4:45:55 real time defakto bez treninku. „Trenoval“ jsem 16× letos jsem si sel zabehat. Cca 12,14km max 25km pouze jedenkrat. Nejvice 2hod v kuse.
Jsem rad, ze jsem to vubec dobehl, priste by to chtelo fakt trenovat :] Kolem 30km krize, nakopli me jontaky, banany a sem tam fandeni lidi okolo trati… BTW byl to muj prvni maraton a bezecky zavod v celem zivote…

Tak včera se mě to moc nepovedlo :( Strašný horko – na každý občerstvovačce jsem se vžy musel pořádně zlejt. Jěště že na 40 km fungovala sprcha, jinak nevím. Asi na 35 km velká krize, pak už jsem střídavě šel a „běžel“. Do cíle jsem dorazil s vypětím všech sil v čase 3:56:37. Na Staromáku jsem se pak asi hodinu vzpamatovával. Bylo mě tak blbě od žaludku, že jsem tam i vrhl. Spravilo se to až večer doma. Taky si ještě dnes říkám už nikdy více, ale kdo ví? :) Gratulace všem co doběhli !!!

Já jsem včera završil svůj maratonský hattrick (PIM07, Lago di Garda 08, PIM09) a ne že by mě to nebavilo, ale na dlouhou dobu si dám od týhle taškařice pauzu, je to na mě přece jen příliš náročná legrace a to jak v přípravě, tak v samotným závodě. Jinak včera to šlo až do cca 35.km celkem dobře, pak už to byl čím dál tím víc boj o každej metr, i když žádná opravdu velká krize nebyla. S plánovanym časem pod 3:50 jsem se definitivně rozloučil, když mě někde v Holešovicích předběhla skupina Ivany Pilařové, pak už jsem se to snažil jen silou veškerý svý vůle dotlačit pod 4:00RT, což se mi nakonec povedlo, čas 3:57:34 je sice 4min za osobákem z Gardy, ale vzhledem k vražednýmu počasí jsem s ním byl nakonec spokojenej, líp to vážně nešlo. Zvláštní velkou medaili bych pořadatelům udělil za nápad dát předávku štafety do tunelu, ten kotel, kterej tam vytvořili fandící běžci čekající na předávku, byl naprosto fantastickej!!! Jo a ta sprcha před Těšnovskym tunelem byla taky fajn, jen by to chtělo ji příště dát někam, kde bude voda odtejkat pryč, na začátku to ještě šlo, ale na konci tam bylo po kotníky vody, takže jsem poslední 2km běžel s botama o váze á 1kg na každý noze, což nebylo nic příjemnýho.

Gratulace všem co doběhli. Můj zážitek z prvního maratonu si snad za chvíli budete moct přečíst na behej.com. Jinak kamarád nafotil spoustu fotek, takže se třeba najdete http://www.acheron.eu/…%20Small.zip

Včera to byla pěkná pakárna, už dlouho jsem si takhle nehrábnul! Chtěl jsem bežet pod 3 hodiny, ale tempo jsem udržel cca do 30km, pak už to byla jedna velká dřina až do cíle (3:09). Nakonec jsem ale hodně spokojenej. Zvlášť když tady čtu ty ostatní příspěvky. Já jsem to odnesl jenom jedním krvavým puchýřem (cca 3cm v průměru) a jednou křečí (naštěstí až v cíli). Jinak spokojenost, jsem teď pěkně vylágrovanej!!!

to mapo: Martinko díky,že jsi nás v tom nenechala! Výkon to byl, já bych se po 24h týden před tím ani z gauče nezvedla! Taky jsem se snažila držet, aspoň na dohled balonku s 4 h, ale když holt někdo pořádně neběhá, tak nemůže čekat zázraky. Mých RT 4:15 je akorát výstižné k mé přípravě, týdně 40 km a akorát 2× půlmaraton v přípravě. …a ta sprcha na 40. byl nářez !!!

