"Sex namiesto behu

I keby sex nemal žiadne iné účinky, je už sám o sebe celkom namáhavou aerobnou aktivitou. Človek pri ňom spáli asi 880 kilojoulov, čo zodpovedá 30 minútam namáhavého behu. Orgazmus zdvojnásobí náš tep i krvný tlak. "

celý článok na http://zena.centrum.sk/…clanek.phtml?…

Tak neviem, či by sme si nemali i túto aktivitu zarátavať ako tréning, prípadne jeho adekvátnu náhradu, keď už sa zrejme behu úplne nevzdáme 

No nevim, 880 kJ to je spis tak 20 minut na 75% TFMax. Rozhodne by se to dalo brat jako doplnkova aktivita, idkyz Milos ve svych planech rika zaradit hodinu plavani…nebo obdobnych aktivit. Tak nevim 

[quote=Justína]"Sex namiesto behu …[/quote] Není to naopak ? Dosažitelné endorfíny.

[quote=rk][qu­ote=Justína]"Sex namiesto behu …[/quote] Není to naopak ? Dosažitelné endorfíny.[/quote] Tak to je nadherna bezecka reakce :) :) :)

takových studií už bylo.....počítání joulů mi příjde jako totální zvrácenost a úlitba lenochům, kteří nesportují, akorát si občas vrznou a takové články je utvrzují v tom, že jsou vlastně trénovaní;-). Jestli se, Justíno, rozhodneš počítat tyto aktivity do tréninku, tak sem pak někdy jen tak pro zajímavost uploadni tréninkový deník ;-DDD

Nebo obojí současně?:o)

Obojí je skvělá zábava. :D

[quote=Luky]Obojí je skvělá zábava. :D[/quote] Určitě souhlas, ale tréninkový deník si vedu jen na běh :) A pulsmetr jsem taky neměl odvahu nasadit jindy než při běhu :D [quote=Maty]Nebo obojí současně?:o)[/qu­ote] … jsem si představil ty staré ruské filmy, kde Ivan běhá půl hodiny za Marusjou v březovém háji, a když ji konečně dohoní, kamera stoupá po bělostném kmení vzhůru do korun.