Pochlubme se :-)
Černé Voděrady
MartiNo 17.09.2011 18:05:41
První závodní půlmaraton – Baroko, a hned osobák
Brno
dape 17.09.2011 20:25:10
Musím se pochlubit. Dnes jsem zaběhl jeden z dalších testů na doplnění hodnot do kalkulátoru. Cílem bylo uběhnout co nejdelší vzdálenost rychlostí 5:00 /km, neboť předchozí test (Brněnnský Hamburg) jsem nenaplnil tak, jak bych chtěl a i dle kalkulátoru tam byla rezerva. Výdledkem nyní bylo: 6,75km, 34:11, 5:04/km, TF AVG 170. Tímto jsem vlastně zlepšil svůj dosavadní vzdálenost ubehnutou v čase 30 minut o 250m, tedy zlepšení z 5:14/km na 5:04/km. Pro mne osobně je to úspěch a opět se potvrdila platnost kalkulátoru, který sdělil, že je zde rezerva a ona byla! Teď to sedí na křivce jako přibité! NAvíc se potvrzuje účinnost tréninku na 130TF.
ALFcz 18.09.2011 17:19:55
Tak jsem svůj první půlmaraton (Ústecký) zvládl nad všechna očekávání. Za vydatného deště jsem to dal za 1:48:14.
Původně jsem chtěl běžet na čas 2h, ale když jsem po 5km zjistil, že se stále v pohodě držim za vodičem na 1:50, tak jsem to přehodnotil.
Průměrný tep 163. Petrova kalkulačka mi předpověděla 1:51 (což mi ještě ráno přišlo nereálné), takže kdybych poslední 2km nešel nadoraz, tak to přesně sedlo ;)
Ten slejvák v druhý půlce nebyl úplně příjemný. Gratulace všem co dokončili.
Brno
Petr Kaňovský 18.09.2011 18:16:55
>> dape, 17. 09. 2011 20:25:10
>> ALFcz, 18. 09. 2011 17:19:55
Gratuluji vám oběma. Jsem rád, že kalkulačka funguje tak, jak má, zejména tehdy, pokud se výkon na určité trati odhaduje z kratší a delší vzdálenosti (interpolace). Jsem velmi zvědav, nakolik bude úspěšný odhad výkonů na dlouhé vzdálenosti z kratších vzdáleností (extrapolace), což je přece jen méně spolehlivé než v prvním případě.
Bratislava
andyxx7 18.09.2011 18:37:32
dnes som prekonal hranicu 2000km, plan splneny, min. rok len okolo 1600km. Do konca roka hadam aj 2500km padne…
Praha 9
asteryx 19.09.2011 13:30:23
take se musim pochlubit. V destivem Usti, jsem si prekonal PB o skoro 5 minut :) super beh i pocasi
vgkl 19.09.2011 15:52:05
Nikdy se nechlubím, ale teď nějak musím. V sobotu ráno jsem vyběhl v Jizerkách od Jednoty v Bílém Potoku na parkoviště na Smědavu a zpět, čas není při mém věku zajímavej. Kdo to tam zná, možná ocení.
Praha
EvženGe 19.09.2011 16:00:26
>> vgkl, 19. 09. 2011 15:52:05
To je skoro rovina, viď? . Ty serpentýny jsou náročný i na kole. A to i cestou dolů. A na Smědavě bylo pivko u tý hezký servírky?
ZbynekN 19.09.2011 18:24:57
>> ALFcz, 18. 09. 2011 17:19:55
Gratuluju. Taky jsem se v Ústí zlepšil oproti Olomouci o 4:30 min, takže jsem rád, že jsem si splnil cíl pod 1:50
LemonaidLucy 19.09.2011 19:00:46
>> MartiNo, 17. 09. 2011 18:05:41
Gratuluju!!!
Taky jsem si vcera zabehla osobak v Usti – timto se take chlubim. Od poloviny cervence jsem nebehala kvuli zraneni lytka. Pred 14ti dny jsem dala Nike Run v prisernem case a s mezichuzi (vedro me dostalo) a vcera naprosto v pohode Usti. Trosku jsem to sepsala tady.
