[quote=Majka1]Šte­fane: moc gratuluju, ale v podstatě nechápu, ty tvé cifry jsou pro mě nějak mimo :) Dejzinko: I když se spožděním, ale taky gratuluju a úplně chápu! Když čtu, kudy běháš, jsou mi jasné ty tvé pokroky :)[/quote] To je nějaké nedorozumění :) tá moje Pražská stovka by patřila do rubriky „Antichlubení“.

[quote=Štefan][qu­ote=Majka1]Šte­fane: moc gratuluju, ale v podstatě nechápu, ty tvé cifry jsou pro mě nějak mimo :) Dejzinko: I když se spožděním, ale taky gratuluju a úplně chápu! Když čtu, kudy běháš, jsou mi jasné ty tvé pokroky :)[/quote] To je nějaké nedorozumění :) tá moje Pražská stovka by patřila do rubriky „Antichlubení“­.[/quote] Ale kdepak, Štefane! Já sám bych se na to netroufl. A když šel letos Mount s bratrem, tak těch se držet, tak to by se snad nezabloudilo :).

Podařilo se mi dnes absolvovat kvalitní rychlostní trénink.

Včera jsem dosáhl hranice 3 tis km za tento rok, ještě loni pro mě byla tahle suma dost nepředstavitelna, teď špekuluju, jak si nastavit laťku na příští rok:-)

V sobotu sem si dal 2 pulmaratony…:)

Jeden dopoledne na veslarskym trenazeru a druhy bezecky vecer s pejsinou. Ten bezecky sem musel malinko zkratit, pac pejsine se nelibily delobuchy, ktery si nekdo asi 10km daleko odpaloval, a zamirila domu a nedala se premluvit ze musime este kilacek odkrouzit. Ale zase na veslech tam padlo o kilak navic, takze ono se to tak nejak vykompenzuje..:)

V nedeli jsem sice vztaval z postele dost ztezka, ale me k me radosti me nic moc nebolelo.

[quote=Dav]Včera jsem dosáhl hranice 3 tis km za tento rok, ještě loni pro mě byla tahle suma dost nepředstavitelna, teď špekuluju, jak si nastavit laťku na příští rok:-)[/quote] Blahopřeji!

Povedlo se mi kolegy v práci zlomit na na jarní pražský půlmaraton – firemní štafetu:-) Nejspíš to bude docela sranda, nikdo z nich neběhá, já sama jsem začala letos v srpnu. Založili jsme si týmový tréninkový deníček na firemní síti, připravili jsme prezentaci pro náš top management a jdeme do toho. Jako vedoucí pracovníci ve výrobě se nejspíš brzy dostaneme pod drobnohled zeshora i zezdola a budeme v pasti, ze které naštěstí (!) nebude úniku. Není nad správnou motivaci Jo a náš cíl je 2:00:00 

Dejzinko: Tak to je přímo misionářský úspěch!!! Mě mají pořád všichni za blázna a to už o tom, že běhám, vážně skoro nemluvím.

Dnes je to právě 5 let, co jsem po velmi dlouhé době (asi 24 let, ale to jsem běhal málo) začal znovu běhat :). Za tu dobu jsem naběhal 15528 km, z toho 29 maratonů a 11 ultra (2× 48 h, 1×24 h, 4×12 h, 2×6 h, TMMTR a 78 km v štadetě na 24 h). Asi napíši na blog nějakou bilanci.

[quote=Štefan]Dnes je to právě 5 let, co jsem po velmi dlouhé době (asi 24 let, ale to jsem běhal málo) začal znovu běhat :). Za tu dobu jsem naběhal 15528 km, z toho 29 maratonů a 11 ultra (2× 48 h, 1×24 h, 4×12 h, 2×6 h, TMMTR a 78 km v štadetě na 24 h). Asi napíši na blog nějakou bilanci.[/quote] Štefane, GRATULUJI a SMEKÁM.

[quote=Štefan]Dnes je to právě 5 let, co jsem po velmi dlouhé době (asi 24 let, ale to jsem běhal málo) začal znovu běhat :). Za tu dobu jsem naběhal 15528 km, z toho 29 maratonů a 11 ultra (2× 48 h, 1×24 h, 4×12 h, 2×6 h, TMMTR a 78 km v štadetě na 24 h). Asi napíši na blog nějakou bilanci.[/quote] wow, nemám slov :D

Tak bych se mohl pochlubit, že jsem to dnešní dvacítkou dotáhl na 2000km. Ale když se podívám na své kamarády a kamarádky (Mirek Kostlivý,mapo,Šte­fan,Dav,Dáša Hůrková,Rosťa a další) tak toho moc k chlubení není . Poučení: vybírejte si lépe své kamarády .

