Spaní po výkonu – to hodně záleží na tom, jak moc se člověk honí. Po intenzivním tréningu jsem potřeboval cca 3 hodiny, po nějaké brutalitě (např. MSM 2007)9 hodin. Normální běhání na mě žádný vliv nemá.

Testováním jsem vyzkoušel, že pro mě je příjemnější večerní než ranní běhání. Ráno jsem byl vždycky ztuhlý a protahováním ani běháním jsem to dostatečně nerozhýbal. Navíc jsem chodil běhat před snídaní. Večer jsem schopen jít běhat v čase mezi sedmou a desátou a zpravidla si to dobře užiju (až na ty minihmyzáky, kteří se v létě rojí kolem řeky … ).

Muzu behat jenom rano, dopoledne.
To se mi bezi dobre, ale odpoledne, vecer me kdycky zacne palit vnejsi strana leveho litka.
Nevite o co jde? Lekari zatim ne…

Pokud chci dodržet tréninkový plán, tak musím běhat dost často brzo ráno před prací. Po práci se na mě sesypou děti a ty odbývat nemohu. V úterý a někdy o víkendu se poštěstí běhat i v jinou dobu.
Běžný člověk si na koníčka musí nejdříve vydělat, o tom kdy je nejlepší běhat mohou polemizovat leda tak profíci nebo studenti.

Běhám jak ráno, tak večer( v pracovní dny). Večer jsem unavenější a nedokáži ze sebe dostat takové výkony jako po ránu ( i když se snažím). Takže se asi vymykám výzkumu. Po ránu běhám o víkendech, tak hodinu po probuzení. Je to jeden z nejlepších zážitků co znám. Možná to není dle Vašich výzkumů nejlepší, ale já cítím opak a jelikož již jsem starší pán, nebudu svůj rituál měnit . Těch kladných stránek, co pohyb poskytuje, je v převaze nad řešením rovnice ráno či večer. Myslím, že pokud člověk běhá pro opojný zážitek z pohybu, měl by ho umocnit i radou svého těla a netrápit ho v nevhodnou chvíli. 5% mi za to nestojí.
Pozn. samozřejmě, že respektuji, že se mnoho lidem ráno nechce, popřípadě běhá hůře. To ovšem neznamená, že běhání po ránu je horší. Vypovídá to pouze o tom, že nejsme všichni(naštěs­tí)stejní.
 Ahoj

Velmi sympatická slečna na fotografii? Neznáte ji někdo? Dík.

Ptáte se někdy sami sebe, zda je lepší jít sportovat ráno nebo večer? Kdy by pro vaše tělo bylo nejlepší vyběhnout ven nebo zajít do posilovny? Zda vstávat ráno s rozbřeskem, abyste si mohli svoji tréninkovou dávku odkroutit před prací, nebo utíkat hned po návratu z práce do parku? Pak vězte, že touto otázkou se nezabýváte jen vy.