>> jans, 22. 07. 2011 13:27:14 Kdysi jsem běhal více přes špičky. Pro ultramaraton jsem přešel na na paty. Mám neutrální došlap. Speciální vložky nepoužívám. Poslední testy jsem měl asi dva nebo tři roky zpět na fakultě Sportovních studií Brno.

neviem ci je este mozne sa pytat :) ale mna by este zaujimalo aka je cca tempova skladna Tvojich treningov. Resp. v akych tempach bechas majoritu Tvojej kilometraze? Dakujem.

>> mephysto, 22. 07. 2011 15:24:00 Zeptat se můžeš na cokoliv a já uvidím jestli odpovím. Není to žádné tajemství, každý rok to zveřejňuji na svých stránkách i na behej.com. Podle loňských statistik jsem přes 60% objemu naběhal v tempu nad 5:00. 17% v tempu 4:30–5:00. 5% v tempu 4:00–4:30. 4% v tempu 3:30–4:00, 10% v tempu 3:10–3:29 a 2% v tempu 3:00–3:10. Kopce potom byly asi 1%. Celkový objem byl 7955 km. Více zde: http://ultra.cipi.cz/…ni-roku-2010

DAO – taky se zeptám. Sice pozdě, ale je to na tobě. Co běh do vrchu? Běháš do vrchu? Nebo ne? Baví Tě běhat do vrchu?

>> mira.bery, 22. 07. 2011 21:22:17 Klasický běh do vrchu moc rád nemám a neběhám ho. Je to pro mě moc rychlé a nemám dost silné nohy, ale zjistil jsem, že v ultramaratonu mě kopce moc nevadí. MS v ultratrailu v Irsku bylo příkladem, kde běh do kopce hrál velkou roli. Tam jsem více trpěl dolů z kopce.

Diky za vsechny odpovedi a jeste jedno specialni diky za fotky ze zavodu;-)

Není zač. Baví mě to.

>> dao, 22. 07. 2011 22:46:44

děkuju

Dobry den, Dane, chtel jsme se zeptat, v Brne jsou poradany tzv. Brnenske hamburgry, v Praze behaji spolecne lide, co navstevuji behej.com. Nenapadlo vas (me to tedy napadlo:-))) nejakou podobnou akci usporadat napriklad s vami cca 1× mesicne, prece jenom pro Brnaky, kteri behaji jste asi bezecka „autorita“. Me by osobne jako naprosteho amatera zajimalo par veci kolem behani, rad bych se na neco zeptal, ziskal poznatky od zkusenejsiho… diky za pripadnou odpoved.

>> hansus, 26. 07. 2011 13:40:52

Proč ne. Už jsem přemýšlel o tom, že bych některé tréninky mohl oživit. Nabídka je: příští úterý 2.8 v 16:00, Palačák – u vodárny. V plánu bude max 15 – 18 km velmi pomalu. Musím vyklusat víkend.

>> dao, 26. 07. 2011 23:24:49

Perfektni, budu s tim pocitat a moc se tesim.

Dane, chtěla bych se Vás zeptat co je pro Vás „velmi pomalé tempo“? Ráda bych se totiž někdy k Vám také přidala, ale obávám se, že by jste mě utekl  Děkuji

>> Mirča, 28. 07. 2011 12:40:14

To by mě taky zajímalo. Přidat se nemohu, jsem poněkud dál, ale vídám tu „pomalá tempa“ ze kterých se mi protáčí panenky 

V úterý to vidím 5:30 – 6:00 min/km. Vůbec netuším jak moc mě budou bolet nohy. Kdo chce ať přijde, když náhodou nebude stačit, tak se vždycky může vrátit.

>> dao, 28. 07. 2011 17:49:14

Jo, jo, to je ten úhel pohledu. „Velmi pomalé tempo“. Pro mě je tohle tempo na maraton a znám řadu lidí, pro které to je závodní tempo na pětku. . A to pomíjím ty, kteří by tímhle tempem neuběhli ani kilometr.

>> Mirča, 28. 07. 2011 12:40:14

>> GriseLouve, 28. 07. 2011 12:48:10

skusim to prelozit :

Dan beha 100km priblizne tempom 4:00 a trva mu to priblizne 7H

cize akym tempom priemernym by ste zvladli bezat/kracat atd napriklad 6H alebo 7H ?

a k tomu odhadu si pridajte este 2 min/km spomalenie (Dan 6:00 trenig voci 4:00 dlhemu ultra pretekovemu tempu

a pri tom spomalenom tempe nebezi 100km ale len priblizne 20km

takze bezi ovela kratsie a ovela pomalsie.

>> rudo, 29. 07. 2011 08:34:10

vím jak Dan běhá rychle, právě proto mě zajímalo co je u něj „velmi pomalé tempo“

>> hansus, 26. 07. 2011 13:40:52

A taky pro Mirču

VŠICHNI běžci si tykají. Fakt . Odedávna, bylo by škoda ten hezký zvyk měnit.

>> rudo, 29. 07. 2011 08:34:10

Super odpověď. Ale vyšlo mi tempo 9 min/km, takže to je fakt pomalý. Takovou rychlostí chodí Dan po obchodě.

>> EvženGe, 29. 07. 2011 09:20:47

Evžene, neposlouchej už pořád tu Sáru, ona asi neumí počítat. Když si veznu kalkulačku, a pokud počítám 9 minut na kilometr, tak mi to vychází 15 hodin na 100 kilometrů. V tom případě jsem porazil Orálka, protože já to letos v Plzni stihnul za 12 hodin. Ale je možný, že neumím počítat já. Mě to vychází, že běžel kilometr něco přes 4 minuty.

Jinak, jsem rád že jsem měl možnost si tam v Plzni letos s Orálkem tu stovku zaběhnout. Pokaždé když s ním někde běhám, je zhruba tak dvojnásobně rychlejší než já. Přesto ale, viděl jsem tam jak s tím v Plzni bojuje, drží se se zkřivenou tváří za bok, přesto ale stále běží. Není to cybrog, je to opravdu člověk!

Dodám ještě, docela mě mrzí, že teď neběžím v Kladně 48 hodin (24 s orálkem), rád bych se tam s těma lidma potkal. Uznávám ale, asi na to ještě nemám, asi by ten výsledek nebyl dostatečný. Ty dlouhé tratě mě ale dost lákají, jenže už se mi po tom co jsem poznal 1000 mil nějak nechce běžet stále dokola.

>> ozogan, 29. 07. 2011 15:20:23

keby si sa dohodol so ZOO, mohli do Kladna vypustit nejake slovenske medvede

Neni nutny dovoz ze zoo, staci si zabehnou do zamecke zahrady na Kladne. Tam medvedi jsou celorocne

>> ozogan, 29. 07. 2011 15:20:23

To došlo k nedorozumění. Já jsem podle rudy spočítal MOJE velmi pomalé tempo. Takže mi vyšlo asi desítka za hodinu a půl.

>> EvženGe, 31. 07. 2011 12:37:00

Aha, tak to by pak šlo. Už jsem se divil, protože jak jsem už napdsal, Dan je zhruba tak dvojnásobně rychlý jak plno dalších tady.