Gabrielin 1/2maraton: A mám nový vztah [článek]
GabrielaB
09.02.2011 01:01:12
S trenérem je to jako s partnerem. Objeví-li se ve vašem životě někdo
nový, je potřeba dostatek času, aby si vše „sedlo“. Po prvních
nezdarech, kdy jsme si trochu nerozuměli, můžu s klidem říct, že už se
svým elektronickým trenérem mám hezký „vztah“.
Odkaz na článek
Summer
09.02.2011 07:46:36
Držím palce v přípravě :) Jen taková poznámka: je dost dobře možné
(skoro bych řekla pravděpodobné), že v posilovně jsi nabrala místo tuku
svaly, tak si z toho hlavu nedělej
pam65
09.02.2011 09:32:34
A správné oblečení také sluší, že … Je fajn, když nebohatý člověk nemusí spěchat a může si počkat na výprodeje. Něco je i tady: Royal Outlet.
![zdroj: http://myspulin.hu.cz/pinda_bob.php](http://myspulin.hu.cz/img/pinda_bob.png)
rach
09.02.2011 09:40:12
Proč všechny hubené holky chtějí dál hubnout :)? Pokud trénuješ na první půlmaratón tak bych jídelníček nepřiškrcoval.
Já asi nebudu ten správný příklad, ale když jsem před rokem měl metrák (183cm) a dnes pod 84 tak trošku zkušeností mám. I u mě se kila dolů na dlouho zastavily a kolísaly kolem 86. Ale právě tady jsem intenzivně běhal a jedl opravdu dost a probíhala přeměna špeků na maso. Resp. odcházející tuk byl nahrazován svaly, cítil jsem to na nohách jak se mi jinak běží. Teď po vánocích jsem navýšil objem běhu a váha se zas pohla dolů. A to mám rád škvarky, klobásky i pivo…
Žďár nad Sázavou nebo Brno
Luckyboy
09.02.2011 11:00:26
Já bych hubnutí taky programově neřešil. Podle mě to má smysl jen pokud má člověk nadváhu. Pokud se ale pohybuje plus mínus kolem doporučené váhy ve vztahu k výšce (u chlapů výška v cm – 100), tak se netrápit řešením stravy.
Pokud se člověk nepřejídá, respektive jí stejně jako před tím, než začal sportovat, váha půjde dolů sama. Omezování jídla může mít i demotivační efekt, protože se zpomaluje regenerace, člověk může být víc unavený a nebude mít z běhu takovou radost.
Takže zhubnutí 2 kg bych absolutně neřešil .
Komsomolec
09.02.2011 11:26:44
Počkal bych s tím novým „vztahem“ 2–3 roky. Ono právě ty dva až tři roky jsou určitou hranicí, kdy si člověk uvědomí, zdali je běhání jeho šálkem kávy, nebo ne. V žádném případě bych se do té doby nevzdával jiných aktivit, aby se měl člověk kdyžtak kam vrátit. A nic nelámat přes koleno – závody, rekordy, medaile, ultra, survival atp. :)
GabrielaB
09.02.2011 11:40:39
Hubnutí: já doufala, že mě ty 2 kila zachrání až udu na půlmaratonu
umírat Je pravda, že
s tím posilováním a běháním hubnout jde dost špatně. Na druhou stranu
vidím jak se špeky zmenšují snad každým dnem. Super pocit. I když
zaběhnu průměrný čas (teda doufám), tak za tu formu to stojí
sOc: máš pravdu, udělala jsem si fotku v plavkách než jsem se začala
hýbat a udělám jí po 3 měsících a jsem zvědavá na to porovnání
pam: vivat slevy!
rach: není to jen o hubnutí, je to o vytvarování postavy a k tomu jsou
ty kila dolů potřeba. Naopak u mužů jsou kila navíc sexy, teda aspoň
z mého pohledu. Hubeňoury nebrat!
Komsomolec: já se žádných aktivit nevzdala, protože jsem nesportovala
Teda vlastně ano,
randím už jen s miCoachem a činkama
Komsomolec
09.02.2011 12:04:41
>> GabrielaB, 09. 02. 2011 11:40:39
Těmi „aktivitami“ jsem myslel převážně činnosti nesportovní,
např. kultura, hudba, jiné hobby nesportovního charakteru atp., víš?
