Trénink podle Z. Smutného: Správné rozcvičení je základ [článek]
|
 offline statistiky 26565. |
Brno
running-observer
02.02.2009 11:12:52
Z mých pozorování je zřejmé, že opravdu většina běžců cvičení a strečink zanedbává. A také mnoho si jich stěžuje na to, že je něco bolí…
|
offline statistiky |
keane1980
03.02.2009 09:44:53
Já se vždycky rozcvičím, pak se pěkně protáhnu i po běhu…a proto mě bolí holeně, na které žádný cvik neznám:-/
|
offline statistiky |
Z.Smutný
03.02.2009 10:07:10
>> keane1980, 3. 2. 2009 09:44:53
Je třeba si nejdřív ujasnit, proč holeně bolí. Může to také být
zánět okostice, velmi častý problém běžců, vyplývající z běhu po
silnici a hlavně z technicky špatně prováděného došlapu.
To je třeba nejdříve vyléčit a pak pracovat na správné technice a
případně posilování a protahování svalů dolní části končetiny.
administrator 03.04.2010 13:32:44
O rozcvičení před závody nebo tréninkem jsem se již několikrát zmiňoval, ale přesto bych se k tomuto velmi důležitému tématu ještě jednou rád vrátil a věnoval se mu trochu podrobněji. Podle mých letitých zkušeností správnou rozcvičku většina běžců, a to nemyslím jen hobby závodníky, ale i výkonnostní borce, značně podceňuje. OBSAHUJE FOTOGRAFICKÉ UKÁZKY CVIKŮ
Odkaz na článek
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.