Černé Voděrady
MartiNo 19.09.2011 19:30:33
>> LemonaidLucy, 19. 09. 2011 19:00:46
Gratulace tobě, čas máš úžasný navzdory tomu, že jsi půlku vpodstatě plavala Tož ať dá lýtko definitivně pokoj!
Brno
milan 20.09.2011 06:44:06
Není to zrovna běžecký zážitek, i když některé úseky byly hodně rychlé.
S kamarádem jsem v pátek večer „doběhl“ na Teryho chatu (z Hrebienku za 1:23h).
V sobotu ráno jsme přes Priečné sedlo nastoupili na hřeben, na Široké veži se napojili na hlavní hřeben VT. V neděli odpoledne jsme sestoupili na tur. chodník na Polském hrebeni. Až na silný vítr krásné babí léto a nádherné výhledy do všech dolin.
Celkem za víkend 21h a přes 2800m nastoupáno. Pro mě je překvapivé zjištění, že z toho lezení nejvíc dostaly zabrat stehenní svaly.
Černé Voděrady
Bratislava
andyxx7 20.09.2011 10:55:32
tiez sa pochvalim nie moc bezeckou temou.
V piatok som si kupil NW palicky na behanie, v sobotu som si nastudoval na You Tube techniku Nordic Walkingu a v sobotu som vyhral preteky na 21,1km. Ale vyslovene som vyuzil obecnu vytrvalost co tento rok 95% behov behavam v tepoch okolo 120–130. V kopcoch som jednoznacne dominoval a spravil si konecny naskok pred druhym 8min. A to som sa uz od 6km flakal a studoval si techniku. Ale taku svalovicu aku mam teraz som uz asi 2 roky nemal (od prstov na nohach az po prsty na rukach) + pluzgiere na rukach a pate Mozno sa to pre bezcov zda ako flakanie, ale je to riadna makacka v trvani cca. 2:50:00 hod. Len skoda ze to tu nie je az take popularne. V Rakusku byva na starte cca. 150 chodcov oproti tunajsim 1 az 10
Praha
zombice 20.09.2011 11:57:37
>> milan, 20. 09. 2011 06:44:06
Parada, ja si letos hory pres leto taky docela uzil, nejdriv par dni v Pyrenejích, a ted jsme se vratili ze Skotska, kam se vzdy radi vracime
Drahoš 20.09.2011 14:13:29
>> milan, 20. 09. 2011 06:44:06
Tiež som bol koncom týždňa pár dní v Tatrách, ale len ako turista a začínali sme túry dosť neskoro až o 10:00. Vo štvrtok len Poľský hrebeň, v piatok Slavkovský štít a v sobotu Kôprovský štít z Veľkého Hincovho plesa, všetko so 16-ročným synom, ostatní sa otočili skôr. Priečne sedlo sme prešli tiež so synom pred 3 týždňami :)
Praha 4
Zdeněk68 20.09.2011 18:47:48
>> milan, 20. 09. 2011 06:44:06
Co ti na to napsat, stihl jsem na horách třetinu (aspoň že nastoupané metry tvořily tvojí polovinu).
Posílám ti plusko
PS: potřeboval by jsi asi rozlehlejší pohoří
Brno
milan 20.09.2011 22:00:13
>> MartiNo, 20. 09. 2011 10:17:15
Pro mě stoprocentně…
>> zombice, 20. 09. 2011 11:57:37
Rozumím, ale pro mě je lezení jiná „dimenze“. Příjemné retro.
>> Drahoš, 20. 09. 2011 14:13:29
Odkud jste nastupovali? Se synem opatrně.
Z vlastní zkušenosti vím, že např. výstup zaledněným kuloárem z Velké zmrzlé doliny na Lomničák dokáže od hor odradit i hodně otrlé 16-ti leté borce.
>> Zdeněk68, 20. 09. 2011 18:47:48
Naopak, mám se pořád co učit a V. Tatry jsou moje srdeční záležitost. Hlavní hřeben má 26km a já jsem teprve na začátku.
