Duel behej.com nabírá směr Velká Morava
![Duel behej.com nabírá směr Velká Morava](http://farm5.static.flickr.com/4052/4452571354_c672f70dfa_o.jpg)
V Duelu behej.com, v němž se při závodech Poháru behej.com utkávají dva běžci, je před Mikulčicemi v těsném vedení Standa Blaha o jeden bod a jednu desetinku před Jarkou Holasovou. Jaká byla jejich příprava na závod Velká Morava? Nebude se opět měnit pořadí Duelu?
V Duelu behej.com se utkávají dva kondi?ní b?žci, kte?í se výkonností nemohou pom??ovat se špi?kovými vytrvalci. B?žci jako v?tšina ú?astník? Poháru behej.com.
Na stránkách www.behy.cz v týdnu p?ed p?íslušným Pohárovým závodem odhalí svou p?ípravu na závod, p?ijdou s odhadem svého cílového ?asu. Po závod? zhodnotí jeho pr?b?h, sv?j výkon a míru spokojenosti s ním. T?ší se na vaše tipy a komentá?e, které možná posunou jejich výkonnost.
Pokra?ujeme hodnocením jejich výkonu p?i druhém zapo?ítávaném závod? Poháru behej.com, jímž byl B?h Kerteamu.Jarka Holasová
Po B?hu Kerteamu se chystám hlavn? na Pražský p?lmaraton. O Velikonocích (v ned?li) b?žíme s Mirkem 15 km v okolí Doubravice u Dvora Králové, volným tempem, po silnici, mírn? zvln?ným terénem. Strefili jsme se do pauzy mezi dv?ma dešti, dokonce svítilo slunce, i když bylo chladno. B?želo se náramn?.
V pond?lí využíváme mimo?ádn? krásného po?así a jedeme odpoledne 13 km na in-linech v Mod?anech u Vltavy.
V pr?b?hu zbytku týdne je to trochu horší s ?asem i po?asím, takže ve st?edu kon?ím v posilovn? (20 minut spinning, 20 minut vesla?ský trenažer a 30 minut b?hátko), ve ?tvrtek aerobic a v pátek posledních 8 km p?ed p?lmaratonem, velmi voln? a odpo?inkov? podél Vltavy v Mod?anech.
P?lmaraton v sobotu se mi b?ží skv?le, až ne?ekan? dob?e, zvláš? p?i tom v?tru, který se prohán?l po náb?eží. Ov??ila jsem si, že známý zákon cyklistiky (fouká-li vítr, fouká proti) platí i p?i b?hu. Jinak si neumím vysv?tlit, že vítr fi?el proti mn? i p?i dob?hu do cíle. Ale real time 1:48:59 m? mile p?ekvapil, i když osobák to nebyl. P?ed závodem jem nev??ila tomu, že to dám pod 1:50.
Po p?lmaratonu je p?ede mnou závod v Mikul?icích. V ned?li relaxuji na in-linech – celkem 27 km (10 ráno, 17 odpoledne). Pond?lí beru jako odpo?inkový den a jdu jen ve?er na aerobic, v úterý je to špatné s ?asem, stíhám jen ve?er cca 16 km na rotopedu, ve st?edu b?h 7 km voln?, ve ?tvrtek 10 km op?t voln? po cyklostezce podél Vltavy. Do Mikul?ic jedeme už v pátek ve?er a na sobotu plánujeme výlet na kole, podle po?así jen asi 50 km a pak bazén v Hodonín? a možná i saunu. Na závod se t?ším, je prý moc p?kný, konec konc? v okolí Mikul?ic jsem už byla n?kolikrát na kole, myslím, že dokonce i tra? ned?lního závodu jsem na kole absolvovala – možná i n?kolikrát. Rekord na desítku ne?ekám, ale tra? je prý rychlá, tak uvidíme. Jestli nebude foukat vítr…
Standa Blaha
Od Kerteamu to v podstat? flákám, minulý týden to byla jedna sobotní dvacítka v ?lenitém terénu v tempu 5:40 a t?i fotbálky.
Tento týden jsem byl v pond?lí hodinku voln? plavat, v úterý hrál fotbal, ve st?edu jsem šel na dráhu a bylo z toho 4×2 km (9:50, 8:50, 8:20, 10:30) s p?timinutovými meziklusy. Ve ?tvrtek jsme se na fotbal nesešli, tak jsem jen vykroužil patnáctistovku za 7:15 a šel na pivo. Na pátek plánuju n?co delšího ve volném tempu a v sobotu kratší výklus.
