Ztráta sebejistoty v posledních dnech před prvním závodem číhá na většinu začátečníků a není na ní nic neobvyklého. Je nutné s podobným stavem předem počítat a nenechat se jím odvést od dosavadní cílené přípravy.

Jestliže jste nestihli odtrénovat vše podle plánu, poslední týden není vhodným časem k dohánění tréninkového manka. Daleko menší chybou je, pokud některý z tréninků vynecháte, než kdybyste zbytečně zařadili trénink navíc.

Pokud se vám boty, ve kterých jste bez problému běhali až do včerejška, najednou zdají příliš těžké a pomalé a chystáte se vyrazit pro nějaký nový skvělý ultralehký a ultrarychlý model, nové boty si klidně kupte, ale závod raději absolvujte ve starých. Závodit v botách, které jste neměli na noze alespoň pětkrát nebo šestkrát, je na jakékoli vytrvalecké trati vyložený hazard.

Ani snižování váhy drastickými dietami v posledních dnech před závodem není to nejlepší, co můžete pro svůj úspěch udělat. Jediné, čeho se vám může podařit dosáhnout, je ztráta síly a navíc možná dehydratace, a to obvykle za těch pár deka úbytku na váze nestojí. A superkompenzační dieta bez vyzkoušení? To je jeden z nejnešťastnějších nápadů, jaký jste mohli dostat. Sice možná zrychlí váš krok, ale průjem v den závodu nepřidá ani na sebevědomí a už vůbec ne na fyzické síle.

A jaký nápad je patrně ze všech nejhorší? Když sebou necháte cloumat pochybnosti natolik, že se večer před závodem rozhodnete zaběhnout si závod nanečisto, abyste si ověřili, že na něj máte. Generálka se vám bezpochyby vydaří, ale jak potom skončí skutečný závod, to je asi každému jasné…

Zmocní-li se vás pochybnosti, je na čase otevřít tréninkový deník a lehce jej prolistovat několik týdnů nazpátek. Uvědomte si, co všechno jste ve své přípravě zvládli. Cíl se ctí absolvovat opravdový běžecký závod, který se před pár měsíci zdál tak vzdálený, už je na dosah. Naběhané kilometry se jen tak nevypaří, ale naopak v nejtěžších chvílích vám pomohou zvládnout nástrahy trati.

Hlavně se tedy v závěrečné fázi přípravy nenechte strhnout ani ke zbytečně náročnému tréninku, ani k jakýmkoli experimentům. Žádné nevyzkoušené boty, žádné drastické diety a žádné výkonnostní testy. Vaše tělo je na závod připraveno. Dokažte, že je připravena i hlava.

TESCO GRAND PRIX STARTUJE JIŽ TUTO SOBOTU