Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Postěžujme si ;)

Postěžujme si ;)

Nalezené položky: 2804 První Předchozí | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | Další Poslední
avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

gilwen77 žena 19.05.2016 18:45:26

>> ivan99, 19. 05. 2016 14:29:01

Hezky sesumarizované. Jen bych přidala, že Janka86 často píše o bězích v tempu okolo 7:30. Což není ani rege ani rychle, tep tuším písávala okolo 150, takže šedá zóna.

BTW já včera na tepíček 130 do kopce a 110 s kopce, regeneračně, 45 minutek 3 kolečka v lese, docela makačka na svaly, no energii jsem vyšetřila.

avatar

Sloviensko

rudo muž 19.05.2016 19:06:25

>> Janka86, 19. 05. 2016 13:21:34

dik za odpoved

nejdem ta presviedcat

ale som rad ze si mi stravu popisala, len som si potvrdil ze takato strava je skutocne katastroficka a tie tzv, bezlepkove vyrobky su dost tragicka zalezitost

takto sa budes stale trapit.

mal som kedysi davno take obdobie (jedeol som podobne ako ty) a nevedel som sa z toho vyhrabat az kym som s tym nesekol.

raz na to prides

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Arnhem

Celkem 1424,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:35 (2016)
půlmaraton: 2:07:48 (2016)

Janka86 žena 19.05.2016 21:54:28

>> rudo, 19. 05. 2016 19:06:25

Tak na tebe docela myslim… zrovna bezi v telce dokumend Wild Australia…Snad se tam nekdy podivam…jednou bych chtela videt cely svet…

Motto: Nikdy nerikej nikdy
avatar

Sloviensko

rudo muž 19.05.2016 22:11:52

>> Janka86, 19. 05. 2016 21:54:28

az tam pojdes, mozem ti pordit kam ist a co vidiet,

ale realita sa velmi lisi od tych filmov, ja by som tam ako turista necestoval

a je to najdrahsia krajina na svete, ubytko strva cestovanie vsetko.

a uz ma tam nestretnes, zastav sa niekedy pod Jestedom.

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Arnhem

Celkem 1424,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:35 (2016)
půlmaraton: 2:07:48 (2016)

Janka86 žena 19.05.2016 23:32:26

>> rudo, 19. 05. 2016 22:11:52

stehujes se zpet do CR???

Motto: Nikdy nerikej nikdy
avatar

Sloviensko

rudo muž 20.05.2016 07:43:45

>> Janka86, 19. 05. 2016 23:32:26

uz jsem tady vod 1.3. a beham Jestedsky svahy

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Bratislava

Celkem 8391,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:21 (2014)
půlmaraton: 1:47:54 (2015)
maraton: 4:47:14 (2015)

ivan99 muž 20.05.2016 09:10:19

>> Janka86, 19. 05. 2016 23:32:26

jj, dokonca poniektorí uz aj zaregistrovali, ze Rudo naozaj beha – co predtym nebolo.

avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

gilwen77 žena 20.05.2016 19:55:32

>> ivan99, 20. 05. 2016 09:10:19

Běhá, běhá, na vlastní bulvy jsem ho viděla. Ale je těžké s ním udržet krok. Janka86 by se musela to profitempo 10:00 prostě naučit. A vono se to nezdá, ale kroužit hodinku v tomto tempu dá svalům docela zabrat.

avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 20.05.2016 20:59:44

>> gilwen77, 20. 05. 2016 19:55:32

to je výzva :-) Jdu do toho co nejdřív :-)

avatar

Arnhem

Celkem 1424,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:35 (2016)
půlmaraton: 2:07:48 (2016)

Janka86 žena 20.05.2016 21:25:22

>> gilwen77, 20. 05. 2016 19:55:32

No Rudo tu zminoval, ze se mozna uvidime na Jesenickym maratonu, tak si v tom tempu muzem pak dat vyklus…

