1/2 maraton po necelém roce běhání?
Mnemosyne
18.09.2010 17:37:39
Díky všem za podporu a trochu vyhecování, dnes jsem testla
půlmaratonskou vzdálenost na mírně profilované lesní trati – občas
jsem se až bála, ale tu a tam jsem přece jen potkala běžce – a uběhla
jsem to docela v pohodě. Většinou jsem si to fakt užívala, bolely jen
svaly po doběhnutí, ale těm jsem pak ulevila když jsem jela na kole
domů
Registraci na duben už také mám, tak teď jen najít nějaký hezký tréninkový plán, a hurá do něj.
Kulíšek
18.09.2010 17:54:49
>> Mnemosyne, 18. 09. 2010 17:37:39
Gratuluju!:-)
Jeden tréninkový plán na půlmaraton Ti můžu přeposlat, ale myslím, že bys musela začít až tak někde od půlky, protože ty počáteční vzdálenosti bezpečně ubíháš.
Kulíšek
18.09.2010 18:00:44
>> Mnemosyne, 18. 09. 2010 17:37:39
Tedy, pokud by se mi podařil z nikeplus stáhnout…, abych neslibovala něco, co nemůžu splnit.
Mnemosyne
18.09.2010 18:29:27
>> Kulíšek, 18. 09. 2010 17:54:49
Díky – ale já to blbě vyjádřila, plánů je na netu habaděj, já
hledám „ten pravý :)“ – jeden se mi moc líbí, ale začíná na
50 mílích týdně, já se pomalu hrabu k 50 km … možná to zkusím do
googlu zadat s parametry
Kulíšek
18.09.2010 19:04:33
>> Mnemosyne, 18. 09. 2010 18:29:27
50 mil za týden? A to je trénink na půlmaraton?
Můj program na půlku dělá v průměru 19,5mil týdně (na maraton 38mil – na ten ale nemám ani kondici ani čas).
Tebe ale možná čeká vzhledem k objemu tvých běhů další rozhodování – půl nebo maraton?:-)
Nina H.
18.09.2010 20:26:27
>> Mnemosyne, 18. 09. 2010 18:29:27
Ahoj, neviem či si už pozerala aj tréningový plán na tejto stránke http://www.beh.sportsite.cz/…ninkovy-plan
,mne osobne vyhovoval, aj keď som oproti Tebe bola úplný začiatočník
(našťastie som začala o 2mesiace skôr ako bolo treba )Nie je nejak náročný čo sa
týka objemov, už by si mala mať aj slušne nabehané a navyše sú v ňom
zastúpené všetky typy behov :) Ako hovorím, ja som s ním začínala ako
začiatočník,takže som si musela dosť poupravovať kilometráže
ale u Teba by to nemal byť
problém :) A nič sa neboj polmaratónu, ja som ho bežala po cca 7 mesiacoch
behania a ublíženom menisku a v pohode (teda až na „polmaratónsku
stenu“ na 19–21 km :)
evva
22.09.2010 08:33:57
TO KULISEK : Mohla bych tez poprosit o TP na pulmaraton.Chtela bych ho v dubnu zkusit.Dekuji
Kulíšek
22.09.2010 09:12:43
>> evva, 22. 09. 2010 08:33:57
Ahoj!
písni mi, prosím, maila. Podařilo se mi ten plán z nikeplus.com stáhnout bohužel jen v pdf, přepošlu Ti ho…
Jinak, možná, kdyby ses na nikeplus zaregistrovala, mohla by sis plán stáhnout v lepší grafické podobě…(?), ale nevím to jistě, mám sportband, takže mi jejich stránka asi nabíhá v trošku jiné verzi a s více možnostmi než „běžným“ uživatelům.:-(
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.