[quote=Štefan]Dnes je to právě 5 let, co jsem po velmi dlouhé době (asi 24 let, ale to jsem běhal málo) začal znovu běhat :). Za tu dobu jsem naběhal 15528 km, z toho 29 maratonů a 11 ultra (2× 48 h, 1×24 h, 4×12 h, 2×6 h, TMMTR a 78 km v štadetě na 24 h). Asi napíši na blog nějakou bilanci.[/quote] To je hezká bilance, Štefane! Hlavně v tom ultra mám co dohánět (marathony zatím nepočítám, jak říká Evžen, to jsou jenom sprinty :) ).

[quote=EvženGe]Tak bych se mohl pochlubit, že jsem to dnešní dvacítkou dotáhl na 2000km. Ale když se podívám na své kamarády a kamarádky (Mirek Kostlivý,mapo,Šte­fan,Dav,Dáša Hůrková,Rosťa a další) tak toho moc k chlubení není . Poučení: vybírejte si lépe své kamarády .[/quote] Asi nejsi, Evžene, takový závislák na běhu jako my. Já teď týden dodržoval zásadu, že se zvýšenou teplotou se neběhá, a měl jsem z toho absťák jak hrom :). A i když mě nyní po 3 dnech běhání bolí nohy jak hrom (jak by ne, když tepy jsou po té pauze asi o +10TF výše než jindy), je to pořád lepší, než se doma potit pod peřinou s výčitkami, že neběhám.

[quote=Štefan]Dnes je to právě 5 let, co jsem po velmi dlouhé době (asi 24 let, ale to jsem běhal málo) začal znovu běhat :). Za tu dobu jsem naběhal 15528 km, z toho 29 maratonů a 11 ultra (2× 48 h, 1×24 h, 4×12 h, 2×6 h, TMMTR a 78 km v štadetě na 24 h). Asi napíši na blog nějakou bilanci.[/quote] Moc gratuluju a na to počtení se těším…

[quote=Štefan]Dnes je to právě 5 let, co jsem po velmi dlouhé době (asi 24 let, ale to jsem běhal málo) začal znovu běhat :). Za tu dobu jsem naběhal 15528 km, z toho 29 maratonů a 11 ultra (2× 48 h, 1×24 h, 4×12 h, 2×6 h, TMMTR a 78 km v štadetě na 24 h). Asi napíši na blog nějakou bilanci.[/quote] Ahoj,gratuluju a zároveň přeju minimálně dalších 5 let běhání a taky příjemně propřemýšleného času (kterého při objemech,jaké tě určitě čekají bude jistě dost) Rád sleduju tvůj blog a tvoje příspěvky,tak ať se ti daří. ;)

[quote=tomák1967][qu­ote=Štefan]Dnes je to právě 5 let, co jsem po velmi dlouhé době (asi 24 let, ale to jsem běhal málo) začal znovu běhat :). Za tu dobu jsem naběhal 15528 km, z toho 29 maratonů a 11 ultra (2× 48 h, 1×24 h, 4×12 h, 2×6 h, TMMTR a 78 km v štadetě na 24 h). Asi napíši na blog nějakou bilanci.[/quote] Ahoj,gratuluju a zároveň přeju minimálně dalších 5 let běhání a taky příjemně propřemýšleného času (kterého při objemech,jaké tě určitě čekají bude jistě dost) Rád sleduju tvůj blog a tvoje příspěvky,tak ať se ti daří. ;)[/quote] Dík.

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=Štefan]Dnes je to právě 5 let, co jsem po velmi dlouhé době (asi 24 let, ale to jsem běhal málo) začal znovu běhat :). Za tu dobu jsem naběhal 15528 km, z toho 29 maratonů a 11 ultra (2× 48 h, 1×24 h, 4×12 h, 2×6 h, TMMTR a 78 km v štadetě na 24 h). Asi napíši na blog nějakou bilanci.[/quote] To je hezká bilance, Štefane! Hlavně v tom ultra mám co dohánět (marathony zatím nepočítám, jak říká Evžen, to jsou jenom sprinty :) ).[/quote] Mirku, Ty jsi vždy běhával větší objemy, takže v ultra mne lehce doběhneš. A hlavně Tvé výkony budou asi o dost kvalitnější. Ale abych Ti to dobíháni trochu znesnadnil, připočítám si ještě dva ultraběhy, i když to nebyly závody: V roce 2007 50 km Stopou Jizerské padesátky a letos 16.-17.11. 20-ti hodinovka ve Fr.Lázních.

