Dobrý den.

Chtěl bych poprosit o názor či radu. Běhám pravidelně kolem 5–10km. Používám sporttester miCoach od Adidasu. Ukázal mi, že jsem tepal při tempu 5min/km zhruba kolem 144 tepů. Teď jsem týden vysadil protože jsem měl zánět na nehtového lůžka palce. Měl jsem Antibiotika a ty jsem dobral v neděli. Dnes jsem běžel 10km. Doběhl jsem v čase kolem 50 minut ale tep jsem měl od 160 – 180. Myslíte že je to ztráta kondice nebo jen důsledek prášků? Za jak dlouho se můžu dostat zpět? Má smysl zvolnit? Jinak se mi běželo naprosto pohodlně a myslím, že bych dokázal během běhu prohodit i pár slov. Velice děkuji za názory.

>> Bazalbub, 19. 05. 2010 10:20:32

Rekl bych ze po antibiotikach je to vcelku pochopitelne. Osobne bych zvolnil a spis nez tempo na km si drzel stejnou tepovku.

urcite zvolni, po antibiotikach je navic vybita strevni kultura, tak bych se ji snazil obnovit, ma to vazbu na imunitu.

>> martin76, 19. 05. 2010 10:51:06

No to máš recht. Tu sra*ku bych nepřál ani nejlepšími příteli mé ženy jak říká Míra Bosák :) Dal jsem si Hylak.

>> Bazalbub, 19. 05. 2010 10:20:32

..tak zatím běhej na tepovku a ne na cas, ono se to za chvilu srovná 

>> Bazalbub, 19. 05. 2010 10:20:32

Jojo, prášky to je pěkný svinstvo. Mě stačily tři pohodlný výklusy po sobě(cca 7–10km), na to den volna a byl jsem s tepovkou zpátky (btw: běhám rozhodně pomalejší časy než Ty). Tak hodně zdaru a trpělivosti!

Děkuji všem za rady a názory. Uvidíme jak se to bude vyvíjet. Každopádně ty antibiotika to je asi fakt pěkný humus. A brát je preventivně jako mi to dal doktor aby se mi zánět nerozšířil je asi taky zbytečné. Tělo by si mělo umět poradit.