Čau vážení, tak jsem zase po několika krušných měsících zdravotních i pracovních problémů jsem zase obula botasky a vyběhla. Po 14ti dnech mám zasebou cca 50 km a už to jde líp než ze začátku. Každá rada podpora se hodí. Na podzim bych se konečně chtěla zúčastnit alepoň jednoho závodu. Jen tak na zkoušku, no nevím nevím, zatím to s tou fyzičkou není nic moc. Takže momentální stav – 9 km/70 min.

9km za 1:10 dost, ale to se časem zlepší. Běhej jen pro radost, pro hezkej pocit z pohybu, pro hezkej pocit příjemný únavy po běhu a všechno půjde líp. Než vyběhneš, tak si představ, jaká to bude paráda, až si po doběhu sedneš a jak tě budou příjemně bolet nohy, ale zároveň se budeš těšit na další běh..... takový stavy mám rád..... zrovna nedávno jsem manželce říkal, jak jsem se krásně unavil.....

Určitě vydrž,nyní je ideální doba na běhání v přírodě.Vše se probouzí a začíná kvést,užívej si toho a uvidíš,jak to půjde samo.Na výkonech vůbec nezáleží,důležitý je ten příjemný pocit,že ještě něco dokážeš a nejsi žádné „béčko“.Kdo to nezažil,nepocho­pí.A mezi běžci vždy panuje dobrá nálada a proto se přijď mezi nás třeba,zatím,jen podívat.

Díky, mám ráda spíš vytrvalostní běhaní. Zkoušela jsem trénink podle knížky Jak uběhnout maraton za 100 dní, ale vůbec mi nepasuje trénovat takové ty části, kdy si člověk hlídá metry, kdy se má zrychlovat a zase zpomalovat. Zatím mi víc vyhovuje nasadit sluchátka a poslouhat hudbu. Taková jaká mi zrovna hraje, podle toho se řídím. Buď pomalá na rozběhání nebo naopak to co mě zaručeně dostane do varu. Ikdyž jsem slyžela, že to zrovna není moc dobré a je fakt, že za celý loňský půlrok, který jsem se věnovala běhání docela intenzivně, mi to nepřineslo žádné změny v rychlosti, spíš jsem dostala tepovku do větší pohody. A co vy? Posloucháte hudbu nebo jste spíš ti „přírodní“ bězci?

Tak ja sa musim priznat, ze patrim do kategorie bezcov, ktori hudbu pri behu nepocuvaju.

Ked bezim po ceste, tak z bezpecnostnych dovodov a v lese rad pocuvam „ticho“ lesa, pripadne jeho zvuky (ako napr. vtakov, ved keby som nepocul tukot datla, tak by ma nenapadlo ho hladat pohladom a len by som tupo hladel na cesticku pod nohami a prisiel by som o pekny zazitok). Takze ja urcite spadam do kategorie „prirodni“ bezci :)

To musí být hodně super, když máš možnost běhat po lesních cestách. Já sice bydlím na okraji města, takže když vyběhnu jsem za cca 10 min skoro v polích a taky můžu směřovat k lesu, ale jako ženská se docela bojím. Snažím se držet míst, kde je nějaký pohyb „normálních“ lidí. Někdy po ránu přes víkend se odvážím taky do klidu a ticha, ale hodně se bojím, takže to nevydržím moc dlouho a zase se vracím zpět do civilizace. No a než poslouchat auta, tak je mi mnohem příjemnější moje hudba. Dávám si ji docela potichu a můžu u toho přemýšlet. Je to děsně prima pocit.

A čeho se bojíš? U nás poměrně často potkávám holky, jak běhají samotné … není to tu žádná divočina. Pokud Ti to psychicky pomůže, zkus s sebou brát něco na svou případnou obranu – nějaký paralyzér, sprej nebo úplně nejlépe psa. Běhat v polích nebo mezi auty by mě taky nebralo …

K hudbě – teď jsem si objednal iPod shuffle, takovej mini přehrávač, co se jen tak jako sponka nacvakne na okraj trička, tak zkusím to. Ale počítám s tím, že se to u mě nechytí … taky mám raději „klid lesa“, poslouchat zvuky kolem sebe … včera při dogtrekingu (to je takovej šílenej běh se psem na cca 100km) jsem potkal stádo laní nebo co to bylo, veverku a spoustu podobné „drobotě“ – a přijde mi to lepší.

