Zkoušel jste někdo tyhle recepty z Born to Run? Případně s jakými výsledky? Lákají mě hlavně chia semínka, které jsem ale v čechách našla v jediném obchodě, zatímco v zahraničí se prodávají naprosto běžně.

>> GriseLouve, 02. 05. 2011 09:38:55

Cha cháááá, čekal jsem, kdy tohle někdo vytasí:-D Konkrétně tohle jsem nezkoušel, ale dost dobře se běhá na chilli fazole zabalený do tortily, jen musíš jíst luštěniny častějc, aby si tělo zvyklo a nezplynovalo je tolik. Taky si občas jako předzávodní jídlo dávám tortily namazaný nutelou.

>> Kostěj, 02. 05. 2011 10:25:18

Já najela na fazole před třema dnama a zatím se s tím myslím vypořádávám docela dobře … po všech stránkách 

Já vždycky žila v domění, že musim baštit maso + zelenina. Že po čemkoliv jinym budu přibírat. V tom pro mě tahle kniha byla jako úžasný objev …

Zkoušim dělat placky z kukuřičný mouky půl na půl s celozrnnou moukou, do toho voda, vajíčka, trocha oleje a péct nasucho. Dokonce to snáší i můj jinak velmi náladový žlučník.

k tomu fazole se zeleninou a lžící zakysaný smetany (jak jsem byla poučena přítelem své mamky, kvůli vyrovnání jin a jang energí).

Samozřejmě to asi nejde jíst každý den.

Energeticky jsem srovnaná a pocit težkého žaludku jsem zatím neměla.

>> GriseLouve, 02. 05. 2011 09:38:55

chia semena pouzivam, nejake zazraky od toho necakaj, ak cakas. neviem, co pisali v tej knihe. ja si davam denne rozne semena, klicky, riasy, jacmen,sladim s javorovym sirupom,..... tak aj tie chia prisypem Podoba sa to na mak, ale vo vode to nasiakne, je to bez chuti.

>> GriseLouve, 02. 05. 2011 10:40:11

„uzasny objav“. precitaj si ale, kolko tam ti ludia behaju, pri takych objemoch mozu fungovat na sacharidoch. aj krupicka zozerie kvanta sladkeho. pokial budes mat take objemy, mozes ist na kukuricne pivo ;)

dostupnejsie su lokalne plodiny a lokalne ekvivalenty, obycajne posuchy muka-voda, jablka, lanove a ine semena…

*>> GriseLouve, 02. 05. 2011 09:38 Krásná kniha, že? :) Můžu se zeptat, kdes u nás našla ty semínka,prosím ?

>> Lesy, 26. 01. 2012 13:10:14

Trailpoint.cz

>> Lesy, 26. 01. 2012 13:10:14

http://www.vitalvibe.eu/…seminka.html

chia seeds nemaju nic spolocne so sacharidmi chia su povazovane za jeden z najlepsich zdrojov omega 3 tukov a roznych mineralov, vobec nepatria medzi sacharidove jedla. cia su velmi stabilne pri skladovani, bez znehodnotenia vydrzia aj 5 rokov, musia sa ale riadne namocit vo vacsom mnozstve vody minimalne na 1 hodinu. Ja pozuivam 2 sposoby – namocenie do studenej vody na vela hodin, pricom flasou obcas pretrepem, ak to zarabam vecer na dalsi den tak je to cez noc v ladnicke. 1 lyzica na 600ml flasku je tak akurat,hodim tam aj nejake susene goji berries a par kvapiek oceanskeho koncentratu koli roznym elektrosoliam, kedze pouzivam destilku. Aby clovek na sebe pozoroval priaznivy ucinok, musi co najviac znizit prijem omega 6 tuky a co najviac zvysit omega 3 aby dosiahol pomer 1:1, bezna strava je v neprospech omega 3 = 1:40 ak si niekto da k tomu zaroven aj zopar nevhodnych orechov alebo semiacok plnych omega6 tak znehodnoti takmer vsetko pozitivne co mohol mat z omegy 3 cez chiaseeds, najzakernejsi zabijak je brazilsky orech, mal by byt zakazany predavat.

fazule su 50–50 sacharidy a bielkoviny a ide prave o tie bielkoviny v tom co umoznuju regeneraciu svalov po treningu denne

Zkouším na chia semínka běhat (pomalé delší běhy) a mám pocit, že to docela funguje. Jak píše Andyxx, sice žádný zázrak, ale snadno stravitelná a velmi výživná potravina, která mi supluje energetickou tyčinku nebo dlouhodoběji působící energ. gely typu Enduro. Snadná příprava, žaludek se taky nijak nebouří. A cenově to vychází příznivěji než gely:-)