Ahoj jsem tu nový a rád bych si nechal poradit. Hraji závodně florbal a nejsem moc spokojený s mými běžeckými schopnostmi vzhledem k tomuto sportu.

Florbal se hraje na ploše o rozměrech 40×20m, stylem zamakat a jít si odpočinout. Na tréninku to vypadá tak, že hráč hraje-běhá max 2 minuty na 60 a víc %. V zápase hráč hraje-běhá ideálně minutu na 75 a víc %.

Potřeboval bych tedy zdokonalit rychlost(sprin­t),výbušnost, obratnost… vzhledem k výdrži na hřišti(max 2 min).

Mám možnost běhat venku, v hale a schody. Díky za každou radu! Adam