Brno: výběhy (aneb čím víc, tím líp... samozřejmě běžců!)
Brno
hugo
11.10.2011 21:52:25
>> forest, 11. 10. 2011 21:33:02
Ráno z kampusu bych se někdy přidal, pokud ti teda nebude vadit kotva pohybující se max cca 5 min/km.
Brno
milan
11.10.2011 22:00:37
>> forest, 11. 10. 2011 21:46:03
Jako stromovkář jsem spíš pro sobotu. 9h mně vyhovuje, stejně jako 15–20km.
Reccol
12.10.2011 13:28:20
No chtěl sem napsat, že se někdy přidám, pokud vyběhnete ve všední den, ale jak tady čtu tu vaši diskuzi, vzdálenosti a tempa, skončil bych jako napůl ohlodaná kostra někde vedle trasy…
Bozenka
12.10.2011 14:42:46
>> Reccol, 12. 10. 2011 13:28:20
„No chtěl sem napsat, že se někdy přidám, pokud vyběhnete ve všední den, ale jak tady čtu tu vaši diskuzi, vzdálenosti a tempa, skončil bych jako napůl ohlodaná kostra někde vedle trasy…“
Já bych to neviděla tak skepticky. Časem si zvykneš a uvidíš, že se ti
to bude i líbit Hlavně
to chce udělat ten první krok a pak nezastavit.
Bozenka
12.10.2011 14:49:23
>> milan, 11. 10. 2011 22:00:37
„Jako stromovkář jsem spíš pro sobotu. 9h mně vyhovuje, stejně jako 15–20km.“
Tomu říkám správný flexibilní přístup . Každý kilometr je
prospěšný.
Reccol
12.10.2011 15:05:11
>> Bozenka, 12. 10. 2011 14:42:46
Nejde o to, že by se mi to nelíbilo, ale tady těch vašich 20 kilaků
sem v životě neuběh, natož nějaký tempo typu 4:30/km
Bozenka
12.10.2011 15:32:55
>> Reccol, 12. 10. 2011 15:05:11
Každý nějak začíná, to je přeci normální. Jen musíš začít
postupně a pomalu přidávat na rychlosti a na vzdálenosti. Nikdo tu po tobě
přeci nechce, abys běžel 20 km závodním tempem .
Brno
milan
12.10.2011 16:11:53
>> Reccol, 12. 10. 2011 15:05:11
Na tempu dlouhých nebo delších běhů se v zimních měsících bez problémů domluvíme předem. Jiná bývá občas situace ve všední dny, kdy je míň času. Průměr zimních společných běhů (až na vyjímky) se pohybuje kolem 5:30/km. Známe dopředu trasu a není problém se připojit na kratší část.
Nenech se zmást některými chronickými stěžovateli.
Reccol
12.10.2011 16:15:49
Ok, tak já se někdy přidám
Žďár nad Sázavou nebo Brno
Luckyboy
12.10.2011 21:08:26
>> Reccol, 12. 10. 2011 13:28:20
Osvědčený postup (letos jsem k němu musel přikročit) je, pokud se teda vrací stádo stejnou cestou, že uvisíš co uznáš za vhodné, odpojíš se a pak Tě nabere stádo zase cestou zpátky :). Pokud budeš ležet někde u cesty, tak si předem vyber, jestli chceš ránu z milosti nebo dotáhnout zpátky…
Žďár nad Sázavou nebo Brno
Luckyboy
12.10.2011 21:10:04
>> milan, 12. 10. 2011 16:11:53
Tak ten nejrychlejší je vždycky nad věcí. Ti, co dobíhají občas s jazykem na vestě a tepem 180 nemají čas být nad věcí.
Reccol
12.10.2011 21:18:59
>> Luckyboy, 12. 10. 2011 21:08:26
Sounds like a plan!
Když já se znám, mě prostě hrdost nedovolí zastavit dokud se fakt
nesvalím
Brno
milan
12.10.2011 22:47:14
>> Luckyboy, 12. 10. 2011 21:10:04
Nebuď takovým pesimistou.
