chci se zeptat jestli neni pozde na to zacit profesionalne behat v 25ti letech? 

To záleží na tom, co považuješ za profesionální běhání.

neco delat na vrcholove urovni, nebo se o to pokouset, anebo alespon byt na te ceste, nejmene smerovat tam…:)…jde o to jestli je fyzicka v techto letech na to dosahnout

nebo alespon jak nabrat opravdu dobrou formu

kde zajit, koho kontktovat…opravdu dekuju za odpovedi

Napiš co už máš za sebou(naběháno). Takhle bez vstupních informací se blbě radí. Pokud začínáš od nuly, tak bych řek, že je pozdě, pokud se budem bavit o sprintech, skoro možná i o bězích tak do 10km. Pokud to ale chceš směřovat k vytrvalosti – maraton, nebo ultra, tak to máš ještě celej běžeckej život před sebou. Jde-li o to, koho kontaktovat… asi bych zašel tam u vás v Ostravě na atleťák a k někomu bych se tam vnutil(slušně).

Zacala jsem letos v dubnu a jsem z toho nadsena, sprinty behat nechci a trate tak od deseti km nahoru neomezene. beham tak dvakrat tydne a vice kolem deseti km. Kolem a kolem nabeham asi sto km mesicne. zkusila jsem si zavod na deset km a byla jsem posledni jak jinak, ale pripravovala jsem se tyden. behla jsem za 5 min ted to beham tak za padesat. Ja nevim co bych jeste napsala… No kazdopadne diky moc:-)

No, tak to máš dost odvážné cíle. Asi bude nejlepší běhat zatím jen pro radost, postupně zvyšovat objemy a rychlost a občas zařadit nějaký závod. Pokud vydržíš, tak se třeba propracuješ i mezi profesionály.

Já začal běhat letos shodou okolností ve 25 letech a myslim, že rozhodně pozdě neni. Olympiádu už asi nevyhraju, ale to mi motivaci běhat dál nebere. ;)

no naadjo, až si z nás tady přestaneš dělat srandu a začneš to myslet vážně, zkus napsat něco o své sportovní histrorii, reálných konkrétních cílech a můžeme pokračovat. Takto je to nepovedený flame. Hezký večer.

Asi to zni legracne nicmene si srandu nedelam, bavi me to tak moc ze se behu chci venovat co nejvice a nejlepe to pujde, samozrejme, ze nemusim byt superprofik, ale chci dosahovat uspokojivých vysledku, takze ironie neni na miste jakkoliv se zdam smesna. Vsem moc dekuju za nazor

Nevím, co cítíš pod pojmem „profesionálně běhat“. Pokud tím myslíš, že se běháním uživíš, tak na to zapomeň. I ti nejlepší u nás se živí něčím jiným. Pokud chceš dosáhnout „pouze“ výkonů na širší špičce, je to určitě možné. Ale je to neuvěřitelná dřina. Z těch, které dobře znám (a vím jak trénujou) můžu jmenovat třeba Štefana Krče, kterému je 57, běhá pět let a je určitě ve špičce českých ultra (těď v Kladně byl na 48 hodinovce druhý z českých závodníků). Ovšem běhá tak 300–500 km měsíčně. Dtto Mirek Kostlivý (na 24 hodin druhý v kategorii), taky naběhá 4000 km za rok. Z žen znám Ivanu Pilařovou (oproti Tobě o 20 let starší), která běhá extrémní maratony, ale taky třeba v zimě vstávala o víkendu v pět, odběhla 15 km ve sněhu a pak ještě 30–40 km na běžkách. Takže výsledky určitě můžeš mít, ale nebude to zadarmo a v Tvém věku bych určitě spolupracoval s nějakým trenérem, aby nedošlo k přetrénování, zranění ap. (ti starší přece jen už líp „slyšej“ svoje tělo). Nicméně po uběhlých 60 kilometrech (z Tvého běžeckého profilu) mi to připadá, jako bych se ptal jestli můžu být výborný gymnasta, když už umím kotoul "-)).

