Tepová frekvence
Bazalbub 19.05.2010 10:20:32
Dobrý den.
Chtěl bych poprosit o názor či radu. Běhám pravidelně kolem 5–10km. Používám sporttester miCoach od Adidasu. Ukázal mi, že jsem tepal při tempu 5min/km zhruba kolem 144 tepů. Teď jsem týden vysadil protože jsem měl zánět na nehtového lůžka palce. Měl jsem Antibiotika a ty jsem dobral v neděli. Dnes jsem běžel 10km. Doběhl jsem v čase kolem 50 minut ale tep jsem měl od 160 – 180. Myslíte že je to ztráta kondice nebo jen důsledek prášků? Za jak dlouho se můžu dostat zpět? Má smysl zvolnit? Jinak se mi běželo naprosto pohodlně a myslím, že bych dokázal během běhu prohodit i pár slov. Velice děkuji za názory.
xPablos 19.05.2010 10:36:56
>> Bazalbub, 19. 05. 2010 10:20:32
Rekl bych ze po antibiotikach je to vcelku pochopitelne. Osobne bych zvolnil a spis nez tempo na km si drzel stejnou tepovku.
martin76 19.05.2010 10:51:06
urcite zvolni, po antibiotikach je navic vybita strevni kultura, tak bych se ji snazil obnovit, ma to vazbu na imunitu.
Bazalbub 19.05.2010 10:57:43
>> martin76, 19. 05. 2010 10:51:06
No to máš recht. Tu sra*ku bych nepřál ani nejlepšími příteli mé ženy jak říká Míra Bosák :) Dal jsem si Hylak.
Praha 4
Dav 19.05.2010 11:23:12
>> Bazalbub, 19. 05. 2010 10:20:32
..tak zatím běhej na tepovku a ne na cas, ono se to za chvilu srovná
dickrichardsrunning.blogspot.cz
Dick Richards 19.05.2010 12:27:10
>> Bazalbub, 19. 05. 2010 10:20:32
Jojo, prášky to je pěkný svinstvo. Mě stačily tři pohodlný výklusy po sobě(cca 7–10km), na to den volna a byl jsem s tepovkou zpátky (btw: běhám rozhodně pomalejší časy než Ty). Tak hodně zdaru a trpělivosti!
Bazalbub 19.05.2010 12:32:18
Děkuji všem za rady a názory. Uvidíme jak se to bude vyvíjet. Každopádně ty antibiotika to je asi fakt pěkný humus. A brát je preventivně jako mi to dal doktor aby se mi zánět nerozšířil je asi taky zbytečné. Tělo by si mělo umět poradit.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.