Tak konečně jsem zvládl v jednom týdnu naběhat přes 100Km konkrétně 102Km.Ještě před rokem jsem to neběhal ani za měsíc…

tak jsem po 21dnech vyběhl.Měl jsem nějaké trable,takže jsem musel dávat náhradní aktivity.4krát týdně jsem šlapal 45min na cyklotrenažeru mezi 70 a 85 procenty maxima a vždy 1krát týdně jsem dal 1,5hod hokej.Dnes se musím pochlubit děsným zhoršením se.Po těch třech týdnech jsem si dal svůj 7km okruh,který obvykle běhám mezi 35–36min,a to při průměrných tepech okolo 85procenty maxima.Dnes jsem to běžel za 39min s průměrnými tepy 86procent maxima.zkrátka tam,kde mám 130 jsem měl 140, tam kde mám 140,jsem měl 150,no a tam kde mám 150jsem měl 160tepů.Může vůbec tak krátká pauza ovlivnit výkonnost?Taky přemýšlím,jestli nemohlo hrát roli to,že jsem se nedobře oblékl a bylo mi děsný vedro.

[quote=radon]tak jsem po 21dnech vyběhl.Měl jsem nějaké trable,takže jsem musel dávat náhradní aktivity.4krát týdně jsem šlapal 45min na cyklotrenažeru mezi 70 a 85 procenty maxima a vždy 1krát týdně jsem dal 1,5hod hokej.Dnes se musím pochlubit děsným zhoršením se.Po těch třech týdnech jsem si dal svůj 7km okruh,který obvykle běhám mezi 35–36min,a to při průměrných tepech okolo 85procenty maxima.Dnes jsem to běžel za 39min s průměrnými tepy 86procent maxima.zkrátka tam,kde mám 130 jsem měl 140, tam kde mám 140,jsem měl 150,no a tam kde mám 150jsem měl 160tepů.Může vůbec tak krátká pauza ovlivnit výkonnost?Taky přemýšlím,jestli nemohlo hrát roli to,že jsem se nedobře oblékl a bylo mi děsný vedro.[/quote] Ale kdepak, to je naprosto normální! Mně stoupají tepy +10TF po několikadenní pauze, a neběhat 3 týdny, tak bych běhal snad jenom na maximálku :). Už se to tady říkalo několikrát, ale kolísavá TF je naprosto normální a nesmí se brát jako dogma, které by nás mělo deprimovat! Běháme přeci pro radost.

Protoze se v blizke budoucnosti urcite nebudu moct chlubit nabehanymi objemy, pochlubim se aspon tim ze se nam pred svatky narodil syn Teodorik…:-)

[quote=majkp]Pro­toze se v blizke budoucnosti urcite nebudu moct chlubit nabehanymi objemy, pochlubim se aspon tim ze se nam pred svatky narodil syn Teodorik…:-)[/quote] Krásný dárek k Vánocům! PřejiTeodoríkovi, mamince i tatínkovi hodně zdraví.

Zase [url=http://ko­yamasfamily.blo­guje.cz/828346-koyama-is-back.php]běhám­.[/url]

[quote=koyama]Zase [url=http://ko­yamasfamily.blo­guje.cz/828346-koyama-is-back.php]běhám­.[/url][/quote] Tak to je super. Ať nohy fungujou jako dřív. Nepojedeš do Budějovic (pochopitelně ne běžet, ale jako doprovod své krásné a rychlé manželky)?

[quote=EvženGe]Ne­pojedeš do Budějovic (pochopitelně ne běžet, ale jako doprovod své krásné a rychlé manželky)?[/quote] V případě, že má krásná a rychlá manželka, která po Drážďanech usnula na vavřínech :) naběhá tolik, aby si na Budějovice troufla, určitě je pojmeme jako rodinný výlet.

Není to sice můj úspěch, ale snad na něm mám aspoň malý podíl. Syn si v prosinci ke svým 19. narozeninám dopřál soukromý treningový maraton s převýšením 480 m a celkovým časem 3:43:xx h.

Tento rok přesně uběhnutých 2000 km.

[quote=kanovsky]Ten­to rok přesně uběhnutých 2000 km.[/quote] Pěkné, já jsem se dostal jen na 1500 km. Příštíá rok budu muset zabojovat s vrozenou leností a dotáhnout to na 2000 

Moje bilance: 1345km za první rok pobíhání počínaje 28. březnem, to mi jaksepatří ruplo na věži. Ovšem je v tom i dost začátečnického chození.