bolest holenni kosti tesne pod kolenem
bartx007 16.09.2009 16:34:01
Ahoj,
zacal jsem pred case behat kvuli treninku na triatlon, jsem sportovec, ale protoze jsem mel problemy s bolesti kolen pri skakacich sportech (volejbal, basketbal), tak jsem techto nechal a soustredil se spis na tenis a kolo. Nicmene, kvuli triatlonu jsem zacal behat a ze zacatku jsem nepocitoval vetsich problemu, krome bolesti leta behem netrenovanych svalu. Behal jsem cca 7 km obden abych neprestrelil zacatek. Kdyz jsem zacal zvladat delsi useky planovane tempo – cca 5:30 na km, tak jsem zkusil v tomto tempu zabehnout 10km. To se mi sice podarilo, ale v prubehu jsem pocitoval otupelost (necitlivost) v koleni v prave noze, neprikladal jsem tomu v prubehu treninku velkou vahu. Nicmene druhy den, me opravdu velmi bolestive zacala bolet holenni kost a to v miste tesne pod kolenem v predni a vnitrni casti, nicmene pouze na jedne noze a to na te ve ktere jsem citil trochu problemy. Misto je velke asi 3cm2 a je i po 4 dnech velmi citlive. Do toho velmi vyrzne citim vnitrni cast kolena a to i v klidu. Po 3 dnech se dostavil i maly otok v miste pod ceskou (smerem dolu ke spicce nohy), mezi ceskou a holenni kosti. Hybnost, ale neni nijak dotcena, pouze v nekterych momentech, kdyz se snazim zvednout koleno smerem nahoru (ve stoje nebo v sedu), se bolave misto na holeni dost bolestive ozve. Nejsem v tomto vubec zbehlt a nejsem si jist, jestli jde o svalove, slahove nebo kostni zraneni, nebo jestli nejde jen o pretrenovani netrenovanych svalu. Muj prvni triatlon se blizi (2 tydny) a ja bych na jednu stranu nerad chybel a na druhou nechtel veci jenom zhorsit. Byl bych rad za kazdou pomoc ci radu co se tyce prevence a lecby.
Predem diky.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.