Drahoš 21.09.2011 08:05:51
>> milan, 20. 09. 2011 22:00:13
Spali sme v Gerlachove, blízko štartu behu Gerlachov-Sliezsky dom, ktorého som sa tento rok 1.x zúčastnil. Syn má výbornú kondičku a na začiatku túr som mal čo robiť, aby som za nim stíhal. Už minulý rok sme boli na Rysoch, čo je asi ťažšia túra ako Slavkovský štít a Jahňací štít je v závere tiež dosť ťažký, i keď nie je taký vysoký. Či prejdeme Priečne sedlo sme sa rozhodli až pod ním, keďže sme mali ešte dosť času a počasie bolo dobré, tak sme šli.
Jilemnice
JacoB* 24.09.2011 20:07:03
Zdravím,
dnes k večeru jsem se rozhodl, že se konečně po dlouhé době seberu a vyběhnu. Změnil jsem trať, za těch pár výběhů co jsem v minulosti měl, jsem drtivou většinu odběhal na stadionu, kde jsem kroužil kolečka. Což nebylo moc záživné a tak jsem si vyhlídl asfaltovou cestu, která vede skrz les. Trasa má 1500m, není to vyložená rovinka, je to více méně lehce zvlněná cesta s malým kopcem uprostřed. Takže takový malý zpestření. Rozběhl jsem se a užíval jsem si běh v aerobním tempu, když jsem uviděl na louce pasoucí se čtyři srnky. Na chvilku mě chytlo pokušení je trochu prohnat , ale nakonec jsem tuto myšlenku zavrhl a schoval si ji na později až budu trénovat rychlost. Když jsem doběhl na druhý konec cesty ke značce, řekl jsem si, že když jsem doběhl až sem, otočím se a poběžím dál.
Tak jsem se dostal zpátky na začátek, kde jsem si řekl, že to nebylo tak špatné, tak si to dám ještě celé jednou. Celkem jsem tedy uběhl 6 km, snažil jsem se držet konstantní tempo, což mi myslím vyšlo a to i do kopce, akorát jsem v prvním výběhu na kopec ucítil kotníky, které jsem cítil právě v pasážích, kde se i mírně stoupalo. Kotníky měly na poprvé co dělat, hold budou si muset zvykat.
Jinak byl běh celkem v pohodě, že bych se ale mohl usmívat od ucha k uchu, to zase ne. Zvládl jsem to však bez zastavení, nebo přechodu do chůze, což je dobré. Když jsem projížděl tuto trasu na kole, občas jsem vídával i běžce. Tak doufám, že se mi někdy poštěstí, nějakého potkám a poběžíme spolu.
Hideosi 24.09.2011 20:55:35
Na auru kašlu ,ale plusko ti dám.
Praha
EvženGe 25.09.2011 07:57:09
Musím se pochlubit svým dvoudenním výkonem. V pátek (dovolená) 98 km na naloženém kole do Bradlecké Lhoty. Večer posezení s pořadateli, výborná parta lidí. Ráno pak závod na 2 hrady. Ten byl tak výborný, že mě rozesmálo hodnocení pořadatelů, že do příště se pokusí závod zlepšit. Nevím, co by šlo zlepšit, snad jen ty pojízdný schody do cíle. . A po závodě 104 km na kole domů. Dnes budu na Běchovicích se Sárou jen povzbuzovat.
Deni 25.09.2011 08:55:46
Tak též hodím něco do placu Včera ostravský půlmaraton, běželo se krásně, bez krize, poslední kilometry se dalo zrychlovat a stále si běh užívat ;)) krásné počasí + bezva parta lidí + skvělá organizace + zdraví = osobák 1:36:25 a nejvěřitelná radost z běhu
martin76 25.09.2011 08:57:39
>> Maraton3r, 24. 09. 2011 20:07:03
ze by motivacni video pomohlo:)?
snad to pro tebe bude dobry impuls pro pravidelnejsi behani, ted je pravy cas zvykat si postupne na dychani studeneho vzduchu.