Po loňském pohodovém ročníku jsem si říkal.. letos to bude lepší … a ono bylo ve všem.. kromě výsledného času zhoršil jsem se o deset minut, ale i tak jsem rád za 3:52. Plán byl sice o dvacet minut rychlejší ale bohužel asi nejsem jediný koho přibrzdilo vedro a dusno.. dokud bylo zataženo držel jsem se v pohodě. Dokonce mi nedělalo problém mít před sebou balonky s časem 3:30 na 30 kilometru přišla první krize, kterou se mi podařilo překonat díky divákům v centru, kteří letos perfektně fandili. Ovšem druhé kolo kolem tržnice v Holešovicích byl pro mne očistec .. moc jsem ani nevnímal jak mne míjí vodiči s dalším časem… nakonec jsem byl rád že Karlín byl za mnou, já byl v cíli a mám to vše za sebou. Letos jsem to chtěl absolvovat bez chodeckých vložek .. nezadařilo se nějaká tam byla .. tak uvidíme příští rok 

Co příspěvek , to vedro Kde jste byli loni ? Za posledních 7 PIMů jsem snad vystřídal všechno (včetně protivětru okolo Chuchle ze Zbraslavi) . A včera bylo jedno z nejlepších počasí co květnová Praha umí nabídnout. Gratulace Všem co se s tím dokázali porvat ! Jste hrdinové ! Jste maratonci ! 

Za svých 12 PIMů si nemohu vzpomenout na jiný opravdu maratonsky chladný závod než v roze 2004. Jinak bylo vždy více teplo, než je pro mně při maratonu příjemné.

[quote=mapo]… čas nebyl lepší 4:23:58 (4:22:41). Začala jsem sice trochu rychlejš se Samem (3:45:00-můj vysněný čas), ale po 5-ti km bylo jasné, že to nepůjde, tak jsem začala realizovat reálnější původní variantu na 4:15:00. 3 x v křoví, bolesti bederní páteře, teplo, rozhozený žaludek, že jsem nemohla skoro nic jíst, jen trochu pít-do 30. km to nicméně vypadalo celkem nadějně, ale na 36. km krize a jen jsem se motala, pak mně nakoplo, že mne míjel Vláďa Č. (s 4:15 na vestě), tak to zase asi 2–3 km šlo, na 40.km opět krize, až pak zase v Pařížské, aby byl ten „finiš“. Sice to nedopadlo, ale je pěkné se proběhnout po Praze místo aut a s Vámi všemi [/quote] Martinko, blahopřeji. Po tom Bergamu je to úžasný výkon. Vykládal mi o tom Martin na startu a pak jsem si ještě přečetl Dášin článek. Bylo to asi peklo, ale Ty jseš ďábel, tak to zvládáš. Mohla si se proběhnout se mnou, měla bys to v klidu o trochu pmaleji. Ale chápu, že si nemůžeš dát cíl 4:30. Hezky zregeneruj!

[quote=sam]Za svých 12 PIMů si nemohu vzpomenout na jiný opravdu maratonsky chladný závod než v roze 2004. Jinak bylo vždy více teplo, než je pro mně při maratonu příjemné.[/quote] Při tomto PIM si právě zaběhl rekord Mirek Kostlivý, což je docela pochopitelné.

[quote=Exploser][qu­ote=sam]Za svých 12 PIMů si nemohu vzpomenout na jiný opravdu maratonsky chladný závod než v roze 2004. Jinak bylo vždy více teplo, než je pro mně při maratonu příjemné.[/quote] Při tomto PIM si právě zaběhl rekord Mirek Kostlivý, což je docela pochopitelné.[/qu­ote] I já mám z tohoto závodu v roce 2004 osobák.

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=tuta]Proto­ze jediny, co bylo na te Praze pro mne pozitivniho, bylo to, ze jsem dobehl.[/quote] Stejné je to u mě, a hlavně vzpomínka na prohlášení, které měl pronést V. Krejza: „Marathon se nevzdává!“ mi dodalo sílu to na 32.km nezabalit. A těm, kteří si v tomto „teplíčku“ dokázali udělat osobáky, gratuluji![/quote] Ahoj všichni, tak jsem si myslel, že nejhorší zážitek z maratonu budu mít z roku 2005, kde jsem přepálil první půlku a druhá byla očistec. Včerejšek mne ale vyvedl z omylu. Od 5 km jsem přemýšlel o tom, že vzdám. Aniž bych přepálil tempo (prvních pět km za 25:31 při plánovaném čase na maraton 3:30), mne začali brát křeče do žaludku, začalo velké pocení, ruce a nohy jsem měl težké jak z olova. Ale jak píše Mirek, v hlavě mi znělo „maraton se nevzdává“. A tak jsem se snažil běžet. Prvních 10 km ještě za 50:35, ale pocitově na umření, půlmaraton 1:52 a to bylo maximum co jsem mohl běžet, dále už to bylo jen nekonečné pochodové cvičení při kterém mně braly křeče do nohou. Když jsem se snažil chvilkama aspoń kousek popoběhnout braly mne křeče do žaludku a skoro okamžitě se mi začala točit hlava a bylo mi na zvracení (při klusání mně ale nebraly křeče do nohou), tak jse musel zase přejít do chůze, při které přišly křeče do nohou a tak to šlo až do cíle. Prostě úžasný zážitek, 37 km očistce. Je mi špatně ješte dnes a celé tělo mně bolí (což jsem po maratonu nikdy neměl). No ale do cíle jsem se dostal , takže vlasně spokojenost :)