Nejhorší je, že dote? nevím, jestli se v ned?li budu moci zú?astnit, Mikul?ice jsou pro m? p?ece jenom trochu z ruky, ale ?ervík sout?živosti ve m? po?ád hlodá a hlodá … Jinak gratuluji Jarce k výkonu v Praze, z její poctivé p?ípravy na Mikul?ice jde strach :)Po dvou závodech je skóre Duelu 142,5:141,4 ve prosp?ch Standy, ale rozdíl je minimální. P?estože Standa sliboval po B?hu Kerteamu tréninkovou smrš? a v týdnu po Velikonocích plánoval ub?hnout 60 km, nakonec z toho bylo jen jednou 20 a pár fotbálk?, tento týden zatím n?co p?es deset kilometr?. Jarka mezitím absolvovala t?žký závod v Praze, celkem má od B?hu Kerteamu „nato?eno“ p?es devadesát km st?ídav? b?hu nebo na in-line bruslích a další hodiny dopl?kových sportovních aktivit. Není divu, že se do Mikul?ic Standovi p?íliš nechce. Že by za jeho nechutí startovat byly obavy z t?žké porážky? Možná jeho rozhodnutí ovlivní i ?tená?ské reakce.
Duely ?tená??, ú?astník? Poháru
Velká Morava a další závody Poháru mohou být i vašimi duely. Pohár behej.com se pak pro vás stane napínav?jším, navážete možná i nová p?átelství, vzájemné soupe?ení povede k intenzivn?jšímu tréninku a vyšší výkonnosti. Po dvou závodech se nap?íklad nabízí Duel mezi Pavlou Tománkovou (150,4) a Ivou Dudkovou (150,3 b.) nebo Martinem Šanderou a Romanem Do?kalem (oba 132,1 bodu). Ale mohou to být i duely nap?í? kategoriemi. Soupe?e lze oslovit prost?ednictvím fóra. Tam se dá získat i jejich e-mailová adresa. Již jste si sv?j duel zorganizovali? Dejte v?d?t redakci na redakce@behej.com.
Pravidla Duelu:
1. V Duelu vít?zí ten, kdo získá v?tší po?et bod? v rámci Poháru behej.com 2008
2. Do celkového hodnocení se zapo?ítává 10 závod? s nejvyšším po?tem dosažených bod?.
3. Dalším pomocným kritériem v p?ípad? rovnosti bod? je vyšší výkonnostní posun v rámci Poháru behej.com 2008. M??ítkem tohoto posunu je pr?m?r dosažených ?as? z prvních t?í absolvovaných závod? Poháru v porovnání s posledními t?emi.
4. Odm?na: Vít?z Duelu od behej.com získává po skon?ení sout?že poukázku na nákup zboží v prodejn? TRIEXPERT v hodnot? 2000 K?.
Pokud vás tato sout?ž zaujala, pro? si nenajít, t?eba na fóru, partnera do svého soukromého Duelu? M?žete si tak zpest?it Pohárové závody a se svým soupe?em se vzájemn? „hecovat“ a možná se i propracovat k vyšším výkon?m. Redakce behy.cz vám p?eje rychlé ?asy, ale hlavn? pevné zdraví a skv?lý pocit z b?hu.
Jarka Holasová, Standa Blaha, Petr Kostovi?![Navštivte speciální stránku o Poháru behej.com Navštivte speciální stránku o Poháru behej.com](http://www.behej.com/media/old/image/clanky/logo-pohar-s_1.jpg)
Komentáře (Celkem 4)
Praha
zombice
04.04.2008 15:58:09
no tak s tim jak za to Jarka vzala pri treninku a taky ze v Mikulcicich narozdil od Kerteamu absentuji kopce, bych tipnul ze se poradi zase obrati :)
Pečky
Ttiimm
04.04.2008 16:14:03
>> zombice, 4. 4. 2008 15:58:09
Pro Standu by ale mohla hrát výhoda že se Jarka chce v sobotu projet na kole a předčasně se vyčerpá…
rod
04.04.2008 18:45:16
Mám sice rád soutěživost, ale mým hlavním cílem je dlouhý triatlon
v srpnu, na který jsem už přihlášen a tam je to boj spíše sám se sebou.
Pohár běhej.com tedy beru opravdu
jako přípravu podle hesla, že závod je nejlepší trénink a vždy pod
„kontrolou“ sportesteru. V dubnu už mi přibude kolo na plný úvazek a
tak
se budu rozhodovat intuitivně, z týdne na týden, zda se mi ten závod
„hodí“ a není mojí ambicí objíždět co nejvíce závodů a porovnávat
se s někým.
Přesto díky za hozenou rukavici a přeji zdraví a radost z naběhaných
kilometrů a absolvovaných závodů.
Mimochodem, o vyrovnanosti našeho teoretického souboje svědčí rozdíl
časů ze sobotního 1/2 maratonu, který je dvacet vteřin
Roman Dočkal
Nový Bydžov
Stan
05.04.2008 20:25:31
Tak do Mikulčic jedu, od Kerteamu jsem naběhal asi 80 km, s tím flákáním to nebylo až tak hrozné, takže na obrácení pořadí se netěšte :)
administrator 03.04.2010 13:32:25
V Duelu behej.com, v němž se při závodech Poháru behej.com utkávají dva běžci, je před Mikulčicemi v těsném vedení Standa Blaha o jeden bod a jednu desetinku před Jarkou Holasovou. Jaká byla jejich příprava na závod Velká Morava? Nebude se opět měnit pořadí Duelu?
Odkaz na článek
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.