Jak to? Copak podzim neni vubec nejkrasnejsi bezecke obdobi?! Letni horka jsou pryc a najednou jako by cloveku rostla kridla, beha to skoro samo a venku je tolik barev a tolik nalad! Ted uz to asi nestihnete, ale podzimni pulmaraton nebo maraton je navic dobra motivace vybehnout, stejne jako na jarare… jen na podzim, alespon mne, to jde vlastne skoro samo. Drzim palce.

Začni běhat nějaký běžecký pohár (já začal letos běhat kopce a 2 míle). Jednak si zazávodíš v bezva partě a brzo nebudeš vědět, na co dřív trénovat. Minulé týdny jsem například zoufale přemýšlel jak zkombinovat přípravu na maraton v Drážďanech a běh na Petřín (toho Mirka Kratochvíla „musím“ bodově dohnat 

Krasne napsany Jano.
Taky si myslim ze podzim je fajn stejne jako ostatani rocni obdobi. A kdyby se netridali, byla by to skoda.
A hlavne behani je cinnost ktera nas dostane do pohody at je venku osklive nebo hezky…

To znam. Ale ted zrovna bych behala strasne moc rada, ale nemuzu, sotva chodim. Tak si to prosim uvedom, jak je to super, ze muzes behat a behej :)

>> bugik, 4. 10. 2009 16:12:04

Hezké, jen mě pobavil „Maraton za 100 dní“.
No, jak pro koho. 100 dní není moc dlouhá příprava, ale na oddělání začátečníka to bohatě stačí. :o)

V sobotu ráno jsem se byl proběhnout, sice trochu zima ale jinak parádní podzimní ráno. Dýchá se dobře, protože není vedro a běží ještě líp … Jen mi taky pobavila zmínka o maratonu a stu dnech. Přiznám se, že jsem maraton ještě neběžel. Mám to v plánu, ale určitě to nehodlám dělat podle takových „příruček“. Podle mě by to měl být postupný proces zvykání a přidávání zátěže než se huntovat X týdnů, pak to nějak protrápit a pak zase upadnout do stereotypu a nechat se například odrovnat „podzimem“ … i když na každýho to někdy padne 

..tož nevím, pro pár lidí tady z fóra
se výše zmiňovaná a zlehčovaná

„příručka“ stala na jistou dobu téměř

biblí a její pomocí určitých výchledků
dosáhli, stačí projít starší vlákna, je to docela zajímavé počtení…

Zase nema smysl se premahat, neni na skodu si odpocinout, vydechnout.. ono az za par dnu v obchodacich uvidime a uslysime blizicise „vanocni maraton“ jeste rada ty elastaky obleknete a pujdete se probehnout a vycistit hlavu :)
ja ted nemohla 5tydnu behat, takze se budu vracet skoro k 0 :( a bojim se, abych po prvnim vybehnuti neskoncila s chripkou, preci jen jsem zacatecnik a dychat nosem neumim, ale za ty pekne pocity po dobehnuti to stoji… drzim vam palce :)

Staci mit nejaky trochu ambicioznejsi cil. Treba maraton v nejake teple zemi uz nekdy v prosinci/led­nu/unoru, nebo treningove cile na kratsi trasy, nebo se chytnout bezecke party… Pro mne osobne je take po horkem lete podzim perfektnim bezeckym obdobim, zavodu je jeste spousta, napriklad na zacatku listopadu Athens Classic, v ramci nehoz se bezi take 10km…

me prijde podzim krasnej. nemusim vstavat brzo rano ani cekat do setmeni, protoze pres den neni neunosny vedro.
Ceho se bojim vic je zima. Jsem zacatecnik a celkem se bojim dychani ledovyho vzduchu, spravnyho obleceni a vubec vule vydrzet pres zimu. ale snad to pude

Pěkně napsaný článek, ale pokus se vypořádat s těmi plískanicemi. Já s nimi nemám žádný problém. Naopak v nich podávám nejlepší výkony sezóny. Vzduch je čistý, na zemi je žluté, červené a hnědé listí a naše tváře jsou červené. Pořádá se plno závodů. Nejsme z cukru. Válení na gauči nechme nesportovcům. Akorát ten sníh a náledí to je horší. To pak dá pokouřit skoro všem běžcům. Ať žije podzim 2009! Běžecká sezóna 2009 končí až na Silvestra.
Hodně chuti do podzimního běhání tobě i ostatním přeje.
 Tomáš

>> jazda, 5. 10. 2009 17:17:13

jen se bojte co mám říkat já, když mi stydne voda v rybníku, do kterého chodím v neoprenu 2–3 x týdně plavat , to potom už nějaká chřipka moc nehrozí a už vůbec ne nějaké potíže s dýcháním . mějte se

Moje tři finty:

1. Pořídit si čelovku – člověk si pak může jít zaběhat opravdu kdykoliv – můj dosud nejšílenější čas je před třemi lety v prosinci v půl jedenácté v noci. Prostě se mi chtělo.
   
2. K oblíkání do elasťáků si pustit nějakou dynamickou písničku rytmem odpovídající tempu, které hodláš běžet.
   
3. Naplánovat si trasu tak, aby se dala bezbolestně zkrátit o polovinu. Řekneš si, že aspoň tu půlku uběhneš a v 99% případů nakonec uběhneš celou trasu.
   

Jinak mám taky mnohem radši léto – nevadí mi sportovat v třiceti stupních Celsia.

>> jazda, 5. 10. 2009 17:17:13

V mrazu se mi osvědčilo naučit se dýchání nosem – nádech i výdech. Tempo je sice nižší, ale plíce pak nejsou tak prochladlé.

>> Dav, 5. 10. 2009 09:24:49

Musim nez souhlasit s Davem. Nebral bych to uplne doslova (100dni), ale podobne prirucky vcetne Marathon: The Ultimate Training Guide :) byly a jsou i pro me, jako uplneho zacatecnika variantou bible:). Vzdyt jak ultrak, tak hington mnohokrat nabadaji k postupnemu budovani vytrvalosti, postupnemu nabehani km, atd… Nevim o nikom ze znamych, kteri ty zasady dodrzovali jako ja, aby se 1) odrovnali a 2) nakonec uspesne nedali maraton.
Co ja vim, vsichni (tuk-tuk) se stale raduji z behu.. Toz tak:)

>> hledající a nalézající, 6. 10. 2009 21:24:27

Dokud jenom stydne, tak je to fajn, ale beda jak zacne zamrzat:). to by chtelo ubytovat nakyho vodnika kotelnika, co ho bude vyhrivat:)

Stromy hýří barvami, zahrádkáři sklízí plody svého letního hnojení a děti školou povinné zase zkouší na rodičích různé bolesti hlavy a břicha. Období po dovolené a před vánočním stresem moc radosti nepřináší, pokud ovšem nevlastníte sad plný švestek (myšleny slívy) a netěšíte se, až to proženete trubkami.