tak jsem si to dnes užil…trať je příšerna, hororová a to co jsem si říkal v duchu je nepublikovatel­né.přebíhání břichatých mostů, jejich podbíhání, seběh, výběh, nesmyslné běhání v okrajových častech města, minimum zeleně… např. taková Vídeň a nejen ta zavede běžce po prohlídce města do parku,do Prátru…proč se nemůžeme proběhnout třeba Stromovkou, proč se musíme stále motat v nehezkých částech města,nerovný povrch… stále na slunci. slunce zepředu, zezadu z boku a pořád dokola. Měl jsem dnes špatný den, ale stejně je to tak, tak to aspoň vidím já. bšžel jsem už po deváte, poběžím i příště, ale nešlo by to běžcům zpříjemnit?

Ještě jsem zapoměl REAL TIME 4:50:05 :)

to tereza a Štefan-díky za útěchu už jsem Tě Štefane cítila za zády, byl jsi moje „KPZ“ (krabička poslední záchrany), asi se budu muset na ten PIM speciálně připravit, aby se mně to konečně jednou povedlo k mojí spokojenosti. Pár maratonů mám ještě do konce roku v plánu, takže znovu a lépe a třeba se těch 3:45:00 dočkám. V Bergamu bylo taky vedro, ale polévali jsme se co 1 okruh (tj.něco víc než 1 km), v Praze byla sprcha o delších intervalech Cesta metrem domů hned po doběhu v mokrém oblečení (třesavka, klepavka), později bych to asi nezvládla vůbec. Ještě teď mně není zrovna nejlíp, ale dobře mi tak.

[quote=MirO]Ještě jsem zapoměl REAL TIME 4:50:05 :)[/quote] myslím, že dokončit to s problémy jaké popisuješ si zaslouží větší uznání, než kdybys to doběhl v pohodě 

Při čtení těchto příběhů mě napadá parafráze slavného Napoleonova výroku k jeho vojákům po bitvě u Slavkova:

Když někdo z vás řekne: Byl jsem na PIM (v originále: u Slavkova), odpoví se mu: Hle, hrdina!

tak pro mě to byl 1.maraton v životě – takže žádná očekávání a plány. krize kupodivu "až " na 34.km ale zato fest nakonec 4:24, jsem spokojená ! teď regenerace aspoň pár dní. všem radím totéž 

Zdravím všechny, jak to tak čtu všichni máme pozitivní pocit z toho všeho. Mně se to taky strašně moc líbilo. S běháním jsem tak nějak rekreačně začal přesně před rokem po tom, co můj kamarád zaběhl tento maraton. Začátky byly celkem drsné, měl jsem co dělat, abych vydržel běžet půlhodiny, natož v nějakém slušném tempu. První desítku jsem zaběhl skoro bez přípravy v listopadu asi za 48min, pak v prosinci v Porubě půlku za 1:51 a pak jsem začal trošku trénovat a vyzkoušel jsem si Běh na Byčí skálu v Brně (30km v kopcích), byla to ode mně naprostá šílenost, ale nakonec jsem to zvládl za 3:26 s tím, že jsem byl poslední, ale zvládl. Až potom jsem opravdu začal běhat – 3×-5× týdně. No a k mojemu prvnímu maratonskému počinu ze včerejška bych dodal, že jsem to plánoval zaběhnout za 4:00, dle rad zkušenějších kamarádů. Nakonec jsem to dokončíl v oficiálním čase 4:05:06, real byl 4:02:34. Takže jsem byl spokojený, protože od 38. do 40.km jsem měl krizi a dokonce jsem přešel na chvíli do chůze, ale od toho 40,5km jsem zas běžel a dokonce jsem předběhl dobrou stovku lidí. Až v cílové rovince mě dal jeden borec na posledních 50m…zrychlil jak drak, já se snažil ho uhákovat, ale dostal jsem křeč, takže jsem zpomalil. Každopádně díky moc všem, bylo to super, příští rok snad zlepším svůj čas někde okolo 3:40. Borci hodně zdaru při běhání…a všem, kdo to doběhli gratuluji, kdo ne, tak nebojte, příště to určitě zmáknete

Tak uz jsem konecne doma a mam stazene mezicasy z hodinek. Zajimave je, ze cas v hodinkach ukazuje 3:19:20 (a to je v tom jeste cca 20s rezerva nez jsem za cilem vypnul hodinky) a ve vysledcich mam 3:21:09… Pokud by to bylo opacne, tak to pochopim… Divne.

