Můj poslední běh 2019
Desert
20.01.2020 11:29:09
>> Skritek Hugo, 01. 01. 2020 12:41:23
v životě nad 20let jsem měl podle druhu aktivity různou váhu, pracovní
pro stavbu byla cca 90kg, ale ani při ní jsem neměl problémy s pohybem, ne
tak s tukem, ta váha spodní byla a asi je 73kg, ale normál většinou 77kg,
prakticky si nestanovuji, že zhubnu, ale za velice rozumnou dietu považuji tu
francouzskou – " žermín" a hlavně rozumnou skladbu
>> Salfi, 01. 01. 2020 22:07:58
asi špatná definice, záda nejdříve uvolnit, většinou joga nebo
strečink, po nějaké době možno posilovat, možné i běhat trochu menší
km se zaměřením na uvolnění,
PS: je to sice do roku 2019, dřív nebyl čas
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.