Předejděte potížím s holeněmi [článek]
rudo
16.02.2011 23:15:34
vsetky pozicie ryby su vo variantach neaktivnyvh na holen,
nasiel som ale poziciu tavy – camel :
http://www.youtube.com/watch?…
kde sa natahuje holen pri zaklone dozadu, v tomto videu sa natahue holen v inych videach bola ina poziacia chodidla.
dobre je tiez nasledovne video, kde je priblizne ta pozicia ryby co som hladal v case 0:25–0:55 bola by lepsia varianta so sedom na patach ako ukazoval na zaciatku, nie medzi nohami ale kazdy nech si skusi.
http://www.youtube.com/watch?…
od 1:10 ukazuje tiez spravnu pre holene variantu tavy, to co je ukazane potom okolo 2 min a dalej uz nie je pre holene a nie je pre zaciatocnikov, radsej to ani nepozerajte.
Bratislava
andyxx7
17.02.2011 09:03:03
>> rudo, 16. 02. 2011 22:49:12
ten Mt. Everest som si myslel, ze robi len tak, max. kvoli chlapom co tam
behaju na chodniku uf..
ten chlap na tych videach je jak z gumy.
Sokolov
koyama
21.02.2011 18:14:11
>> SlavoK, 14. 02. 2011 08:40:52
Díky za radu. Během týdne intenzivního cvičení tohoto cviku jsem se bolesti zcela zbavil.
Škoda jen, že mě (NIKOLIV z tohoto cviku) rozbolelo zase něco jiného.
Honza11111
10.06.2014 12:58:53
Sice už je to trošku starší téma, ale začala mě trápit bolest v oblasti holeně se znatelnou modřinou. Začal jsem místo chladit 3× denně 15 minut a cvičit ty cviky, na které jsou zde v diskuzi odkazy. Ale zajímalo by mě, jak dlouho (myšleno při jednom cvičení) a kolikrát za den je dobré ty cviky cvičit?
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.