K monotónnímu tréninku – určitě to chce měnit tempo i terén a profil trati. Při stále stejné zátěži si na to tělo zvykne a výkony se příliš nelepší. Ale radit v tomto smyslu jsou zde výrazně povolanější, sám jsem takový amatér a samouk.

jé, tak ty běháš 100 km a jsi amatér? Tak to je dobrý a co jsem já? Teď mi spadlo sebevědomí na bod mrazu. Ale ne, tak hrozné to není. Náhodou jsem na sebe docela pyšná, přece jen můj věk už mluví za vše  .

Tak teď mě v té souvislosti s tím mým věkem napadlo, že se asi fakt bát nemusím, na takovou starou brécu by si asi nikdo netroufl. Máš recht, v týdnu vyrazím na jinou trasu. Ještě dnes sednu k netu a vyberu si pěknou trasu někde v lese a pak dám vědět, jak se mi běželo. Díky.

skrivanek, aky mas ty problem s vekom? Ved mas najlepsi vek pre vytrvalostne discipliny. Myslim, ze Haile vytvoril svetovy rekord v maratone presne v tvojom veku. Takze by ti to malo len dodat este viac sebavedomia na dlhsie trate ;)

A ked ten les raz vyskusas, tak sa ti to urcite zapaci. Ja som raz napriklad „zobudil“ lisku, ktora driemala rovno uprostred chodnika. Tak bola este neprebudena, ze nevedela kadial ma utekat. A podobne veci tam zazivas casto. Napriklad uvidis sojku alebo ine vtaky, ktore medzi ludi nezabludia. Mozno sa aj z teba nakoniec stane „prirodny“ bezec :)

Docela slušně jsi mě „nakopl“ :D a =D . Rozhodně si to ještě na tento týden naplánuji a najdu si trasu někde pěkně v tichu lesa. Dokonce už mám fajn typ. Při mém štěstí sice nepotkám spící malé zvířátko, ale spíš nějaké naštvané divoké prase. Tak alespoň zkusím co vydržím v rámci rychlostního tréninku. 

Ahoj, když jsem ještě bydlela u našich tak jsem tam měla takový cca 5-ti kilometrový okruh. Kde teda občas jezdili cyklisti a chodili velice často pejskaři. Tam jsem se nebála běhat ani po tmě. Bylo to asi tím, že jsem většinu lidí znala od vidění a oni si mě už taky pamatovali=) a na žádnýho úchyla jsem naštěstí nikdy nenarazila… Co jsem se přestěhovala do Řečkovic, tak tady mám taky takovou pěknou trasu a v okolo je toho víc než dost. Jen se tady taky trošku bojím. Tak buď běhám tak abych za světla doběhla domů nebo mě dělá společnost přítel na kole =)

V Řečkovicích se dá běhat bezpečně na okruhu kolem malého fotbalového hřiště nad bývalou Delvitou (zastávka 42, 70, 72 – Letovická). Dráha má odhadem cca. 300 metrů a je pro běhání téměř výhradně určena a dále kousek od dráhy je možné běhat po delších okruzích (do 1 km) kolem školy a dětských hřišť (Horácké náměstí). Tam je podle mě zcela bezpečno.

V Zamilovaném Hájku vedou v lese delší trasy (okruhy v délce několika km) v příjemném prostředí, ale tam bych se i já večer bál.

Já tam ale teď neběhávám, protože už bydlím na opačném konci Brna, v Novém Lískovci a do Řečkovic jezdím jen občas, na návštěvu rodičů a sestry s rodinou.