Když si byl mladší, tak nebyl žádný problém.
Zkus to rozběhat, neřeš věk, tempo, vždyť o nic nejde…
Brno
Petr Kaňovský
12.10.2011 23:03:24
>> milan, 12. 10. 2011 22:47:14
Milane, dle mého názoru je dobré, pokud máme určitou představu, co od konkrétního běhu ve svém tréninku očekáváme. Pokud se jedná o běhání ve skupině s různou výkonností, tak při jednom běhu někteří mohou běžet regenerační běh, jiní rozvíjet obecnou vytrvalost, jiní běžet tempový běh a jiní trénovat blízko hranic svých možností. Vše toto je v pořádku, ale pokud by například LuckyBoy chtěl rozvíjet obecnou vytrvalost, tak běh při TF 180 by pro něj nebyl vhodným prostředkem.
Určitě si to užijte, já se zatím připojovat nebudu a budu vás sledovat
zpovzdálí na tomto foru.
Brno
milan
12.10.2011 23:14:45
>> kanovsky, 12. 10. 2011 23:03:24
„Vše toto je v pořádku, ale pokud by například LuckyBoy chtěl rozvíjet obecnou vytrvalost, tak běh při TF 180 by pro něj nebyl vhodným prostředkem.“
Petře, jsem upřímně rád, žes nám schválil léty osvědčený a
zavedený (nikým nerozporovaný) princip.
Ovšem u běžce s desítkou za 40 minut (jaro 2011), beru jako
ehm…
Mám přidat? Snad to každý pochopí…
Už se k hloupostem nebudu vyjadřovat, moje důvody jsou pro bystřejší nabíledni.
Společné běhy nejsou povinnost…
Brno
Petr Kaňovský
12.10.2011 23:23:24
>> milan, 12. 10. 2011 23:14:45
Aha, nevšiml jsem si, že tu desítku za 40 má z letoška.
Pokud chcete, aby se připojilo více lidí, tak pak napište konkrétní informace, tedy datum, čas a místo srazu a případně vzdálenost, profil a předpokládané tempo.
Už vám do toho nebudu zasahovat, protože pak jsem za blbce, když
nepoznám rozdíl mezi vážně myšlenými příspěvky a vtipkováním.
ZTTK
13.10.2011 08:55:05
>> milan, 11. 10. 2011 22:00:37
jako stromečkář budu v so v 9:00 na značce, nebude-li nařízeno
jinak
Brno
rk
13.10.2011 10:31:46
>> milan, 12. 10. 2011 23:14:45
No, já to už několikrát rozporoval a asi lépe chápu Petrovu
modelovou situaci. Dvojice se vzájemně přizpůsobí bez potíží, musí.
V pětici se sladí tempo na pohodu pro střed výkonnosti. Pro mě, odvykle
nejslabší článek, to znamená povětšinou maratonské tempo i více,
žádná kecačka. Rychlejší polovina se nudí a na kopci přece počká. Při
mé snížené bězecké výkonnosti posledních dvou let musím trasu zkrátit,
nebo raději nechodit do stáda.
Pravidelným účastníkům se omlouvám za kritiku. Sám nevidím motivaci běhat s někým o minutu na kilák pomaleji než je mi vlastní. Problém je asi v tom, že na tempo 5:30 po rovině (až 6:30/km v kopcích) svátečních atletů se nesejde více lidí. Těm rychlejším se to hodí jen jako druhá fáze.
Brno
Petr Kaňovský
13.10.2011 11:08:41
>> rk, 13. 10. 2011 10:31:46
Však není problém, aby byly dvě skupiny: jedna rychlejší a jedna pomalejší. Klidně se ujmu vedení té skupiny pomalejší, průměrné tempo kolem 5:30/km (6:30 do kopce, 5:00 s kopce) jsem schopen zajistit a v případě zájmu jsem ochoten běžet i pomaleji.
Brno
milan
13.10.2011 17:20:30
Takže zkusím nástřel:
Sraz v sobotu v 9. hodin u řeky Svratky na začátku Vídeňské. Běželi bychom směr jih s otočkou mezi Ikea a Olympií.