Kazdopadne tady je videt muj velky kolaps http://picasaweb.google.com/…rd/HeartRate#…

Podle mezicasu bylo tempo mezi 5 – 15km prepalene (cca o 20s/km rychlejsi), ale bezel jsem stale za vodicem, takze jsem to nijak nekontroloval (a nebo tady jsem neco udelal s hodinkama). Podle vysledku jsem jeste na 30. km postupoval v poradi dopredu, kdy jsem byl 210. z muzu, pak uz to slo jen dolu (krece zacly cca na 24km).

No aspon uz vim, co to znamena, kdyz to „nejde“ :) Pri kazdem pokusu o zrychleni se mi podlomily nohy v krecich a kdyz uz se nedalo ani bezet pomalu, tak jsem musel zastavit, protahnout a promasirovat. A sprchovat se v prvnim kole taky nebyl dobry napad.

Tak jeste jednou gratuluji vsem zucastnenym, doufam ze jste si o vikendu odpocinuly a nabrali sil do dalsiho tydne ;)

[quote=sam]Za 3:43:50, tedy 1:10 před naším vodičským limitem. Omlouvám se Ondrovi Uhrovi, že jsem v závěru nezpomalil, jak jsme plánovali, ale po 32. km mi bylo z té teplé vody již tak blbě od žaludku, že jsem raději běžel stále v tempu, abych měl zhruba minutu rezervu. Měl jsem strach, kdybych musel zvracet, že bych mohl ten náš čas prošvihnout. Ale snad to bylo i pro ty, kdo běželi na čas 3:45 vítané, že ti, kdo měli trochu sil šli se mnou a i ti, co doběhli s Ondrou nebo před ním to v předpokládaném čase dali také.[/quote] Ahoj Same, to je v pohodě, mě jen nebavilo Ti každý km říkat, že jdeme rychleji, tak jsem prostě zpomalil sám:-) a nepopírám, že mi to přišlo vhod. To horko bylo pro mě nesnesitelné – jak jsem říkal, Kbelsou desítku běhám v trenýrkách a s takovým horkem prostě nekamarádím. Většina chumlu se držela Tebe a myslím, že s Tebou taky doběhla. Já byl spíš ta naděje těch vzadu, že to taky stihnou:) Doběhl jsem za 3:44:51.

[quote=MirO]Ještě jsem zapoměl REAL TIME 4:50:05 :)[/quote] Mirku podal jsi heroický výkon. Ono se to běží, když to jde. Ale když má člověk pocit, že nejradši by si lehl a umřel, jak jsem to zažil při svém druhém maratonu v Ostravě, pak nevzdát je hodně těžké. Mne se navíc v Ostravě stalo, že trať byla špatně vyměřená, resp. špatně nás poslali do 4.kola a závod nebyl oficiálně uznán za maratón. Ale ja si ho počítám, byl to můj nejtěžší. Ale napadá mne, že ty křeče v nohou po půlce jsou nějaké divné. ˇKdyž jsi ji měl – na Tebe – tak pomalou, tak bych chápal žaludek, ale nohy … Nemůže být za tím něco jiného, třeba nějaká viróza? Tak se hlavně pořádně zotav, v Kladně to určitě bude docela jiné..