Samanisko 26.09.2011 11:23:14
Zacal jsem zacatkem prazdnin pravidelne behat, doted jsem nabehal cca 400 km. Vcera jsem zkusil, za kolik bych dal „zavod“ na 10 km a zvladl jsem to za 50:40, coz mne mile prekvapilo a mam z toho detinskou radost. Tech 50 musim casem pokorit .
ALFcz 26.09.2011 14:19:21
Hurááá, dnes jsem konečně překonal svůj 15 let starý OR na 3km časem 11:53. Splnil jsem si jeden ze svých hlavních cílů, kvůli kterým jsem začal znovu běhat Byla to dřina, ale stojí to za to!
Praha
EvženGe 28.09.2011 20:19:43
Tak se musím pochlubit svým sprintem. Lidi, kteří mě znají si právě klepou na čelo. . Spíš to je důkaz, jak běžná populace neběhá. Ráno jsem byl na bootcampu. Děsně populární věc. Pilařovi mně věnovali dvě hodiny k narozeninám. Ráno jsem kvůli tomu vstával v půl páté a drandil na kole do Bráníka. Program taková kombinovaná hodina, posilování, běh. No v běhu byla pětistovka. Všichni o 30 let mladší, tak jsem začal radši opatrně. Po 300 m byl přede mnou jen jeden, běžel jsem radši za ním a od 400 m jsem ho honil do cíle. Doběhli jsme spolu, nebyl to závod. Pak vyklusání a 400 m zpět. To už jsem vzal naplno, a s časem 1:35 (neoficiálně, prosím všechny běžce, aby se smáli jen mírně, je mi už přes pade) jsem druhému nadělil asi 20 vteřin. Další byli daleko za ním. Takže až budete někde v běžné společnosti mluvit o svých časech, tak opatrně !!!
Praha
Kunaba 29.09.2011 07:53:27
Po delší době píši něco na forum a hned se budu chlubit:-). Včera jsem si po delší době vylepšil osobáček na 10km na 35:42. Je to sice jen o pár sekund, ale potěší to.
Dalt 29.09.2011 11:21:31
Nazdar lidi, tak jsem se znovupřihlásil na tenhle supr server – mám podobnej cíl jako rocky – jižní tlapa :) jen bych chtel ten maraton zvládnout pod 3:30 – blbý sázky no (nedělám si iluze že bych někdy v životě dosáhl času 3 hodin) Bohužel jsem teď 2 roky neběhal (a sportoval sporadicky, bo jsem utrpěl dost blbý zranění v jiným sportu) ale teď jsem fit a dávám tomu plnej kotel – snažím se běhat tak 4× týdně – teď jsem najel na trasy kolem 10 km a je to běs :D (před 2 lety a 20 kg jsem měl hodinovku 15km, teď su rád za 10) Driv se jsem běhal v odpružených botách, teď pod vlivem četby born to run běhám v prošoupaných keckách a snad to i jde (i když těch 106kg je znát) no nic – tož to je taková moje běžecká zpověď, sorry za tu rozvláčnělost ale prostě mám radost že mě to zase chytlo :D běhu zdar!
ps.: doufám že nejsem v tomhle vlákně až tak mimo…
mephysto 29.09.2011 21:22:12
tak som si dneska bol konecne otestovat nove tretry :) Mizuno Tempo LD(http://www.citysports.sk/…empo-ld.html, ospravelnujem sa za reklamu, ale nekupoval som to u toho obchodu, iba ten mi vyhodil google :) ). Musim povedat ze som dostal priblizne to co som cakal, je to ako ked clovek presadne z bezneho auta do ferrari, citi rychlost, citi podvozok, citi zivelnost. Myslim ze kazdy kto to s behom(a hlavne s jeho stylom) mysli trosku vaznejsie mal by investovat do tretry(paradoxne najlacnejsia topanka na beh co som kupoval, 1300kc nova). Tretra prakticky nedovoli behat technicky nespravne, ziadne „papohyby“ pri dopade a odraze, proste zapichne spicku a jedine co sa da je trhnut a letiet :)
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.