[quote=naadja]Asi to zni legracne nicmene si srandu nedelam, bavi me to tak moc ze se behu chci venovat co nejvice a nejlepe to pujde, samozrejme, ze nemusim byt superprofik, ale chci dosahovat uspokojivých vysledku, takze ironie neni na miste jakkoliv se zdam smesna. Vsem moc dekuju za nazor[/quote] ironie na místě je, stále totiž platí, že bez cílů a informací o Tvé aktuální výkonnosti Ti nikdo na světě neporadí nic konkrétnějšího než „běhej“.

Nejsem zrovna ten, který by byl tak dobrý aby mohl radit, ale když nemáš žádný cíl, kterého chceš dosáhnout tak ti opravdu nikdo neporadí … Chce si to promyslet, vybrat závod říct si nějaký čas za který to chceš zvládnout a pak podle toho sestavit např. tréninkový plán a tím se řídit. Plán už bohužel sestavit neumím ,ale když řekneš co cheš běhat a čas za, který to chceš zvládnout tak ti tu určitě někdo poradí jak a co běhat … A na první otázku odpovídám není pozdě znám lidi co začali i později, ale na olympiádu to už asi nebude, slušný výkon jo .

ja jsem to psala, ale koukam, ze jsem to smazala. Nicmene cil mam, moc ho nechci psat at se mi nesmejete jeste tyden, nicmene 10km za pul hodiny, neco o tom jak beham jsem uz napsala. Presne jak jsi napsal -nepotrebuju vyhravat olympiadu, ale raada bych dosahla slusneho vykonu. Jeste o te ironii, neco o svem behani jsem napsala a kazdy muze mit sve sny a cile. A psat o nich jakkoliv naivne. nejak se zacit musi.

asi jsem se nevyjadrila dost jasne, ted uz jsem to snad napsala lepe. nebo radeji jeste jednou, stsacilo mi poradit kam se obratit pro odbornou radu, lepsi nez ´behej´. Beham trikrat tydne a vice zhruba deset km puvodni cas jsem mela 56min, pak 54, ted 50min. toto bych chtela zabehnout za zhruba 30 min. a myslim, ze to urcite muze jit rychleji a lepe nez se tam pomalu dostavat sama.

[quote=naadja]ja jsem to psala, ale koukam, ze jsem to smazala. Nicmene cil mam, moc ho nechci psat at se mi nesmejete jeste tyden, nicmene 10km za pul hodiny, neco o tom jak beham jsem uz napsala. Presne jak jsi napsal -nepotrebuju vyhravat olympiadu, ale raada bych dosahla slusneho vykonu. Jeste o te ironii, neco o svem behani jsem napsala a kazdy muze mit sve sny a cile. A psat o nich jakkoliv naivne. nejak se zacit musi.[/quote] Předesílám, že se Ti nesměju. Ale cíle je dobré si dávat reálné a podívat se, jak jsou na tom ostatní. Letošní nejlepší výkon má Petra Kamínková (cca 34 minut), rekord ČR je 32:27 a světový 29:31. Takže s desítkou za třicet tu olympiádu můžeš vyhrát.

[quote=naadja]asi jsem se nevyjadrila dost jasne, ted uz jsem to snad napsala lepe. nebo radeji jeste jednou, stsacilo mi poradit kam se obratit pro odbornou radu, lepsi nez ´behej´. Beham trikrat tydne a vice zhruba deset km puvodni cas jsem mela 56min, pak 54, ted 50min. toto bych chtela zabehnout za zhruba 30 min. a myslim, ze to urcite muze jit rychleji a lepe nez se tam pomalu dostavat sama.[/quote] Na hranici 30 minut se podle mě nedostaneš nikdy … Zkusit to můžeš a všechny nás překvapit a pak se nám vysmát … Odbornou radu v Ostravě hledej u výborného trénéra Vladimíra Černého, který má pod palcem střední tratě, dlouhé běhy kontak najdes tady http://atletika.ssk-vitkovice.cz/index.php?… . Víc asi doporučit nemůžu jiného totiž neznám takže kdyžtak ho zkus kontaktovat a uvidíš . Jen tak pro mou zvědavost za kolik zaběhneš 1 rychlej kiláček ? Protože na čas 30 minut bys ho měla mít hodně pod tři minuty a o tom se mi už nějakou tu dobu sní …