[quote=mapo]to tereza a Štefan-díky za útěchu už jsem Tě Štefane cítila za zády, byl jsi moje „KPZ“ (krabička poslední záchrany), asi se budu muset na ten PIM speciálně připravit, aby se mně to konečně jednou povedlo k mojí spokojenosti. Pár maratonů mám ještě do konce roku v plánu, takže znovu a lépe a třeba se těch 3:45:00 dočkám. V Bergamu bylo taky vedro, ale polévali jsme se co 1 okruh (tj.něco víc než 1 km), v Praze byla sprcha o delších intervalech Cesta metrem domů hned po doběhu v mokrém oblečení (třesavka, klepavka), později bych to asi nezvládla vůbec. Ještě teď mně není zrovna nejlíp, ale dobře mi tak.[/quote] Kdybych věděl, že jsem KPZ, tak bych trochu přidal :)

Taky se tu ještě jednou doznám (psal jsem to krapet mimo). Nakonec byl z mého prvního maratonu čas 3:36:58. Na to, že jsem věděl, že na 3:30 nemám a že jsem do poslední chvíle nevěděl jak to vlastně poběžím (a v jakých botech) tak jsem spokojený. Do nějakého 34. km jsem se držel vodičů na 3:30 – prostě jsem tvrdohlavec. Řekl jsem si „třeba to půjde“. Zvolil jsem metodu pokus – omyl a ani jsem se moc nespálil. Od 35.km jsem bojoval s křečí v obou stehnech a často to musel rozcházet. Překvapilo mě, že ty poslední kilometry ubíhaly docela rychle. Ani jsem nestačil ženě s dětma napsat sms, že jsem na 38.km a už jsem přepisoval na 39.km. Na 40. km se mi nechtěla zvednout noha a já zakopl o „kočičí hlavu“ a dopadl efektním parakotoulem – jen jsem ho nedokončil a zůstal na zádech. Sledoval mě zdravotník – naštěstí jen ze židličky. „Vyskočil“ jsem a běžel do cíle. Pro příště budu vědět jak něco podobného vlastně rozběhnout a použít k tomu i trochu rozumu. Gratulace všem co dokončili a upřímnou soustrast těm, kterým to nebylo umožněno.

Jsem pyšný na svého syna který svůj druhý maraton udělal za 3:36.Můj obdiv patří všem kteří se na start i jen postavili azvláště těm kteří dokázali doběhnout.

Já jsem něco o maratónu napsal jako komentář pod trenérův článek na naši stránkách: http://www.kerteam.cz/node/141

[quote=Mirek Hasal][quote=Ex­ploser][quote=sam]Za svých 12 PIMů si nemohu vzpomenout na jiný opravdu maratonsky chladný závod než v roze 2004. Jinak bylo vždy více teplo, než je pro mně při maratonu příjemné.[/quote] Při tomto PIM si právě zaběhl rekord Mirek Kostlivý, což je docela pochopitelné.[/qu­ote] I já mám z tohoto závodu v roce 2004 osobák.[/qu­ote] Těch lidí je hodně (z „Tragédů“ např. Jaromír Holas). Zajímavé, že rychle v tom roce běžel i Štefko (myslím že za 2:12, tak rychle marathon náš běžec u nás od té doby neběžel) a „Mirečkovi“ S. utekl B limit na olympiádu o 1s! (2:18:01). Mirek H. – Mirku, gratuluji, tenhle tvůj výkon v takovém teple bych řadil před ten osobák v zimě roku 2004, kdy ještě brzo ráno padal sníh s deštěm! Exploser – však jsem Tě při náběhu na Mánesův most viděl, neboj, hold si mi to za ten 1/2 marathon, kde jsi skončil 1s za mnou vrátil i z úroky :). Ondra U. – díky Ondro za povzbuzení na tom konci Libeňského mostu, nakonec jsem se ještě jakž tak zmobilizoval, že jsem doběhl „jenom“ 4minuty za Tebou … Mirek O. – dodatečně si Ti omlouvám, že jsem se domníval, že jsi to vzdal! Nenašel jsem Tě ve výsledkové listině, ale hledal běžce jenom na čas 4:30, který běžel Štefan K. Jsi borec, sám nevím, jestli bych se dokázal skoro další hodinu trápit na trati, a nevzdat to! Je vidět, že těžší marathon, než jsme zažili v neděli, na nás všechny stále ještě čekají :) !

Nemáte někdo info o tom, kolik běžců celkem maraton běželo a kolik jich závod v limitu dokončilo? Zaslechl jsem něco o 6000 účastnících, ale nevím zda jen v hlavním závodě, nebo ve všech závodech dohromady.

[quote=Mira.B­.]Nemáte někdo info o tom, kolik běžců celkem maraton běželo a kolik jich závod v limitu dokončilo? Zaslechl jsem něco o 6000 účastnících, ale nevím zda jen v hlavním závodě, nebo ve všech závodech dohromady.[/quote] Podle http://www.tds-live.com/wtrpg/race.jsp?… dokončilo 3918 běžců. Je to bez štafeťáků, těch 6000 bylo i se členy štafet