ROZHOVOR: Jaroslav Bohdal - maratonský virtuóz

Jardo, jak ses dostal k b?hání? Za?ínal jsi sám nebo máš atletickou minulost? 

Od 5 do 22 let jsem jezdil na kole, ale potom se mi zacht?lo za?ít závodit. Závodní cyklistika je však dosti nebezpe?ný a finan?n? náro?ný sport. Jako profesionální muzikant (jsem houslista v Symfonickém orchestru ?eského rozhlasu, ?len skupiny prvních houslí) nemohu riskovat zran?ní horních kon?etin, které p?i pádech z kola ?asto hrozí. Z uvedených d?vod? mi bylo jasné, že chci-li závodit, musím si vybrat bezpe?n?jší sport. Rozhodl jsem se pro vytrvalostní b?h. Trénuji sám, atletickou minulost nemám.

Kdy jsi za?al b?hat maratony? Kolik jich b?háš ro?n?? B?háš i ultra? 

Sv?j první maraton jsem b?žel v roce 1999 na podzim, v pražské Stromovce, v ?ase 3:19:30 po pouhých devíti m?sících tréninku a vzpomínám si, že se mi b?želo dob?e. Léta na kole mi pravd?podobn? dala vytrvalost.

Ro?n? b?hám 5 až 8 maraton?, ale letos jsem jich b?žel již dev?t. Celkem mám na kont? 45 ub?hnutých maraton?. B?hám i ultramaratony, a to od roku 2004. Na kont? mám t?i závody na 24 hodin, 148 km v roce 2004, 163 km v roce 2006 a 184 km v roce 2007, v roce 2005 jsem šel dvanáctihodinovku (114 km) a letos jsem ub?hl 69 km p?i šestihodinovce. V roce 2006 jsem vyhrál kros na 50 km ve Slati?anech v ?ase 4:10:39.

Trénuješ sám nebo ve skupin?? Jak se ti da?í skloubit trénink a práci? 

Trénuji sám, mými nejoblíben?jšími metodami jsou fartlek, kopce a b?h se zát?ží, to ale jen jednou za sedm až deset dn?. M?sí?n? nab?hám 410 až 450 km, výjime?n? i více. Šestkrát týdn? chodím do posilovny, kde provádím kruhový trénink.

Protože je má práce ?asov? náro?ná, trénuji denn?, ráno. Dopoledne nebo odpoledne, p?ed zam?stnáním nebo mezi dopolední zkouškou nebo natá?ením a ve?erním koncertem. Je to vždy skv?lá duševní hygiena a odreagování po stresech, které každý muzikant p?i koncertech zažívá. D?lat muziku je nádherné a baví m? to, ale je to psychicky náro?né povolání, p?i n?mž je provozování sportu skv?lou kompenzací duševní zát?že.

Jaké máš osobáky?

Moje osobní rekordy 5 km: 17:24 (srpen 2002), 10 km: 36:27 (zá?í 2002), hodinovka: 15920 nebo 15960, nepamatuji si p?esn?, p?lmaraton: 1:20:48 (15. 4. 2007 Bakov n. Jizerou), 25km: 1:36:36 (5. 10. 2002) a maraton 2:44:56 (2002 Benešov u Semil). Druhý nejlepší maraton jsem zab?hl p?ed pár dny taky v Benešov? u Semil 2:47:50.

Jsi ?lenem MK Kladno. Jaký máš vztah ke Kladenskému maratonu?

Mám ten závod rád, nebo? vede lesním prost?edím. Nejlepšího ?asu jsem na n?m dosáhl letos 2:51:14. Ten maraton mám rád jako každý domácí závod, po?ádaný naším oddílem.

Jaký ?eský maraton máš nejrad?ji, na který máš nejlepší vzpomínky? Jezdíš i na zahrani?ní závody? 

Z ?eských Benešov u Semil, nebo? tam jsem zab?hl v roce 2002 sv?j osobní rekord a letos sv?j druhý nejlepší ?as. Krom? tohoto maratonu mám rád všechny crossmaratony.