S trenérem je to jako s partnerem. Objeví-li se ve vašem životě někdo nový, je potřeba dostatek času, aby si vše „sedlo“. Po prvních nezdarech, kdy jsme si trochu nerozuměli, můžu s klidem říct, že už se svým elektronickým trenérem mám hezký „vztah“.
Odkaz na článek

Držím palce v přípravě :) Jen taková poznámka: je dost dobře možné (skoro bych řekla pravděpodobné), že v posilovně jsi nabrala místo tuku svaly, tak si z toho hlavu nedělej 

A správné oblečení také sluší, že … Je fajn, když nebohatý člověk nemusí spěchat a může si počkat na výprodeje. Něco je i tady: Royal Outlet.

zdroj: http://myspulin.hu.cz/pinda_bob.php

Proč všechny hubené holky chtějí dál hubnout :)? Pokud trénuješ na první půlmaratón tak bych jídelníček nepřiškrcoval.

Já asi nebudu ten správný příklad, ale když jsem před rokem měl metrák (183cm) a dnes pod 84 tak trošku zkušeností mám. I u mě se kila dolů na dlouho zastavily a kolísaly kolem 86. Ale právě tady jsem intenzivně běhal a jedl opravdu dost a probíhala přeměna špeků na maso. Resp. odcházející tuk byl nahrazován svaly, cítil jsem to na nohách jak se mi jinak běží. Teď po vánocích jsem navýšil objem běhu a váha se zas pohla dolů. A to mám rád škvarky, klobásky i pivo…

Já bych hubnutí taky programově neřešil. Podle mě to má smysl jen pokud má člověk nadváhu. Pokud se ale pohybuje plus mínus kolem doporučené váhy ve vztahu k výšce (u chlapů výška v cm – 100), tak se netrápit řešením stravy.

Pokud se člověk nepřejídá, respektive jí stejně jako před tím, než začal sportovat, váha půjde dolů sama. Omezování jídla může mít i demotivační efekt, protože se zpomaluje regenerace, člověk může být víc unavený a nebude mít z běhu takovou radost.

Takže zhubnutí 2 kg bych absolutně neřešil .

Počkal bych s tím novým „vztahem“ 2–3 roky. Ono právě ty dva až tři roky jsou určitou hranicí, kdy si člověk uvědomí, zdali je běhání jeho šálkem kávy, nebo ne. V žádném případě bych se do té doby nevzdával jiných aktivit, aby se měl člověk kdyžtak kam vrátit. A nic nelámat přes koleno – závody, rekordy, medaile, ultra, survival atp. :)

Hubnutí: já doufala, že mě ty 2 kila zachrání až udu na půlmaratonu umírat Je pravda, že s tím posilováním a běháním hubnout jde dost špatně. Na druhou stranu vidím jak se špeky zmenšují snad každým dnem. Super pocit. I když zaběhnu průměrný čas (teda doufám), tak za tu formu to stojí 

sOc: máš pravdu, udělala jsem si fotku v plavkách než jsem se začala hýbat a udělám jí po 3 měsících a jsem zvědavá na to porovnání 

pam: vivat slevy!

rach: není to jen o hubnutí, je to o vytvarování postavy a k tomu jsou ty kila dolů potřeba. Naopak u mužů jsou kila navíc sexy, teda aspoň z mého pohledu. Hubeňoury nebrat! 

Komsomolec: já se žádných aktivit nevzdala, protože jsem nesportovala Teda vlastně ano, randím už jen s miCoachem a činkama 

>> GabrielaB, 09. 02. 2011 11:40:39

Těmi „aktivitami“ jsem myslel převážně činnosti nesportovní, např. kultura, hudba, jiné hobby nesportovního charakteru atp., víš? 

