ahoj, jsem uplny zacatecnik. mam nabehano max 50km. asi pred cca mesicem a neco me po cca 6km behu rozbolela obe lytka. asi jsem se pretahl jsem myslel. od te doby jsem byl az vcera a po cca 6,5 km behu me zase lytka boli jak cert. mezi tim jsem jezdil mtb hodne takze nejsem jen doma. beham po asfaltu boty novy par dni. cim to? malo rozcvicky? novy boty? rozbita lytka? :) ? v sobotu chci bezet hronov nachod :(

>> PickNick, 19. 10. 2010 23:54:54

Ja ti asi neporadim, ale me taky boli nohy, ale spise holene z vnitrni strany a taky jsem zacatecnik nevim co s tim.

>> PickNick, 19. 10. 2010 23:54:54 Jestli bolí celá lýtka, je to normální, časem to přejde. Pokud bolí jen nízko, spíš u paty, mohly by to být natažený achilovky.

>> katkaty, 20. 10. 2010 12:26:22 V angličtině se tomu říká „shin splints“ a doporučuje se snížení objemů, ledování, protahování a brzy to prý přejde.

>> mulisak, 20. 10. 2010 13:04:21

Jeeee dekujiiiiiii moc faktmoc dik a doufam ze mas pravdu, pac nechci prestat behat a cvicit tak jen zmirnim trochu. Led jsem zkousela vcera a fakt ze to bylo lepsi.

Taky mě poslední asi měsíc bolí při běhu pravé lýtko (zajímavé že levé vůbec). Je to pocitově jakoby stažené ten lýtkový sval..Nevím jestli je od achilovky nebo ne, ale snažím se aspoň protahovat a doufám že to časem přejde samo.