naadjo, Existuje spousta knížek o běhání, kde se dovíš hodně, stačí zajít do knihkupectví a nějakou si kopupit. Dále tréningu na 10km se v pravidelných článcích tady na behy.cz věnuje trenér Zdeněk Smutný a taky je tam spousta dalších článků o tréningu. Tím bych na tvém místě začal, a pak uvidíš jestli hned teď potřebuješ trenéra, nebo alespoň nějakou konzultaci. Sleduj taky dál články na těchto stránkách a jiště se zas objeví pozvánka na běžecký kemp, kde se dovíš hodně věcí. A jiště to potřebuješ, protože cíl který sis vytýčila svědčí o tom, že toho ještě hodně nevíš.

Naadjo, cíle je třeba mít reálné. Není to o výsměchu, ale o Tvé motivaci. S motivací 10km za 30m se můžeš několik let trápit, udělat i velké pokroky, ale 30 bude pořád strašlivě daleko. Lepší jsou cíle postupné a reálné. I s jejich definicí na základě podrobného posouzení Tvé výkonnosti může trenér pomoci. Při běhu 3× týdně po deseti km se můžeš dostat třeba k času 45 minut, možná i lépe v závislosti na Tvém talentu. Je ovšem třeba počítat s tím, že čím rychlejší budeš, tím větší problém bude rychlost udržet a zlepšit. Zkus si pro začátek přečíst nějakou kížku o běhu, třeba zde zmiňovaný Běh od joggingu po maraton, nebo třeba výbornou běžeckou kuchařku od Haralda Hudáka. Trenéry najdeš na spoustě míst, vždyť i zde, přímo na stránkách běhej.com se můžeš o tréninkový plán přihlásit a zvolit si formu spolupráce, jakou Ti bude umožňovat čas a finance. Tak ať se daří.

Ja chci takyyyyyyyy za půl hoďky 10, to by sem nemusela chodit do práce.

[quote=naadja]asi jsem se nevyjadrila dost jasne, ted uz jsem to snad napsala lepe. nebo radeji jeste jednou, stsacilo mi poradit kam se obratit pro odbornou radu, lepsi nez ´behej´. Beham trikrat tydne a vice zhruba deset km puvodni cas jsem mela 56min, pak 54, ted 50min. toto bych chtela zabehnout za zhruba 30 min. a myslim, ze to urcite muze jit rychleji a lepe nez se tam pomalu dostavat sama.[/quote] Naadjo, velmi brzy zjistíš, že to počáteční „snadné a rychlé“ zlepšování o několik minut se promění v neskutečnou dřinu pro zlepšení o několik sekund…

[quote=lassie]Ja chci takyyyyyyyy za půl hoďky 10, to by sem nemusela chodit do práce.[/quote] Chodit bys do práce nemusela, musela bys do práce běžet 

vsem moc dekuji za nazory, uz jsem zjistila, ze tricet minut je opravdu nerealne, nicmene muj cil je dostat ze sebe vsechno a nereana motivace ze me mozna muze dostat maximum. Samozrejme, ted chci zlepsit cas na padesat minut pak na ctyricet pet a lepe a lepe…nasla jsem si trenera, ktery je ochoten se mi v ramci moznosti mych i jeho venovat, tak uz se na tu drinu tesim. nabehane km nejsou vsechny, beham od dubna a napsane jsou za posledni tri tydny.

