Zdravím, jakobych četla svůj trénink. Nemůžu pořádně běhat – ehm už 10 měsíců(hlavně rychle) kvůli ruptuře hamstringu a hýždového svalu a tak běhám pomaleji (5–6´/km), jezdím na kole, plavu a posiluju, protože to při těchto činnostech nebolí a bude se mi to, jak píšete, hodit…to co najezdím teď na kole jsem nenajezdila za celý rok:-). Fyzioterapie a domácí fyzio cvičení k tomu samozřejmě patří!!! Eva

>> intensity, 18. 8. 2009 08:05:13

Ahoj,
ale takhle dlouhou dobu, to už není dobré, tam není něco v pořádku, já myslím, že by bylo dobré provést pořádnou kontrolu a zjistit jak to v těch svalech vypadá a začít to všechno kolem dost tvrdě posilovat. Jinak to kolo ti určitě pomůže udržet funkční zdatnost, ale běh je přece jen běh. Tak o tom popřemýšlej!!

>> Z.Smutný, 18. 8. 2009 13:23:02

Ahoj, byla jsem začátkem července na magnetické rezonanci (jinak jsem měla za sebou lasery, ultrazvuky i elektroléčbu), která ukázala tekutinu u úponu pod hýždí, malý otok a jizvičku na bicepsu. Skončila jsem v ordinaci dr. Barny a jeho fyzioterapeutky mě dávají dohromady. Díky za reakci, Eva

Nechtěl jsem se do tohoto tématu vůbec pouštět. Je to totiž obzvlášť tenký led, zejména pro mě, ale když jsem před 14 dny řekl na těchto stránkách „A" musím říct i „B", aby byl obrázek kompletní. Jak je to s návratem k tréninku po zranění? Zatím jsem psal o návratu po nemoci. Ale zranění, to je něco docela jiného.