Tuto, jestli to bereš jako 3. fázi tak dobrá. Ale jako 2. fáze v období před maratonem ti to přece nemůže přijít dlouhé? :D

Tak jsem se připojil, viděl známé tváře, trochu si poklusal, včas to otočil, už je to o něco lepší.

Trochu jsem nedomyslel celkový počet 21 km a vyklusával jsem už s hlaďákem. Jinak dobrý, splněno. Díky za společnost.

Na Foresta pozor! :) Nejdřív se mě zeptal zda udržíme okamžité tempo (4:06), poté zrychlil o 10s/km a finišoval 3:45/km.

Jsem rád, že jsem po měsících viděl rk a Explosera, Foresta jsem skoro neviděl…

forest: Vis, jak je tezky udrzet tu kilometraz v tom poslednim tydnu nizko? Takze i jako druha faze (kdyz navic tu prvni jsem sel 5R, 6 mar.tempo (3:33/km), 3V) je to proste dlouhy.

tuta: Netuším, před maratonem mi strach nedovolí běhat :) Tak nakonec jedeš (s Tomem?) kam? Frankfurt? Btw: na kolik dáváš útlum (jen tak pro zajímavost)?

milan: Dneska mi to sedlo, tak jsem to tam nasázel. Ale kdybych běžel jako ty ráno 3×3, tak mě už odvážej v sanitce :)

Ach jo… Den bez internetu ( počítač v servisu ) a já přijdu o takový krásný výběh. Dle reakcí vidím, že se potvrdila stará pravda ze zimních běhů v lednu a únoru – oč je oproti plánu běh delší, o to je rychlejší . Tak snad někdy příště.

forest: Vsak pockej, to poznas, az budes (jestli nekdy ) mit natrenovano. Jedeme s Tomem do Benatek, od tam se nam ozvali, dali nam nizky cisla a navic je tam mensi motivace v podobe 150 ecek, pokud to da clovek pod 2:30. Jinak utlum je: minuly tyden cca 140, tento 70–75 + maraton. Ty nejtezsi tydny pred tim byly 170–190.

[quote=tuta]… Jedeme s Tomem do Benatek, od tam se nam ozvali, dali nam nizky cisla a navic je tam mensi motivace v podobe 150 ecek, pokud to da clovek pod 2:30.[/quote] Ani přes tuto finanční motivaci nebude lehké ten čas zaběhnout. Od pár lidí, kteří už tam běželi, jsem slyšel, že se nejedná o příliš rychlý maratón. Těžký je zejména závěr, kdy se v Benátkách běhá přes četné mosty přes kanály v podobě cca 20 metrů prudce nahoru, 20 metrů prudce dolů. Těch mostů tam není málo. A kdo v Benátkách někdy byl, tak určitě ví, o čem mluvím. Já osobně bych si ho jako maraton na čas pod 2:30 nevybral. A myslím si, že ani ty, ani Tom na finanční prémii nedosáhnete. Ale velice rád bych se mýlil a držím Vám palce, ať se Vám to povede.

Jinak prosím o prominutí za off topic

VlastaK: No jo, tak dopadneme, kdyz maraton hledame na posledni chvili a hlavne kdyz kazdy z nas dvou ma trosku jinou predstavu – ale nekaz mi moral, ja jsem si vsugeroval, ze je to tak na urovni Prahy, sice ne nejrychlejsi, ale zabehnout se tam da. Stejne strasne zalezi na vetru a tady je sance, ze ten muze byt ok. Ale ty mosty budou peklo, o tom zadna. Ja jsem si uz bohuzel ten idealni maraton (pocasi, trasa) vybral loni v Amstru, ale letos jsem zase lip natrenovany, tak uvidim. Tomas to pod 2:30 v pohode da, jenze ten ma cile samozrejme trochu vys.

Prvych 30km v Bentkach sa bezi mierne dolu kopcom, aspon sa tak zda. Potom vsak pride mesto a mosty. Niekomu vsak vyhovuje, ze moze menit frekvenciu a dlzku kroku pri stupnujucej sa unave. Poznam borcov, co na Benatky nedaju dopustit a presne to im vyhovuje. Stale plati, ak je natrenovane, tak na par metroch nezalezi. Iste, nepojdem bezat horsky maraton, ale Benatky su rovinate so spestrenim na zaver. Ja osobne nemam rad rovinu a kludne si nejaky kopcek vybehnem, aj opakovane, lebo to zabranuje unave z monotonnosti. Tak nech Vam to vyjde a aspon startovne a cast nakladov na cestu si odnesiete spat.

P.S.: (aj tak sa Vam divim, ze ste nesli bezat tento vikend do Pratra vo Viedni, kde su slusne odmeny na ktore mate realnu sancu -okrem prvych 2 miest, ale aj tak 600–800 EUR by ste mohli vyhrat… je to uplna rovina, 6 okruhov a dobre zorganizovane. Prve 2 miesta beru „domaci“ Kenania z LCC WIEN alebo Berlinskych klubov v casoch medzi 2:12–18 a potom je tam prazdno az do 2:26–30. Desat miest ma peniaze u muzov a 10. byva okolo 2:38–40).

