Měsíc před 1/2M
Bystrouš
28.09.2011 20:51:05
Přicházím s prosbou o radu na poslední chvíly. Nebo spíš morální
útěchu Moje otázka se
týká 1/2M příští sobotu, tedy posleních pár dní. Chci si zlepšit
jarní čas na 1:30. Před PIM jsem běhal 10km v tréninku za 41:30 asi ne
uplně na krev. Poté běžel 1/2M za 1:36. Přes léto jsem naběhal pár
stovek km s týdenním objemem 20–50km + MTB různě podle situace a
závodů. konec prázdnin směřovala příprava k Mattonce kde jsem zaběhl
38:15 taky s nějakou rezervičkou. Po závodě v pondělí následoval jeden
12km běh rozumným(pro mě)tempem a pak následovala 13 denní pauza až do
neděle 25.9. Nebyl jsem nemocný, ale běhat jsem nemohl. V pondělí jsem
dal 8,5km podobným tempem jako těch 12 a dneska sem byl totálně jalovej a
po chvilce jsem to zabalil. Otázka tedy zní co dělat těch posledních pár
dní abych se sebral a mám vůbec možnost se dostat na 1:30? díky
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.