SUPER. Tak vydrž, ať Tě to stále baví, ať máš radost ze všech dosažených cílů a určitě se někdy na závodech s řadou z nás potkáš. Držím Ti palce!!! Krá,krá. Držím Ti křídla, ať Ti to lítá. A ať jseš tak úspěšná jako já. Všechny závody, kde jsem byla, jsem vyhrála!!! (No pravda je, že jen v kategorii plyšových vran). vrána Sára (pokud bys mě ještě neznala, tak si mě napiš do vyhledávače).

tak s tím běháním..taky bych ráda dostala nějakou slušnější formičku a šla na nějaký malý závodečky:) a jsem starší o 11 let než tady naadja…ale zatím se mi spíše běhálépe těch 20+..zatím to jde pomalu 1:43 nejlépe…běhám cca rok..ale je fakt že před tím závodně gymnastiku, pak tanec a pak hned kolo ale ne závodně..ale cca 70km za den..v létě v zimě za tmy…nyní běhám těch 20 někdy 30 obden, v den kdy neběhám mám lehce kolo a relax bazén , nebo bazén a fitko..začala jsem před tím rokem na cca 8, 10km, je fakt že dech byl z kola zvyklý a tělo si zvyklo rychle jelikož jsem nikdy nepřestala se sportem..ale jak tu někdo píše na dlouhén tratě máme čas…i já ve svých 36? taky mě běh baví , ale chtěla bych spíše na nějaké ty menší závody..ale myslím že mám tak ještě rok dva práce před sebou:))snad taky nebudu k smíchu ..naadje fandím…raději ať tě baví běh, než ležet u tv pojídat brambůrky:))

Ahoj Naadjo, hodně štěstí. A z osobní zkušenosti radím dávat si krátkodobější cíle…jakože letos uběhnu maraton (čas je fuk) nebo desítku za 45 minut a tak…a jinak je fajn, že máš trenéra, protože najednou zjistíš, že už ten čas tak nepadá a možná na Tě padne depka Jo, a co nejlepší čas ještě nutně přece nemusí znamenat první místo, je dobré si na nějakých závodech občíhnout kolegyně ve „zbrani“ a říct si, které porazím letos a které až příští rok a které prostě evidentně neporazím nikdy, leda by vytuhly 

Ahoj,potřebovala bych poradit. Hrozně moc chci začít běhat,ale nějak mi to nejde. Párkrát jsem už vyběhla,dokonce jsem zkoušela společný trénink ve stromovce,ale po pár metrech jsem už nemohla a vzdala jsem to. Problém bude asi moje nadváha. Měřím 173cm a vážím 76kg (je mi 27). Myslíte si,že se s takovou váhou dá běhat (běhám hodně pomalinku)??? A další věc je,že mě po běhání další dva dny hodně bolí nohy,ale jako že hodně-je to normální? Je mi jasný,že mě budou bolet,ale mě bolí tak,že nemůžu skoro ani jít a to se po běhání protahuju. Jinak běhám na Hvězdě,takže tam je povrch asi celkem dobý a boty mám běžecké boty. Předem moc díky,Katka.

Katka, zacni so striedanim behu/vyklusu a chodze pripadne iba chodzu a rychlu chodzu … najprv nejake kratsie vzdialenosti a postupne predlzuj prebhnute vzdialenosti na ukor odkracanych. Mierna nadvaha by nemala byt problem – okrem toho teda, ze davas trochu viac zabrat klbom, ale zeby si z toho nemohla chodit, sa mi nezda. Robis aj iny sport? este by si mohla skusit vysetrenie u specialistu – sportoveho lekara.

…jiný sport nedělám,ale od příštího týdne chci začít s pilates a bikram jogou. Jsem objednaná na fyzioterapii a k ortopedovi,tak uvidíme co mi poví. Každopádně díky  Katka.