>> Komsomolec, 09. 02. 2011 12:04:41 Tak ty nestíhám, maximálně sauna. Nechci si v dubnu trhnout ostudu. Po půlce trénink zmírním a začnu žít i kulturně 

>> GabrielaB, 09. 02. 2011 14:55:59

To zní nadějně Ono je třeba podporovat obě fronty: jak tu sportovní, tak kulturní. A sauna, to je přeci společenský zážitek, a nejen ten, když je v ní víc lidí 

‎12.27 km, 1:25:30, 06:57 min/km, terén: kolem brněnské přehrady (asfalt, bahno, kameny, silnice)

Je tu někdo, kdo běžel závod kolem přehrady? Chvilku byl terén dobrý, ale pak jsem se protloukala kamením, bahnem a od hradu už jsem běžela zpátky pod Santon po silnici (což není uplně ideální).

>> Komsomolec, 09. 02. 2011 15:02:47 A máš nějakou radu jak to všechno stíhat? Chtělo by to nějakou komornou a chůvu v jednom 

>> GabrielaB, 09. 02. 2011 15:28:35

Vokolo Priglu jsem bezel. Tenkrat bylo nastesti sucho, jinak myslim, ze kolem hradu by to nic moc nebylo…

>> xPablos, 09. 02. 2011 15:38:57 takže ta trasa byla stejná ..víc jak půlka terénem k hradu a pak po té silnici směr přístav? Nebo je tam někde v lese nějaká jiná varianta?

>> GabrielaB, 09. 02. 2011 15:42:56

Pred hradem byl docela teren (stoupak, schody..) – par metru od vody, od hradu pak normalne po silnici k lodenici.

>> GabrielaB, 09. 02. 2011 15:42:56

Asi moc jiných variant není. Před lávkou pod hradem to bylo hodně kamenité a po přeběhu lávky už stále po silnici.

Když jsme u váhy a miCoacha. Nechal jsem si taky udělat plán – a odneslo to koleno. U Gallowaye jsem si pak přečetl, že s mojí nadváhou jsem měl mít plán daleko konzervativnější. Proč to nefunguje tak, že by se plán upravoval (průběžně) podle váhy, podle recovery testu na konci běhu a dalších jednoduše zjistitelných, avšak důležitých parametrů?

>> pam65, 09. 02. 2011 17:41:15 Já s plánem od miCoache nemám problém. Naopak mě většinou krotí, jen dnes jsem běžela zrovna tím bahnem u přehrady, když mi neustále opakoval jak mám zrychlovat do žluté line ( rychlejší tempo) a já byla ráda, že stojím na nohách a neválím se v té břečce. Ale to vědět nemohl.

*>> GabrielaB, 09. 02. 2011 17:59:00

Já tam měl občas obavy, že spadnu do přehrady

>> 321919, 09. 02. 2011 18:32:14 to Vám věřím, já měla občas pocit, že jsem vyběhla mimo trasu

>> 321919, 09. 02. 2011 18:32:14

Volitelný biatlon.

>> pam65, 09. 02. 2011 19:01:33

Duatlon?

>> MartiNo, 09. 02. 2011 19:02:45

biatlon, duatlon …přestávám vám rozumět

>> GabrielaB, 09. 02. 2011 19:15:39

Hádám měl Pam na mysli kombinaci běhu a plavání pro ty, kdo to vezmou kousek přehradou…

>> MartiNo, 09. 02. 2011 19:43:46 dík za vysvětlení 

>> pam65, 09. 02. 2011 19:01:33

S mým plaveckým uměním by další ročník mohl být mým memoriálem  

>> MartiNo, 09. 02. 2011 19:43:46

Bajaja.

>> pam65, 10. 02. 2011 07:22:14

kombinace plavání a běhu se správně nazývá aquathlon:-) Dokonce se v ní i závodí a pořádá mistrovství ČR i světa.

>> jmaselnik, 10. 02. 2011 11:27:31

No to je zmatek … . No mají ho i jinde.

Aspoň teď bude Rosťa (321919) vědět, co se s ním děje, až spadne do Príglu.

>> pam65, 10. 02. 2011 13:58:09

Mám obavu, že v tu chvíli mi to již bude jedno