Motto: Nikdy nerikej nikdy
avatar

Sloviensko

rudo muž 20.05.2016 21:31:30

>> Janka86, 20. 05. 2016 21:25:22

nene, zminoval ale nejdu, uz je to prilis nahaneni startovneho za dost velky prachy.

beh je beh a priskoky jsou priskoky

bezecky styl by nemel vypadat jako trojskok

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Arnhem

Celkem 1424,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:35 (2016)
půlmaraton: 2:07:48 (2016)

Janka86 žena 25.05.2016 15:28:17

Tak motor meho skutru odesel do vecnych lovist. Takze budu muset nasetrit na novy… Do te doby budeme do prace jezdit i 24km denne na kole… takze konec s behanim a at zije cyklistika!!! :-x

Motto: Nikdy nerikej nikdy
avatar

Sloviensko

rudo muž 25.05.2016 17:40:52

>> Janka86, 25. 05. 2016 15:28:17

https://www.youtube.com/watch?…

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Arnhem

Celkem 1424,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:35 (2016)
půlmaraton: 2:07:48 (2016)

Janka86 žena 25.05.2016 18:01:42

>> rudo, 25. 05. 2016 17:40:52

:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D
Motto: Nikdy nerikej nikdy
avatar

Arnhem

Celkem 1424,05 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:35 (2016)
půlmaraton: 2:07:48 (2016)

Janka86 žena 25.05.2016 18:04:56

tak memu skutru jeste svitla nadeje. V dalsim servisu se jim zda nepravdepodobne, ze bych se zadrenym motorem jezdila zhruba mesic. tedy od te doby, co se zavada zacala projevovat… no uvidime zitra…

Motto: Nikdy nerikej nikdy
avatar

Prague

10 km: 0:46:53 (2016)

aselle žena 28.05.2016 18:59:46

Já si jdu postěžovat, dnes moje první DNF na Rakovnické „60“ :( Končím na 39km (ze 69) achjo, achjo… koleno… začlo bolet na 8km a od 25km sem se už dost trápila. Jinak mě to hrozně štve, protože nebejt toho, běželo se mi skvěle, svižně, lehce, dobře sem jedla, pila a šlo to prostě hladce. Teď to nemůžu ani ohnout při chůzi a tak mě do cíle dovezl kamarád a já se šla diskvalifikovat

Motto: Nemůžeš-li létat, běž, nemůžeš-li běžet, jdi, nemůžeš-li ani jít, plaz se. Ale ať už děláš cokoli, musíš se neustále pohybovat kupředu.
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 28.05.2016 21:26:59

>> aselle, 28. 05. 2016 18:59:46

to bude dobrý, neboj, hlavně neuspěchej návrat

avatar

Celkem 5901,1 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:12 (2016)
půlmaraton: 1:58:08 (2016)
maraton: 4:39:51 (2015)

Zuruz žena 28.05.2016 22:38:17

Dneska mohl padnout pěkný osobáček na desítku a to navzdory tomu vedru, bohužel mě opět (jako už po několikáté) zradila střeva a musela jsem dost zpomalit, abych se nepo… Začíná mě to pěkně s..t :-x

avatar

10 km: 0:44:45 (2016)
půlmaraton: 1:43:57 (2016)
maraton: 4:10:54 (2016)

Andre muž 29.05.2016 01:30:57

>> Zuruz, 28. 05. 2016 22:38:17

brr, asi nepříjemný pocit, který se v tréninku nedá moc ovlivnit. Je to jen v závodech?

avatar

Celkem 5901,1 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:12 (2016)
půlmaraton: 1:58:08 (2016)
maraton: 4:39:51 (2015)

Zuruz žena 29.05.2016 08:10:56

>> Andre, 29. 05. 2016 01:30:57 Ano jen na závodech, v tréninku nic. Bývám nervózní a musím chodit před, ale se startem se to vždy uklidní. Nicméně poslední dva závody mě to potrápilo i v průběhu. Tady myslím bude příčina jinde, ale kde, to nevím. Už se mi ale začíná rýsovat, že v žádném případě nesmím používat hořčík.