GabrielaB
09.02.2011 14:55:59
>> Komsomolec, 09. 02. 2011 12:04:41 Tak ty
nestíhám, maximálně sauna. Nechci si v dubnu trhnout ostudu. Po půlce
trénink zmírním a začnu žít i kulturně
Komsomolec
09.02.2011 15:02:47
>> GabrielaB, 09. 02. 2011 14:55:59
To zní nadějně Ono
je třeba podporovat obě fronty: jak tu sportovní, tak kulturní. A sauna, to
je přeci společenský zážitek, a nejen ten, když je v ní víc lidí
GabrielaB
09.02.2011 15:28:35
12.27 km, 1:25:30, 06:57 min/km, terén: kolem brněnské přehrady (asfalt, bahno, kameny, silnice)
Je tu někdo, kdo běžel závod kolem přehrady? Chvilku byl terén dobrý, ale pak jsem se protloukala kamením, bahnem a od hradu už jsem běžela zpátky pod Santon po silnici (což není uplně ideální).
GabrielaB
09.02.2011 15:32:31
>> Komsomolec, 09. 02. 2011 15:02:47
A máš nějakou radu jak to všechno stíhat? Chtělo by to nějakou
komornou a chůvu v jednom
xPablos
09.02.2011 15:38:57
>> GabrielaB, 09. 02. 2011 15:28:35
Vokolo Priglu jsem bezel. Tenkrat bylo nastesti sucho, jinak myslim, ze kolem hradu by to nic moc nebylo…
GabrielaB
09.02.2011 15:42:56
>> xPablos, 09. 02. 2011 15:38:57 takže ta trasa byla stejná ..víc jak půlka terénem k hradu a pak po té silnici směr přístav? Nebo je tam někde v lese nějaká jiná varianta?
xPablos
09.02.2011 16:07:51
>> GabrielaB, 09. 02. 2011 15:42:56
Pred hradem byl docela teren (stoupak, schody..) – par metru od vody, od hradu pak normalne po silnici k lodenici.
Olomouc
321919
09.02.2011 17:40:24
>> GabrielaB, 09. 02. 2011 15:42:56
Asi moc jiných variant není. Před lávkou pod hradem to bylo hodně kamenité a po přeběhu lávky už stále po silnici.
pam65
09.02.2011 17:41:15
Když jsme u váhy a miCoacha. Nechal jsem si taky udělat plán – a odneslo to koleno. U Gallowaye jsem si pak přečetl, že s mojí nadváhou jsem měl mít plán daleko konzervativnější. Proč to nefunguje tak, že by se plán upravoval (průběžně) podle váhy, podle recovery testu na konci běhu a dalších jednoduše zjistitelných, avšak důležitých parametrů?
GabrielaB
09.02.2011 17:59:00
>> pam65, 09. 02. 2011 17:41:15 Já s plánem od miCoache nemám problém. Naopak mě většinou krotí, jen dnes jsem běžela zrovna tím bahnem u přehrady, když mi neustále opakoval jak mám zrychlovat do žluté line ( rychlejší tempo) a já byla ráda, že stojím na nohách a neválím se v té břečce. Ale to vědět nemohl.
Olomouc
321919
09.02.2011 18:32:14
*>> GabrielaB, 09. 02. 2011 17:59:00
Já tam měl občas obavy, že spadnu do přehrady
GabrielaB
09.02.2011 19:00:41
>> 321919, 09. 02. 2011 18:32:14 to Vám věřím, já měla občas pocit, že jsem vyběhla mimo trasu
Černé Voděrady
GabrielaB
09.02.2011 19:15:39
>> MartiNo, 09. 02. 2011 19:02:45
biatlon, duatlon …přestávám vám rozumět
Černé Voděrady
MartiNo
09.02.2011 19:43:46
>> GabrielaB, 09. 02. 2011 19:15:39
Hádám měl Pam na mysli kombinaci běhu a plavání pro ty, kdo to vezmou kousek přehradou…
GabrielaB
09.02.2011 20:05:57
>> MartiNo, 09. 02. 2011 19:43:46 dík za
vysvětlení
Olomouc
321919
09.02.2011 20:17:40
>> pam65, 09. 02. 2011 19:01:33
S mým plaveckým uměním by další ročník mohl být mým memoriálem
jmaselnik
10.02.2011 11:27:31
>> pam65, 10. 02. 2011 07:22:14
kombinace plavání a běhu se správně nazývá aquathlon:-) Dokonce se v ní i závodí a pořádá mistrovství ČR i světa.
pam65
10.02.2011 13:58:09
>> jmaselnik, 10. 02. 2011 11:27:31
No to je zmatek … . No
mají ho i jinde.
Aspoň teď bude Rosťa (321919) vědět, co se s ním děje, až spadne do Príglu.
Olomouc
321919
10.02.2011 15:55:27
>> pam65, 10. 02. 2011 13:58:09
Mám obavu, že v tu chvíli mi to již bude jedno
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.