Boina
13.10.2011 17:56:38
>> milan, 13. 10. 2011 17:20:30 Ahoj, já bych vzala maminu a přišly bychom se také proběhnout, jestli můžeme :) Platí pořád tempo 5:30? Já myslím, že na tu placku, co tam je, je to ideální.
Brno
dao
13.10.2011 19:13:13
Pokud nebudete všichni moc unavení po sobotě, tak v neděli bych se v 9:00 šel proběhnout s Čipem kolem řeky. 5:30–6:00 min/km bo v sobotu chci do Kroměříže.
Brno/Havířov
forest
13.10.2011 20:02:44
>> milan, 13. 10. 2011 17:20:30
Tak rekapitulace, aby bylo jasno a nedošlo k omylu s místem srazu pro sobotu – sraz teda křižovatka Víděnská X Poříčí v 9:00(Anthropos, jak jsem uváděl dříve neplatí!!!). V sobotu to vypadá, že nakonec poběžím jen část běhu, budu muset do práce.
>> dao, 13. 10. 2011 19:13:13
V něděli bych se připojil. Čas vyhovuje, místo srazu odládíme podle zájmu ostatních.
Žďár nad Sázavou nebo Brno
Luckyboy
13.10.2011 23:38:22
>> milan, 12. 10. 2011 23:14:45
>> kanovsky, 12. 10. 2011 23:23:24
Já tu obvykle nic vážného nepíšu. Ani moje sliby, kdy přesně přijdu na společný sraz moc neplatí, že :). Ten běh se ale stal a moc mi dobře na těle ani na duší neudělal.
Ale jak říká milan, předpokládám, že je to dočasná záležitost. Potřebuju tak měsíc, abych se (snad) rozběhal. Od tréninků nic de facto nesleduju, natož abych v nich měl nějaký systém, který bych dodržoval. Hlavně, že to je sranda. A to obvykle na společných bězích bývá, i když někdy s trochu nuceným úsměvem :).
>> milan, 13. 10. 2011 17:20:30
Já původně nechtěl přijít, protože jsem chtěl jít zítra kopce, ale vzhledem k tomu, že jsem byl dneska 12 hodin na katedře :-/ a neodpočal si a zítra tam budu taky dlouho a mám ještě nějakou práci, tak to na kvalitní trénink nevypadá, čili dojdu.
>> dao, 13. 10. 2011 19:13:13
Pokud to v sobotu někam kriticky neulítne (vzdáleností a tempem), tak dojdu.
Brno
milan
14.10.2011 06:08:31
Takže kdo vlastně v sobotu příjde: Forest ZTTK Boina s maminou Luckyboy moje maličkost
V neděli dopoledne chci zkusit Petrův alternativní závod na Myslivně a tak zatím nevím, zda se k Vám připojím.
Brno
rk
14.10.2011 08:37:43
>> dao, 13. 10. 2011 19:13:13
V neděli v 9:00 se mi to hodí. Podél řeky, od Poříčí x Vídeňská
jako sobotní skupina? Budu odpočatý a přizpůsobivý v tempu 4:45 a
pomaleji
Brno
dao
14.10.2011 09:23:04
>> rk, 14. 10. 2011 08:37:43 Souhlas. Může být.
Brno
knihomoll
14.10.2011 12:42:18
v sobotu jdu taky Kroměříž, pokud tělo dovolí, v neděli se připojím.
Brno
vl001
14.10.2011 13:45:52
>> dao, 14. 10. 2011 09:23:04
V sobotu mám brigádu, v neděli se zkusím připojit. Doufám, že nám
nejrychlejší ze skupiny cestou povypráví nějakou bajku, aby se nám líp
běželo. Třeba řeckou
jirkami
18.10.2011 09:56:53
Dalsi ranni beh na Lesne – streda 19.10. v 6:25 na zastavce Loosova a 6:30 Haskova.
Lesni cesty a pesiny, cca 60 minut.
Tempo cca 5:30 – 6:00 min/km (pokud by vsak nekdo chtel pomaleji, da se prizpusobit)
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.