V Duelu behej.com se utkávají dva kondi?ní b?žci, kte?í se výkonností nemohou pom??ovat se špi?kovými vytrvalci. B?žci jako v?tšina ú?astník? Poháru behej.com. 

Na stránkách www.behy.cz v týdnu p?ed p?íslušným Pohárovým závodem odhalí svou p?ípravu na závod, p?ijdou s odhadem svého cílového ?asu. Po závod? zhodnotí jeho pr?b?h, sv?j výkon a míru spokojenosti s ním. T?ší se na vaše tipy a komentá?e, které možná posunou jejich výkonnost. 

Jarka Holasová

Po B?hu Kerteamu se chystám hlavn? na Pražský p?lmaraton. O Velikonocích (v ned?li) b?žíme s Mirkem 15 km v okolí Doubravice u Dvora Králové, volným tempem, po silnici, mírn? zvln?ným terénem. Strefili jsme se do pauzy mezi dv?ma dešti, dokonce svítilo slunce, i když bylo chladno. B?želo se náramn?. 

V pond?lí využíváme mimo?ádn? krásného po?así a jedeme odpoledne 13 km na in-linech v Mod?anech u Vltavy. 

V pr?b?hu zbytku týdne je to trochu horší s ?asem i po?asím, takže ve st?edu kon?ím v posilovn? (20 minut spinning, 20 minut vesla?ský trenažer a 30 minut b?hátko), ve ?tvrtek aerobic a v pátek posledních 8 km p?ed p?lmaratonem, velmi voln? a odpo?inkov? podél Vltavy v Mod?anech. 

P?lmaraton v sobotu se mi b?ží skv?le, až ne?ekan? dob?e, zvláš? p?i tom v?tru, který se prohán?l po náb?eží. Ov??ila jsem si, že známý zákon cyklistiky (fouká-li vítr, fouká proti) platí i p?i b?hu. Jinak si neumím vysv?tlit, že vítr fi?el proti mn? i p?i dob?hu do cíle. Ale real time 1:48:59 m? mile p?ekvapil, i když osobák to nebyl. P?ed závodem jem nev??ila tomu, že to dám pod 1:50. 

Po p?lmaratonu je p?ede mnou závod v Mikul?icích. V ned?li relaxuji na in-linech – celkem 27 km (10 ráno, 17 odpoledne). Pond?lí beru jako odpo?inkový den a jdu jen ve?er na aerobic, v úterý je to špatné s ?asem, stíhám jen ve?er cca 16 km na rotopedu, ve st?edu b?h 7 km voln?, ve ?tvrtek 10 km op?t voln? po cyklostezce podél Vltavy. Do Mikul?ic jedeme už v pátek ve?er a na sobotu plánujeme výlet na kole, podle po?así jen asi 50 km a pak bazén v Hodonín? a možná i saunu. Na závod se t?ším, je prý moc p?kný, konec konc? v okolí Mikul?ic jsem už byla n?kolikrát na kole, myslím, že dokonce i tra? ned?lního závodu jsem na kole absolvovala – možná i n?kolikrát. Rekord na desítku ne?ekám, ale tra? je prý rychlá, tak uvidíme. Jestli nebude foukat vítr… 

Standa Blaha

Od Kerteamu to v podstat? flákám, minulý týden to byla jedna sobotní dvacítka v ?lenitém terénu v tempu 5:40 a t?i fotbálky.

Tento týden jsem byl v pond?lí hodinku voln? plavat, v úterý hrál fotbal, ve st?edu jsem šel na dráhu a bylo z toho 4×2 km (9:50, 8:50, 8:20, 10:30) s p?timinutovými meziklusy. Ve ?tvrtek jsme se na fotbal nesešli, tak jsem jen vykroužil patnáctistovku za 7:15 a šel na pivo. Na pátek plánuju n?co delšího ve volném tempu a v sobotu kratší výklus. 

Po dvou závodech je skóre Duelu 142,5:141­,4 ve prosp?ch Standy, ale rozdíl je minimální. P?estože Standa sliboval po B?hu Kerteamu tréninkovou smrš? a v týdnu po Velikonocích plánoval ub?hnout 60 km, nakonec z toho bylo jen jednou 20 a pár fotbálk?, tento týden zatím n?co p?es deset kilometr?. Jarka mezitím absolvovala t?žký závod v Praze, celkem má od B?hu Kerteamu „nato?eno“ p?es devadesát km st?ídav? b?hu nebo na in-line bruslích a další hodiny dopl?kových sportovních aktivit. Není divu, že se do Mikul?ic Standovi p?íliš nechce. Že by za jeho nechutí startovat byly obavy z t?žké porážky? Možná jeho rozhodnutí ovlivní i ?tená?ské reakce.

Duely ?tená??, ú?astník? Poháru

Velká Morava a další závody Poháru mohou být i vašimi duely. Pohár behej.com se pak pro vás stane napínav?jším, navážete možná i nová p?átelství, vzájemné soupe?ení povede k intenzivn?jšímu tréninku a vyšší výkonnosti. Po dvou závodech se nap?íklad nabízí Duel mezi Pavlou Tománkovou (150,4) a Ivou Dudkovou (150,3 b.) nebo Martinem Šanderou a Romanem Do?kalem (oba 132,1 bodu). Ale mohou to být i duely nap?í? kategoriemi. Soupe?e lze oslovit prost?ednictvím fóra. Tam se dá získat i jejich e-mailová adresa. Již jste si sv?j duel zorganizovali? Dejte v?d?t redakci na redakce@behej.com.

Pravidla Duelu:

1. V Duelu vít?zí ten, kdo získá v?tší po?et bod? v rámci Poháru behej.com 2008

2. Do celkového hodnocení se zapo?ítává 10 závod? s nejvyšším po?tem dosažených bod?.

3. Dalším pomocným kritériem v p?ípad? rovnosti bod? je vyšší výkonnostní posun v rámci Poháru behej.com 2008. M??ítkem tohoto posunu je pr?m?r dosažených ?as? z prvních t?í absolvovaných závod? Poháru v porovnání s posledními t?emi.

4. Odm?na: Vít?z Duelu od behej.com získává po skon?ení sout?že poukázku na nákup zboží v prodejn? TRIEXPERT v hodnot? 2000 K?.

Pokud vás tato sout?ž zaujala, pro? si nenajít, t?eba na fóru, partnera do svého soukromého Duelu? M?žete si tak zpest?it Pohárové závody a se svým soupe?em se vzájemn? „hecovat“ a možná se i propracovat k vyšším výkon?m. Redakce behy.cz vám p?eje rychlé ?asy, ale hlavn? pevné zdraví a skv?lý pocit z b?hu.