým výkonům. Je vidět, že na sobě makáš. Máš můj obdiv. Kde jsou ty časy, kdy jsme spolu v březnu v Račicích bojovali závěr sobotního treninku. Jen tak dál!!! Pavlína[/quote] Dík, co děláš, jezdíš na závody?

Ahoj, gratuluji všem k pěkným výkonům :)

Štefane i přes to „zpomalení“ máš výbornej čas!!! Zatím se mě o takovém jen zdá.

Pavel K.

[quote=Traged]Ahoj, odkaz na fotky je z http://www.aerobnitraged.com/?p=90 . Kdyby jste chtěli svoji fotku, můžu vám ji poslat v plném rozlišení. T.[/quote] Ahoj, fotky jsou výborné, díky za podporu při závodě.