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 29.05.2016 09:14:25

>> Zuruz, 29. 05. 2016 08:10:56

Mohlo to být i vedrem. Mě se to taky jednou stalo na koloběhu, na trati 25km jsem musela 3× do lesa- hrůza.

Já být tebou tak si vezmu ráno před závodem černé uhlí nebo něco podobného. Taky dost rpím na žaludek a před závodama mám rutinu- 1 omeprazol na lačno a 2 Espumisany.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Desert muž 29.05.2016 09:33:21

>> Zuruz, 29. 05. 2016 08:10:56

u někoho to působí velice prakticky: hořčík =zaječická =??? :-)

u někoho laktoza, u nekoho lepek,

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 29.05.2016 09:43:25

>> Desert, 29. 05. 2016 09:33:21

A u někoho třeba i vláknina. :-) Jsem raději, když jsou závody ráno, kdy mohu běžet nalačno, samozřejmě s tím, že se najím ještě v noci, aby byl od jídla velký odstup a abych si stihl ráno zajít na wc. Pokud to nejde a musím jíst i ráno, tak pak potřebuji dost dlouho klusat, třeba přesunově na vlak, aby mi to pak vyvolalo potřebu na velkou ještě před závodem, funguje to velmi dobře a při závodech problémy s tímto nemívám (před nimi jdu od rána i třikrát).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 5901,1 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:12 (2016)
půlmaraton: 1:58:08 (2016)
maraton: 4:39:51 (2015)

Zuruz žena 29.05.2016 13:00:28

>> Desert, 29. 05. 2016 09:33:21

Jo, s laktózou mám taky problém :-)

avatar

Sloviensko

rudo muž 29.05.2016 14:21:43

u nekoho gely a jinej cukr

jenze pred 10km neni treba brat absolutne nic ani horcik any gely ani jinej cukr

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 5901,1 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:12 (2016)
půlmaraton: 1:58:08 (2016)
maraton: 4:39:51 (2015)

Zuruz žena 29.05.2016 16:25:35

>> rudo, 29. 05. 2016 14:21:43

Ráno v půl osmé jsem si dala takový ten maličký sáček Magne B6, závod se běžel v jednu, tak nevím, jestli to mohlo být z toho.

avatar

Sloviensko

rudo muž 29.05.2016 17:40:31

>> Zuruz, 29. 05. 2016 16:25:35

pre istotu si pred kratkymi behmi nedavaj nic specialneho

ak mas celkovo nedostatok neicoho doplnaj to kazdy den cely tyzden ale uz nie v den zavodu.

osobne si myslym ze su to nervy+prehria­tie+podrazdenie napriklad studenou vodou

a su jedinci co to maju z toho ze v zavode ako bezia naplno dopadaju natvrdo cez patu a tie extremne otrasy to proste vytrasu.

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Desert muž 29.05.2016 18:12:09

>> Zuruz, 29. 05. 2016 16:25:35

jj může, ale jak píše rudo, nedávej si nic, co nemáš odladěno, :-)

avatar

Prague

10 km: 0:46:53 (2016)

aselle žena 29.05.2016 19:27:52

>> tinaB, 28. 05. 2016 21:26:59

díky, hrozně mě to štve, vypadá to na ten ITBS

Motto: Nemůžeš-li létat, běž, nemůžeš-li běžet, jdi, nemůžeš-li ani jít, plaz se. Ale ať už děláš cokoli, musíš se neustále pohybovat kupředu.
avatar

Sloviensko

rudo muž 29.05.2016 20:57:20

>> Desert, 29. 05. 2016 18:12:09

nejde ani tak o odladeni ale vo to ze dosplnit telo treba kupredu a postupne.

10km neni ultra aby bylo treba doplnovat pocas zavodu

Motto: you can't stop, what is coming !
Nalezené položky: 2804 První Předchozí | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.