>> SVKmatej, 28. 09. 2011 12:00:59

Tak to je nářez :)…že ti to srdce nevyskočí a neuteče :)

Ja bezel svoje prvni dva pulmaratony s prumernou tf kolem 190. Postupne to klesa a klesa, ted by jste me pres 190 dostali jenom kdyby slo o zivot.

Jeste pred rokem jsem nemohl bezet na tf 120 protoze tempo 9:30/km fakt beh neni. Dneska tf 119 tempo 6:02/km.

Tak klidek, 4roky a nejakych 10–12tis km behu a docela se to zrovna. ;)

>> SlavoK, 28. 09. 2011 22:43:58

Jeste pred rokem jsem nemohl bezet na tf 120 protoze tempo 9:30/km fakt beh neni. Dneska tf 119 tempo 6:02/km.

je cas skusit 100km, 24H

>> rudo, 28. 09. 2011 22:50:03

je cas zacat behat rychlo.

>> SlavoK, 28. 09. 2011 23:00:09

rychlost uz mas 6 min/km, teraz to len natiahnut na 24H 

Mno já včera vytepal asi svůj rekord. Na VŠ lize 5km průměr 196 max 202. Obvykle běhám 10km v průměru 184. Asi to bylo tím, že mě celej závod honil jeden rychlík :). I tak stál čas za nic, přičítám to tomu, že teď celkově moc neběhám, víc odpočívám a ani jsem se na závod nijak spec. nepřipravoval…

Ak este niekoho trapi ze ma pri zavode prilis vysoky pulz, tak toto je plan trenera Katariny Beresovej este pred startom v Kosiciach.:

„Nesmie sa nechať strhnúť atmosférou a bežať slepo, hlava-nehlava, za svojím londýnskym snom. Musí sa riadiť najmä pulzovou frekvenciou, ktorá by sa mala pohybovať okolo 180. Mala by bežať tak, aby na tridsiaty kilometer dobehla v pohode a ušetrila čo najviac energie,“

môj TF z nedeľných Košíc – AVG 178, MAX 196.
nezvykle nízko, mával som priemer cez 180 a max cez 200.

>> belpe, 03. 10. 2011 20:07:37

si mal nizky tep, lebo si sa drzal za Beresovou

>> rudo, 03. 10. 2011 20:55:13

v podstate áno, držal som sa zhruba 40 minút za ňou