Vím o těch okruzích většinou si tam ještě před koncem zaběhnu nějaké to kolečko =) Já mám trasu přes Zamilec kolem zahrádek k Královehradeckému nádraží a zpět. Jednou jsme to měřili a ten okruh má něco okolo 6km. Ale tam opravud běhám jen za světla nebo v doprovodu přítele, který jede vedle mě na kole.

V Ořešníně na Oříšku v lesech jsou taky super trasy. Jenže já to tam neznám a byla jsem tam dvakrát s trenérem. Mám v plánu si to tam obhlídnout nejprve na kole a potom tam vyběhnu.

Ale děkuji za radu =)

Merry, ještě jsem se chtěl zeptat na jednu věc. Už poněkolikáté zmiňuješ trenéra. Mám tomu rozumět tak, že se jedná o nějakého profesionála, který se věnuje individuálnímu trénování a poradenství, nebo tím jen označuješ nějakého svého známého, který má více zkušeností, než Ty? Vím o tom, že třeba v Praze je více tréninkových skupin (zejména kluby PIM), ale v Brně o ničem takovém nevím. Informace o trénerovi mě proto v této souvislosti zajímá.

to kanovsky: Jedná se o kluka (28let), který se už 6 let profesionálně věnuje triatlonům. Na každou disciplínu má trenéra, takže co se týká běhání má dost zkušeností. Oslovil mě jednou v posilovně. Já mu řekla, že bych si chtěla zkusit jednou zaběhnout půl maraton atd. a tak slovo dalo slovo a druhej den jsme už začali s tréninkem=) Běhá s námi ještě jeden pán, který zase pro změnu připravuje na svůj x-tý maraton =)

jé, tak to já závidím. Škoda, že tu v Olomouci není nikdo na koho bych se mohla obrátit, aby mi pomohl s trénováním a při tom se neuchechtal smíchy ;) . No možná tu je, ale vůbec nevím kde ho hledat.

Skřivánku, přijď se podívat tuto sobotu v 10:15 na stadion TJ Lokomotiva Olomouc, kde se koná Hanácký půlmaraton. Určitě tam najdeš někoho, kdo by s tebou mohl trénovat. V Olomouci a v okolí je spousta výborných i dobrých běžců. Je také jaro…

Tak jsem při zmínkách o tom „věku“ nalistoval profil a dočetl se něco 35 Věk je otázkou osobního přístupu. Znám 80ti letého mladíka a znám i nemálo 30ti letých mentálních důchodců. V 35 jsi na vrcholu … mladické blbnutí už máš za sebou a senilita Tě teprve čeká … 

Teď v Pardubicích běžel jeden 81letý mladík (Zikeš) půlmaraton za 2:18:40. Svou kategorii (80+) samozřejmě vyhrál.

O Hanáckém půlmaratonu vím, i ve středu je běh ve Flóře. Chtěla bych se přijít podívat, ale ve středu to určitě nestihnu, takže spoléhám na sobotu. Už se těším, nikdy jsem na žádném závodě nebyla, ani se jen kuknout. A ty budeš běžet?

Na ty „postarší“ běžce jsem se už dívala na výsledky různých soutěží z loňského roku. No a můžu ti říct, že jsem byla opravdu v šoku, když jsem viděla za kolik běhají různě dlouhé traťě. O tom se mi může jen zdát a to jsem o polovinu mladší.

v Olomouci a okolí běhá mraky lidí. Mrkni na stránky liga100.cz, tam je závodů… 8.5. se běží v Týně 1. čuhácký štafetový běh, to je teprve legrace:-)

[quote=Exploser]Teď v Pardubicích běžel jeden 81letý mladík (Zikeš) půlmaraton za 2:18:40. Svou kategorii (80+) samozřejmě vyhrál.[/quote] Vloni běžel v Brně 82-letý p.Kříž závod na 48 h, uběhl 180 km

V Olomouci se zúčastním, docela se mně tam líbí.

V Pardubicích běžela půlmaraton také 71letá paní Ellingerová za 2:14:24. Tak myslím se to dá zvládnout i v polovičním věku :)