Mato: Diky, diky, presne takovy optimismus jsem potreboval – my takove pidi ostre vybehy na mosty pres potucky k rece mame na cyklostezce, kde chodime vsechny kvalitni trenaly, takze jsme celkem zvykli, navic jsme samozrejme prosli vysledky a pripadly mi ok. Startovne mame od poradatelu odpustene, takze potrebujeme zaplatit jen cestu (jedeme ve ctyrech) a ubytko a na to tech pripadnych 150 ecek staci. O Vidni jsem vedel, jenze lonske vysledky – nejlepsi cas 2:33, navic pri idealnich podminkach, to nema smysl, to by byla casovka. Navic o nejakych cenach tam nic nepisou.

Ja som tam bezal trening popri mojom kamaratovi pred par rokmi a vtedy mal vitaz 2:12 a rok na to tiez podobne… Ceny su kazdy rok, trat sa nemeni. Mozno minuly rok sa na to Kenania vyprdli za tych 1500 EUR, ked ich tam nahanal este aj Ukrajinec (co nakoniec vtedy zabalil na 39.km! – pri case okolo 2:12–13). Keby som mal formu a nabehane (co nemam), tak nevaham a idem tam. Bezal som tam uz aj polku a je to rychla a pekna trat v parku. Niekedy vsak moze velmi zle fucat vietor a to to potom ide velmi ztazka. A pre Brnakov, sorry za kratke unesenie Vasho vlakna, uz s tym koncim.

OT: Tak tuta trošku vychcípal (alespoň podle mezičasů) za 2:35, Tom zaběhl výborných 2:29 strojovým tempem.

Nepůjde někdo ve středu nebo úterý nějaké tempo (asi zase motiv z tohoto týdne: 2×4 po cca 4:15) zas okolo řeky? Chtěl bych trošku protáhnout nohy před Hornickou desítkou.

Uvidím co můj plantar, v úterý nebo středu bych šel, ale jsou 4:15 skutečně 4:15? :)

[quote=forest]OT: Tak tuta trošku vychcípal (alespoň podle mezičasů) za 2:35, Tom zaběhl výborných 2:29 strojovým tempem.

Nepůjde někdo ve středu nebo úterý nějaké tempo (asi zase motiv z tohoto týdne: 2×4 po cca 4:15) zas okolo řeky? Chtěl bych trošku protáhnout nohy před Hornickou desítkou.[/quote]

Člověk to tady trochu nehlídá a už se tu v Brně něco děje. Ale nejvtipnější na tom je to konverzační tempo 4:30/km 

Milan: rychleji to asi nepůjde, tenhle týden jsem běhal v podstatě jen rychlost: úterý společných 2×4, čtvrtek 4×1/i 3 min (3:50 :47 :45 :35) a v sobotu celkem masakr v podobě 1,5 km za 4:58, 2 minuty pauza, 2,5 km za 10:20. Dneska odpočinkový společný fartlek na 22 km… takže nějaké zrychlování pod 4:00 nehrozí :)

R-O: kecací možná, ale bohužel zatím není naběháno, aby to pro mě bylo i maratonské tempo :-/

Forest: co říkáš úterý dopoledne, tak kolem deváté?

ok, v 9 u mostu u BVV.

Domluveno.

[quote=forest]ok, v 9 u mostu u BVV.[/quote]

Milane, sorry. Zítra mi to nevyjde – z Havířova pojedu až zítra těsně po poledni a ne dneska odpoledne, jak jsem měl v plánu :(

Tento týden už nic rychlejšího nepůjdu, ale zkusíme se domluvit příští týden.

[quote=forest]Mi­lane, sorry. Zítra mi to nevyjde – z Havířova pojedu až zítra těsně po poledni a ne dneska odpoledne, jak jsem měl v plánu :([/quote]

V neděli dopoledne plánuju delší výběh, pravděpodobně z Bohunic přes Červený kopec a pak směrem k Olympii. Nechcete se někdo přidat? Tempo – rozumné .

Tak tady můžeš, Hugo, plánovat další výběhy, když máš takového syna :)

Tak já něco vymyslím, snad bude větší zájem jak v dubnu . Prcek s náma asi teda nepoběží .

Ahoj, nejsem brňák, ale pracuju tam a tak bych občas v týdnu s někým odpoledne vyběhl, abych poznal běžecké lokality v Brně. Nejlépe vyběhnout mezi 16 až 17 h případně i trochu později a zhruba hodinku běžet. Pracuju v Heršpicích, ale rád poznám různá běžecká místa v Brně.

to Seb: Kdybys nebyl výkonostně o tolik lepší než já, tak bychom se někdy mohli společně proběhnout, ale takto mám obavu, že by sis to se mnou moc neužil … Bydlím v Novém Lískovci a pracuji v Husovicích. V úvahu připadají trasy v Lískovci, Kohoutovicích a pak trasy LBP (Antropos, Obřany, příp. Mariánské údolí). V případě zájmu pošli mail.

Ahoj, hledám sparing běžce, asi raději začátečníky, protože s běháním furt jenom začínám. Jsem z centra.

Zdarec, zítra (sobota, 31.10.) po 14:00 bych šel něco rovinatého, cca 90 minut. Bydlím teď úplně v centru, takže by mi vyhovovala cyklostezka a směr jih. Přidá se někdo? (Tempo teď nijak nehrotím, pokud se teda nebudou sázet kiláky pod 4:20 a nebo nad 6:30)

já bych mohl (tempo cca 5:30), sraz u mostu na Poříčí nebo dál po vodě?